Итак, та-дамм.
Представляю вам китайскую дыхательную гимнастику. Вернее всего три упражнения, которые сделают из вас стройную красавицу с ангельским характером, ибо каким-то волшебным образом добавляют в вашу личность максимум спокойствия и нирваны без всяких успокоительных)
Это комплекс, но можно делать его не весь, а например, лишь два упражнения из трёх. Рекомендовано, опять-таки, выполнять два раза в день, но я периодически халтурю и сажусь в определённую позу вечером перед сном...
Читать далее»
-Как всегда свой КЕФИР.
Из него-ТВОРОГ. Работают тибетские молочные грибки https://www.diets.ru/post/1883671/
-Домашний ЙОГУРТ-на сметане и топленом молоке.https://www.diets.ru/post/1128584/
-МЯСО в пароварке https://www.diets.ru/post/1937233/
-САЛО-намазка на бутерброды к щам-борщам с чесноком, жгучим красным перцем и укропом https://www.diets.ru/post/1833518/
Такими"колбасками" храню в морозильной камере
-Домашний ЗЕЛЬЦ с куриной грудкой https://www.diets.ru/post/1833663/...
Читать далее»
Сегодня идет 4 день моего худения! 90,6 - была, сейчас 81 кг.
С утра встала с кровати и ноги не трутся друг об друга, ощущение легкости! Бока опали, обвис жир на животе Все встало в норму, давление не мучает, голод уже преодолим, работа над собой проведена. Открываю холодильник и не бросаюсь на продукты, которые предназначены для семьи. Тыква сырая приобрела вкус, помидоры и огурцы без соли прекрасны! От гречи воротит... Перешла на супы из филе курицы...
Читать далее»
Чтобы нормализовать давление, помимо медикаментозных методов, можно воспользоваться простым секретом, известным специалистам по восточной медицине. Все, что для этого нужно – сжимать руки в кулаки.
Проблема повышенного артериального давления в наши дни стала глобальной, выйдя за возрастные границы: гипертонией все чаще страдают молодые поколения, вплоть до подростков. Но существует простой секрет, как нормализовать его. Сейчас об этом многие говорят...
Читать далее»
Когда Ольга купила себе однокомнатную квартиру, её счастью не было предела. Это была маленькая мечта.
Ремонт, хлопоты, красивые вазоны с цветами на лестничной клетке, миниатюрные картинки возле лифта.
Она обожала свою квартиру, всё возле квартиры, всех людей вокруг. Она мыла полы на этаже, вытирала стены и радовалась своему маленькому уюту.
Ольга очень тихая и интеллигентная, а вообще, с моей точки зрения, даже мямля, но как есть, так и есть...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня прошел угливодный денёк, самый вкусный на мой взгляд. Вчерашний крахмальный забрал - 200 грамм.
Меню на сегодня.
З - яблоки, чай.
О - макароны, салат ( огурцы, помидоры, лук зелёный, репчатый, капуста, морковка ), кусочек хлеба.
У - сладкий чай, 3 маленькие песочные печеньки.
Воды выпито за целый день 2, 250 л.
Завтра витаминный. Надо как нибудь выдержать. .
Всем пока.
Посмотрела свой дневник, последняя запись на 44 дне похудения три недели назад. И, наконец-то, я продолжаю целенаправленно заниматься этим делом. Отчасти, перерыв оправдан - я думала, что беременна и прекратила тренировки. Но поход к врачу показал, что пока что возможность забеременеть у меня ноль целых, хрн десятых. Показания врача - лечиться 3 - 4 месяца и беременеть. А по весу - я поправилась. Пока ждала результаты, я очень много ела, прям задала все негативные мысли...
Читать далее»
В четверг 22 октября православные чтят память Иакова Алфеева - апостола Иисуса Христа одного из учеников Иисуса Христа, занявшего место среди двенадцати апостолов. В народе день памяти святого прозвали Яков Студеный, Яков Древопилец, Яков Дровопилец, Яков день.
Отмечали 22 октября еще один народный праздник - День первой каши. На Якова перемалывали зерно на крупу, из которой на ужин варили кашу, щедро сдобренную свежим растительным маслом или салом...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну, и что вы думаете? Ровно в 8-00 этот тип позвонил снова!
А мы с мужем решили, что я отвечу так, мол, мы решили этим кредитом воспользоваться и купить квартиру. А вами займётся служба безопасности банка и полиция.
Так вот, на словах "решили воспользоваться" он бросил трубку
Но это ещё не конец истории. Где-то около 14-00 - звонок. А у меня сегодня просто шквал их был по работе. И что я слышу???
Надежда Валериевна? Вас беспокоит финансовая служба Сбербанка...
Читать далее»
Всем моим друзьям, доброго времени суток!
Сегодня прочитала про своё имя, такую информацию в интернете
* * *
Рождённые с именем Марина добиваются успехов в любом деле, за которое берутся. Они умны, расчётливы, амбициозны и привлекательны.
Марины стремятся к справедливости во всём, никогда не останавливаются на жизненном пути и заряжают других энергией на любые свершения.
* * *
Да, есть над чем ещё работать
Среда, у меня началась традиционно:
Утреняя зарядка
Пробежка...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад