Добрый вечер
Обед без фото были макароны с рыбной котлеткой и салат. Чай с конфеткой
Будет ещё чай с чер шоко
Планы на завтра
ЗавтраК яичница с сосиской
Обед гречка с котлетой и салат
Ужин творожная запеканка или салат с рыбой
" Ленивая"пицца- делается не на дрожжевом тесте. И испечь ее можно и в духовке, и на плите-в сковороде.
Очень удобно на завтрак! Увидела такую "пиццу" в интернете-и сразу осуществила! Очень понравился вариант!
Делала ее на домашнем йогурте и с кукурузной мукой.
Получается желтенькая, как солнышко!
Потребуется:
-100г своего йогурта(или любой кисломолочки)
-50г кукурузной муки
-1 яйцо
-1/2 ч.л.разрыхлителя
-соль, специи-которые Вы любите и используете...
Читать далее»
Гости со стола смели в первую очередь. Теперь это мой любимый рецепт. Один из самых вкусных салатов для застолья. Нравится всем, без исключения. Главное точно соблюдать рецепт.
Для приготовления салата вам потребуется:
- Фасоль красная в собственном соку - 1 банка;
- Кукуруза консервированная - 1 банка;
- Сыр твердый - 150 г;
- Яйца вареные - 3 шт;
- Чеснок - по вкусу;
- Майонез - по вкусу;
- соль и перец - по вкусу;
- Сухарики - 2 горсти
Приготовление:...
Читать далее»
Мотивационный список: зачем мне нужно похудеть?
Начнём с самого простого. Задайте себе вопрос : зачем вы сидите на диете? Разумеется, ответ предсказуем : чтобы похудеть. Поэтому упражнение будет следующим.
Возьмите лист бумаги или блокнот и напишите как можно больше (но никак не менее 10) вариантов ответа на вопрос "зачем мне худеть?". Пишите все, что вам приходит в голову, а когда исчерпаетесь, сделайте паузу и вернитесь к этому списку, чтобы дополнить его...
Читать далее»
Если не голод регулирует приёмы пищи, то что? Эмоциональное состояние - раз. Я ем, потому что мне грустно, одиноко или я злюсь, я ем в награду за проделанную работу или наоборот, чтобы можно было ещё немного отложить начало дела, которое мне неприятно, наконец я ем, потому что я переутомлен, взять на себя ответственность и пересмотреть расписание я не могу, и мне нужны инсулиновые всплески энергии, чтобы двигаться дальше.
А что ещё регулирует ваши приёмы пищи...
Читать далее»
Девочки, кто меня давно знает, тот в курсе, что младший сын Игорь играет на виолончели.
Любая мама всегда рада успехам своего ребенка)
Даже самым простеньким, даже самым малюсеньким!
И тогда вы понимаете, почему мне захотелось этой радостью поделиться!
Игорь играет в Тюменском детском симфоническом оркестре, в ансамбле и квартете виолончелистов.
Недавно его виолончельный квартет был признан одним из лучших музыкальных коллективов города. И мы ездили на съемки квартета...
Читать далее»
Всем приветики)))
История из жизни...
С мужем я познакомилась в весе 76-77 кг. ( сейчас это моя цель ) Потом я забеременела, родила, ну и вес стал расти... и дорос до 104 почти килограмм! Кто читает мои дневники, тот это знает)
Это я к чему? Это я к тому, что мой муж до сих пор всем рассказывает, что это он меня раскормил драниками и бабками))) Мы действительно, как познакомились, часто ели драники. Муж готовил...
Читать далее»
Ну что, господа!
Лед тронулся! Вот я не ожидала. 4,6 кг за 2 дня.
Пятнадцатилетний Гошка подошел к своей маме Жене с вопросом:
- Мам Жень, нам тут сочинение писать надо по русишу: «Тема любви в произведениях русских писателей».
Я, конечно, скачаю из нета что-нибудь, но мне просто интересно: а вот как ты любила моего отца? По-настоящему?
- Ой, Гош, — рассмеялась Женя, — кто ж тебе объяснит, что такое настоящая любовь.
Каждый ее по-своему понимает.
- Расскажи про вашу жизнь с папой, — попросил Гоша серьезно.9
Какая она - любовь?
Женя задумалась...
Читать далее»
Оххх... Сразу после публичного высказывания моей цели весить 115кг ко Дню Рождения (07.11), вес скакнул, аж до 122.1кг... Главное, ничего не нарушала, ни питание, ни активность... Не знаю в чем дело..
На прошлой неделе подключила тренажерный зал. Пока ничего супер сложного, дорожка, велосипед, эллипс и несколько тренажеров на ноги и спину / поясницу( то что болит). Занимаюсь час-полтора, после иду в бассейн на свой стандартный километр, хамам и сауна...
Читать далее»
|
Zzizi
|
|
21 октября 2020 года
|
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад