Всем привет!!!
Ну что же, понедельник оказался не таким уж и тяжёлым))) Бешеных заданий по работе не было, поэтому в размеренном темпе, без гонок, спокойно отработала))) Только покупки сфотать забыла, завтра теперь... Вылетело из головы)))
Итак, поехали)))
Любимый даже ворчит с утра - зачем сразу комп включаешь))) А я в это время себе трени на утро подбираю
А Филюшастый подсматривает и советы даёт)))
Сегодня был новый комплекс от Ольги Сагай...
Читать далее»
Добрый вечер
Отчёт по питанию за сегодня
На завтра планы
Завтрак творожная запеканка и кофе
Обед гречка и котлета
Ужин салат с курицей
Я спросила однажды у жизни:
"Что хорошего ты мне дала?"
И тихонько она отвечала:
"Ты достойно все годы жила!"
Я спросила у жизни ещё раз:
"Сколько времени можно страдать?"
Отвечая, она улыбалась:
"Ты умела с победой шагать!
Ты умела быть смелой и сильной!
Ты держалась всегда молодцом!
Я тебя наградила терпеньем -
Этим мудрым тяжёлым венцом..."
И я снова спросила у жизни:
"Ну, а где справедливость тогда?"...
Читать далее»
Всем доброго времени суток, девочки!
Всё, начинается новая жизнь с сегодняшнего дня!
Правда собиралась я начинать худеть с прошлого понедельника, но в субботу совершила ошибку и скушала кусочек торта за компанию . Теперь вот решила больше не совершать никаких ошибок.
С утра была небольшая зарядка , а затем завтрак .
К сожалению завтракать овсянкой так и не научилась и поэтому была кружка кофе с бутербродом.
А вот пообедать, девочки, сегодня " забыла" ...
Читать далее»
Всем привет!
как выходные прошли? у нас были домашние. Немного поделала домашние дела и просто расслабилась. погода была прекрасная. солнце, но не жарко. В субботу сначала магазины. Почему-то некоторые продукты исчезают. Не началось бы по новой все. Потом дома тренировка небольшая. После этого едем с сыном на великах на дзюдо. Очень люблю эти занятия - беру с собой кружку с кофе и сижу на солнце.
Потом разобрала комнату сына, нашла вещи для школы...
Читать далее»
У меня еще, слава Богу, не было проблем с лишним весом. Но до сих пор гложет вопрос: каково всем, кто придерживается какой-либо диеты, жить в состоянии раздрая на кухне? Когда не приходилось возиться на кухне - легко жилось на травянистых салатиках! Если для семьи приходится готовить что-нибудь из, так сказать, традиционной русской и европейской кухни, и тем самым - вставать на скользкую дорожку, всё время быть в шаге от срыва...
Читать далее»
Сейчас много нового не пишу-но напоминаю ранее опубликованные посты. Память у всех-девичья, а кто-то и впервые увидит!
Ранее показывала подробно, как я готовлю мясо на парУ!! Пост мой-как основа для меня. Могу только в маринаде состав специй изменить и варьировать временем для маринования мяса. Мясо готовлю разное!https://www.diets.ru/post/1616898/
Нашпигуем мясо чесноком
Сделаем маринад. Смешаем соевый соус+1ст.л. растительного масла-ими обмажем прямо рукой весь кусок мяса...
Читать далее»
Я держусь намеченного плана, а именно - жить полноценной творческой жизнью, не забывать о насущных делах и делать их с радостью и удовольствием!
Вы думаете худеют, ой, пардон, худеть от слова худо, СТРОЙНЕЮТ от диет и голодовок?
Да, конечно, но я стройнею от другого) От пришедшего в мою жизнь творчества и удовлетворения достигнутыми успехами. Может для кого-то они и ничтожны, для меня - колоссальны.
Я рисую. Нет, не так, Я РИСУЮ!!!))
Рисую с марта месяца этого года...
Читать далее»
Хочется книжку. Старшие на каникулах у бабушки. Мы с дочей наслаждаемся тишиной. И снова захотелось почитать. До этого девочки советовали кучу всего.
"Велий Гетсби" не зашелот слова совсем. Такой жанр не мое
А вот "Единственный" прям в лет за 2 дня.
Потом еще какие тотначинала читать. Но чтотто тоже не зацепило.
Помогите и в этот раз с книжкой. Легкая для чтения с цепляющим и закрученным сюжетом.
Можно и детективы и романы и может есть книги которые экранизированны...
Читать далее»
Ну вот и со скоростью звука пронеслась 3я неделя.
Вошла ли я в кето. Думаю нет. Или надо купить тест полоски.
Почему я решила что не вошла. Потому что утром и ночью я хочу есть. Но голод не прям таки зверский. Просто подсасывает.после воды все проходит. Не дескамфортно. Видимо уже за 3 недели привыкла
Нет суперского прилива сил. Но состояние улучшилось, нет резких упадков сил, тахикарлии, головокружения и прочей гадости.
Спакойно смотрю на пироги, хлеб, сладости, картошку, макарошки, фрукты...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад