Всем привет С первым днем зимы вас
Я коротко. Не взвешивалась, отекла жуть
Сегодня витамины, с утра быстренько накрошила салат щётку, её и буду есть
Завтрак - киви, миндаль
Обед - салат щетка
Полдник чуть чуть салата
Ужин - такая же порция салата как и в обед
Прекрасного вам дня
Мой вес не подходит для эллипсоидных тренажёров находящихся в наличии. Поэтому выбор тренажёра отпал сам собой, беговая дорожка и всё тут.
Сегодня пойду, куплю весы и тогда буду знать свой вес точно, по последним данным он 104кг и это товарищи (здесь присутствует крепкое матерное выражение, которое не пропускает ни одна цензура).
Если за отпуск, а это 2 недели я не сброшу хоть сколько то, а даже наберу как это было летом, то самостоятельная борьба с весом будет прекращена...
Читать далее»
Друзья и гости моей странички!
ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА, НЕ СМОТРЯ НА БОЛЯЧКИ И НЕНАСТЬЕ В ДУШЕ...
СЧАСТЬЯ, ВАМ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!
Иммунитет человека получает своё здоровье от целеустремленности, оптимизма, трудолюбия, бескорыстия, открытости и способности прощать в характере человека.
1. Целеустремленность увеличивает способность вырабатывать здоровые клетки иммунной системы.
- Бесцельность, лень ослабляет функциональную активность выработки клеток иммунной системы.
- Страстные желания приводят к выработке клеток иммунной системы с ненормальной активностью.
2. Оптимизм даёт увеличение силы иммунитета...
Читать далее»
Дневник не писала не потому, что ушла в нирвану, а просто как-то писать особо нечего.
В субботу прошла с утра 3 мили с мячиками с Лесли, потом провела уроки он-лайн, потом пешком сходила в супермаркет. С собакой вечером не очень много погуляла, как-то холодно было и вышла поздно, потому что смотрели фигурное катание итальянское, очередной этап национальных соревнований, там просто дочкина подруга выступала. Ну и естественно, "Битва экстрасенсов" у нас по субботам...
Читать далее»
Сегодня утром встали все рано, в 9:30 уже с мелкой на руках, обычно она спит до 10, иногда перед этим ест в 7, потом снова засыпает.
Так что завтрак у меня был уже в 10 часов, и то еле дотерпела. Творог с мёдом и корицей 103 г. Творог в диете +что не надо особо ничего придумывать готовить, -что организму не нравится, когда его пичкают только одним продуктом весь день.
Возможно надо было посмотреть какие-то рецепты, но ведь написано, что только творог, какие тут могут быть ещё рецепты...
Читать далее»
Всем привет!
Я не пропала, я не в зажоре, я работала.
Пятница совсем загруженная была, суббота с утра. Только вчера был день - тюлень. А сегодня снова работа-работа... Может на Федота, а??? С завтра будет спокойнее, так как нас закрыли. Надо правда сесть и вникнуть в новые ограничения и, как оно на мне скажется.
Кратко по сегодняшнему дню. Меню в картинках. Аппетита совсем не было.
Завтрак: бутерброды с печенью трески. Огурец.
Обед: пельмени ( тесто ц/з), сметана...
Читать далее»
Ну что, все свежие новости на Диетсе перечитаны, комменты написаны, Биатлонный Подкаст прослушан, пора и отчет писать.
Денек сегодня сложноватый. С утра ощущение тряпочки и вата в голове. Бывает.
Но активность никто не отменял. Пусть до десяточки и не дотянула, но пошагала.
Сегодня я бегала круги вокруг египетской пирамиды)))
Да, это у меня два разных счетчика. Тот, что вверху, синий - это браслет считает. А внизу, где пирамиды, башни, чипсы и мороженое - это телефон...
Читать далее»
В этом салате важную роль играет заправка. Салат должен иметь остроту, но насколько, решать вам. Можно сделать более острым и менее.
Нам потребуются
1 небольшой кочанчик брокколи и 1 пачка замороженной
1 болгарский перец
1 крупный помидор или штук 8 помидоров черри
2 зубчика чеснока
1 луковица
1/2 острого перца
1 чайная ложка сахара
1 чайная ложка уксуса, в идеале рисового или виноградного
2 столовые ложки соевого соуса...
Читать далее»
Всем привет! Что я похоже приболела , нос не дышат, горло Першит и слабость. После вчерашних витаминов -300 . Сегодня белки слишком кушать утром и в обед не хотелось. По двечер вроде аппетит пришёл. Пью терафлю вроде легче становится. моё меню
З- яблоко, вода
О - суп овощьной с говяжьим мясом, хлеб.
У - котлеты куриные на пару, огурец.
Все приготовила на скорую руку, сил нет. Для своих варила жаркое с 4говядиной соль пустила на глаз не пробуя еды.
Всем пока!
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
2 дня назад