Дневники

	Препятствия на пути к цели	21 октября 2020 года
	Zzizi

Оххх... Сразу после публичного высказывания моей цели весить 115кг ко Дню Рождения (07.11), вес скакнул, аж до 122.1кг... Главное, ничего не нарушала, ни питание, ни активность... Не знаю в чем дело..
На прошлой неделе подключила тренажерный зал. Пока ничего супер сложного, дорожка, велосипед, эллипс и несколько тренажеров на ноги и спину / поясницу( то что болит). Занимаюсь час-полтора, после иду в бассейн на свой стандартный километр, хамам и сауна... Читать далее»

	Zzizi
	21 октября 2020 года

+17 | Комментарии (6)

	народные приметы на 21 октября	20 октября 2020 года
	tan49092014gr

21 октября чтят память преподобной Пелагии Антиохийской и преподобного Трифона, архимандрита Вятского. В этот день следует подготовить теплую одежду, так как наступили настоящие холода.
Рекомендуется вспахивать новые участки земли – более удачного дня для подобного рода занятия может и не быть. Считается, что этот день принесет только позитивные эмоции и благоприятно скажется на финансовом состоянии семьи. Вечером следует сесть за обеденный стол и четко распланировать ваши финансы на будущий год... Читать далее»

	tan49092014gr
	20 октября 2020 года

+9 | Комментарии (15)

День 10	20 октября 2020 года
Leseno4ek2011

Доброй ночи
Отчёт за сегодня
Кофе с молоком и сырок
Зелёный чай с кус чер шоколада
Была ещё одна чашка кофе с молоком

3 фотографии

Leseno4ek2011
20 октября 2020 года

+2 | Комментарии (0)

	Полосатый день: бело-чёрный. 20.10.2020	20 октября 2020 года
	Old_14

Всем привет!!!
Ну сегодня и денёк... Всё смешалось, и по жизни, и в голове...
Начну с хорошего
Встала в 5-30, мужа собрала... посмотрела на швабру, ещё раз посмотрела... Не далась она мне в руки.
Пришлось заниматься, а так как планы были наполеоновские, занятия тоже заменила))) Сагай сделала боди-балет на 8 минут. Для разминки - в самый раз
И получасовую треню на ручки с гантелями, с канала Вероники Шульц. У неё есть несколько комплексов для дам с лишним весом... Читать далее»

7 фотографий

	Old_14
	20 октября 2020 года

+67 | Комментарии (206)

	Стимул похуделок :)	20 октября 2020 года
	1ReGihKa1

Всегда удивлялась, что многие хранят вещь на пару размеров меньше. Своеобразный стимул, цель, мотивация.
Я не люблю собирать вещи. Все отдаю, выкидываю продавать не умею поэтому только 2 варианта
Но есть куртка фирмы Adidas я ее купила когда похудела до 61 кг. Она очень здоровская. И я прям такая стройная в ней была. Она придавала фигуре форму песочных часов.
Размер 44 я носила ее сезон, потом ушла в декрет. И вот уже 3 года она весит... Читать далее»

	1ReGihKa1
	20 октября 2020 года

+9 | Комментарии (21)

	2 день из личного дневника.	20 октября 2020 года
	alsunchik

Девчонки, всем привет!
Хотите верьте, хотите нет, но я завела дневник худеющей девушки). Мне так легче, что-ли, самой себя держать в тонусе. Правда сегодня только ещё вторая запись.
Погода на улице сегодня солнечная у нас была, но ветреная. На ветер не обратила никакого внимания, т.к.настроение было прекрасным и солнце мне помогало радоваться. Ведь как никак у меня сегодня маааленький отвес, вы только не смейтесь, ладно? У меня минус 100 гр.лишнего веса .
Эх, как же я радовалась ... Читать далее»

	alsunchik
	20 октября 2020 года

+9 | Комментарии (19)

Три ошибки при расчёте калорийности еды, которые допускает большинство	20 октября 2020 года
zozhor

Обратите внимание, здесь речь не об учёте суточной калорийности, а о калорийности блюд. Против суточной калорийности не попрёшь - если её верно посчитал и верно поддержал - всё будет по плану. Но многим же надо попроще, "достаточно убрать из рациона эти продукты", и тут-то вылезают проблемы.
Обратите внимание, здесь речь не об учёте суточной калорийности, а о еде. С суточной калорийностью всё предельно просто... Читать далее»

1 видеоролик

zozhor
20 октября 2020 года

+3 | Комментарии (0)

	Про эмоции	20 октября 2020 года
	Сюнечка в ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ

Несмотря на то, что современная культура пытается убедить нас, что легитимны только положительные эмоции, это - не правда. Изначально эмоции предназначены для того, чтобы донести до нас определённую информацию. Важно помнить об этом : не бывает хороших и плохих эмоций, запретных и дозволенных, все они - просто информация. Обычно выделяют базовые эмоции. Это:
- радость
- интерес
- удивление
- печаль
- гнев
- страх
- отвращение
- стыд... Читать далее»

	Сюнечка в ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ
	20 октября 2020 года

+5 | Комментарии (7)

	Как Богородица спасла самолёт	20 октября 2020 года
	Ваша мамочка Валя в Православие.

Чуть ли не каждый день нам старательно сообщают СМИ об ужасных авиакатастрофах, в которых гибнут десятки и сотни людей. Мало кому удаётся спастись при падении с многокилометровой высоты, а тем более – при взрыве в воздухе. Почему спасённых бывает так мало? После потрясающего случая, происшедшего в небе с греческими паломниками, на этот вопрос можно ответить: мало молились Богу пассажиры погибших самолётов... Читать далее»

	Ваша мамочка Валя в Православие.
	20 октября 2020 года

+19 | Комментарии (12)

	Нежнейший яблочный пирог как торт! Скорее сохраняйте себе! Рецепт из маминой кулинарной тетрадки	20 октября 2020 года
	pokanevich в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Нежнейший яблочный пирог как торт! Скорее сохраняйте себе! Рецепт из маминой кулинарной тетрадки

Рецепт БОМБА! Нашел в маминой кулинарной тетрадки и просто в восторге от этой домашней выпечки! Яблочный пирог вкуснее любого торта. Настолько нежный и тает во рту. Тесто напоминает крем, в меру сладкий, вкусная фруктовая начинка. И изюминка - это хрустящая сладкая корочка с кунжутом. Все идеально сочетается между собой и гармонизирует. Я рекомендую попробовать каждому эту вкусняшку. Будете готовить каждый день!
Ингредиенты (форма 28 см):
Желтки яичные - 3 шт.
Белки - 3 шт.
Сахар - 50 г... Читать далее»

1 видеоролик