Уже второй год у нас в стране в последнее воскресенье каждого месяца государственные музееи можно посетить бесплатно. В холодное время года мы активно пользуемся этой возможностью . В нашем городе во всех музеях уже по сто раз были, поэтому решили отъехать подальше. Ну а заодно я хотела посетить пару сетевых косметических магазинов, которых нет у нас - поискать косметику российского производства. И Икею Так и родился план поездки...
Читать далее»
Всем доброго времени суток, мои друзья и гости моей странички!!
Понедельник прошёл мой как всегда продуктивненько
Утром контрольное взвешивание
Комплекс утренней растяжки
Менюшка
Пробежка до рассвета. Красота вокруг, тишина
Дошила сегодня наволочку в технике "ПЭЙЧВОРК"
По работала немного: развезла клиентам заказы от "Родника здоровья"
В 15.00 отправилась в лес с подругой на прогулку. Сделала фотоальбом нашей уральской природа...
Читать далее»
Всем привет!!!
Что-то сегодня я с занятиями утренними перемудрила... Вчера так на мячике напрыгалась, что заниматься на нём сегодня не получилось, случился перемассаж))) На стуле и то сидеть неудобно))) Хороший мячик)))
Вместо фитбола сделала хорошую зарядку с растяжкой. Жалко, на этом канале только она одна хорошая и есть, больше там делать нечего... Ну и ладно, как будто сама на океане побывала)))...
Читать далее»
Вот я и опять на DIETs. И опять начинаю все сначала- теперь решила попробовать КЕТО диету. Отчеты по питанию буду выкладывать как получится, а то я только неделю выдерживаю, а потом бросаю- не всегда получается сфоткать.
Вот мой отчет за 26.10.2020.
завтрак
Обед
Ужин. Я первый раз делала, да и вообще ела, салат с авокадо. Вкус такой интересный...
От такого большого количества жира и белка меня да же подташнивает, но я попила чаю с лимоном отступило...
Читать далее»
Вчера вот здесь https://www.diets.ru/post/1937967/ я написала 5 фактов о себе, один из которых ложный, а вы попытались угадать капой. Сегодня пришло время раскрыть карты.
Ну что? Готовы? Тогда погнали
1)В детстве у меня жила сорока.
И это абсолютная правда. Когда мне было 10лет летом мальчики разорили гнездо и играли, а попросту мучали маленького сорочёнка, мой папа забрал птицу, а так как выжить без опеки птичий ребёнок еще не мог то родители оставили жить его у нас...
Читать далее»
На этой неделе ждем гостей.
Они приезжают раз в год.
Они нам дороги, хотелось бы их порадовать.
С гостиницами уже определились: много овощей, ящик банок с закрутками, мешок картошки, мед.
На обед щи, карельские пироги с картошкой, а к пирогами солёные огурцы. В ветчинница приготовлю ветчину из свинины и курицы. Она пойдёт к обеду, нарежу к ужину, на бутерброды к завтраку тоже предложу.
На ужин...
Читать далее»
Всем привет
До Нового года осталось ровно 58 дней.
Если каждый день скидывать хотя бы 300 гр, то можно похудеть на 20 кг
Среди нас есть дамы, которые уже достигли хороших результатов:
Llalloba18: -2 кг
EvaEv: - 2,6 кг
1ReGihKa1: - 2,2 кг
alebetka: - 4,3 кг
Продолжаем битву за стройную фигуру
Размещаем фото весов и комментируем результат в свободной форме.
Желаю каждой из нас победы над собой.
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары...
Читать далее»
Представим себе большой прозрачный стакан для воды. Это - наше тело, наш желудок. По мере того, как ваш голод нарастает, уровень воды в стакане снижается. Мы начинаем есть тогда, когда стакан полупустой (в идеале - в состояниях "слегка голоден" и "голоден", не дожидаясь момента, когда он уже почти пуст.
Задача - каждый раз отлавливать этот момент и снова наполнить стакан до того уровня, когда он станет полуполным (или все-таки полупустым?)...
Читать далее»
Девочки, всем доброго времени суток. Не было времени заглянуть на сайт и, соответственно, не получилось отчитаться
.
Не буду расписывать меню каждого дня, а расскажу только вкратце.
Итак, похудеть мне не удалось как бы не вела себя все эти дни. А вела я себя очень хорошо
Ежедневно по утрам делала зарядку, потом завтрак, перекус(иногда обходилась и без него), обед и лёгкий ужин.
Ну вот, девчата, вроде бы всё
Сегодняшний день как прошел расскажу вечером.
Есть в "красных точках" сытости ("сыт с верхом", "объелся" - значит гарантированно есть после насыщения и получить от еды, вместо удовольствия, плохое самочувствие и чувство вины. В "красных точках" сытости мы едим обычно, если испытываем так называемый "эмоциональный голод", а не физиологический. Ровно так же опасно есть в тех состояниях, когда вы уже чрезвычайно голодны...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад