Дневники

	День 3. Хочу на работу)))	30 ноября 2020 года
	Timoo

Добрый день девочки! Отвесы, пусть это и водичка, радуют и вселяют надежду что «я смогу!», что я не слабовольная унылая тетка с авоськами!
_______________
На сегодня:
Йогурт с семечками на 300 ккал приблизительно.
1 яйцо
1 хлебец+ творожный сыр.
И дааааа, утро прошло без конфетки!!!
_______________
Исключаю на весь период:
Сахар (ну я его в принципе не ем лет 12), хлеб, печенье, макароны, сладости (о боже!!!&#128584, колбасу, соления, выпечку.
_______________... Читать далее»

	Timoo
	30 ноября 2020 года

+5 | Комментарии (5)

	Попытка номер 100500. День 2	30 ноября 2020 года
	YuliaR87

Ну вот, отвесило 800гр. вчера 900гр отвесило, хотя я знаю, что сначала вода спускается, но все равно приятно.
Вчера ела бутерброд небольшой, кофе, холодец, капусту тушеную, творог 5%, половинка банана, а вечером муж йогуртовый коктейль притащил. Вкусноооооо!!! Было сытно, воду пила еще, не замеряла сколько.
Порции по 250г-все по правилам 5 ложек.
Интересно смогу похудеть? Как считаете? Вроде не так сложно, посмотрим...
Детки мои заболели, сегодня у врача полкласса сына были... Читать далее»

	YuliaR87
	30 ноября 2020 года

+7 | Комментарии (8)

	Испанский салат	30 ноября 2020 года
	Танюшка Лапушка в Конкурс новогодних ПП-рецептов с Fairy

Всем привет
Не смогла пройти мимо этого конкурса, т.к.очень хочу поделиться рецептом своего любимого салата. Сам рецепт я однажды увидела на упаковке майонеза, но поскольку рецепты у нас диетические, то и майонез мы заменим на сметану.
И так, нам понадобится :
- 1 банка тунца в собственном соку;
- 100 грамм зелёного винограда;
- упаковка листьев салата;
-1 груша;
- сметана (майонез).
Тунец размять вилочкой, листья салата промыть, просушить и разорвать руками... Читать далее»

	Танюшка Лапушка в Конкурс новогодних ПП-рецептов с Fairy
	30 ноября 2020 года

+35 | Комментарии (7)

	Конкурс новогодних ПП-рецептов с Fairy	30 ноября 2020 года
	Галия Яковлева в Новости проекта

Новый год - прекрасный повод собраться с родными и близкими. Как правило, такие встречи сопровождаются праздничным столом с большим количеством угощений. И даже тем, кто на диете, в новогодние каникулы хочется побаловать себя чем-то необычным. А ведь есть множество блюд, которые порадуют своим вкусом и не навредят фигуре! Поделитесь любимым ПП-рецептом для новогоднего стола и получите возможность выиграть один из пяти призов от Fairy:*... Читать далее»

2 фотографии

	Галия Яковлева в Новости проекта
	30 ноября 2020 года

+27 | Комментарии (7)

15-угли	30 ноября 2020 года
maknavla-2020 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет, сегодня встала в 6 с копейками, не спалось. Пошла греть мужу на работу еду и позавтракать. Готовлюсь с дочкой в сад идти, ее уже выписали. Пришла и прошла 60 минут в обе стороны. Сегодня еще вечером спорт.
Меню на угли:
Завтрак: Хурма и несколько штучек фиников, небольшой кусочек галетного печенья.
Обед: Булгур с овощами и икрой кабачковой
Ужин: Пирог 🍰"зебра" и чай 🍵 или какао и кусочек шоколада
Вес после КД 64.5, и это не может не радовать... Читать далее»

maknavla-2020 в 90-дневная диета раздельного питания
30 ноября 2020 года

+3 | Комментарии (6)

	Новая привычка - пить воду!	30 ноября 2020 года
	tata1969

С сегодняшнего дня начинаю контролировать кол-во выпиваемой простой питьевой воды.
Пью я очень мало - 1-2 стакана в день. Это никуда не годится. Когда я выпиваю 8 стаканов в день, то мой вес начинает снижаться быстрей.
Кроме этого, фото всех приемов пищи я с этой недели выкладываю в своём дневнике. На прошедшей неделе я стала вести пищевой дневник и уже к этому привыкла. Теперь совершенствую этот навык: делаю фото.
Завтрак: гречневая каша, котлета из индейки, огурец... Читать далее»

3 фотографии

	tata1969
	30 ноября 2020 года

+7 | Комментарии (7)

	Полет ноябрь 2020. 30 ноября.	30 ноября 2020 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем доброе утро!!!
Надеюсь все отдохнули? Продолжаем...
Вот и подошел к концу наш ноябрьский полёт. Надеюсь у всех участников положительные изменения?
В этом месяце 30 дней поэтому у нас сегодня для новичков два последних шага.
1. ШАГ 30. Проверяйте в календаре планы и события на следующий месяц-два.
Сегодня мы просматриваем список планов на следующий месяц. В первую очередь — это дни рождения и годовщины, мы часто забываем вовремя покупать подарки, а иногда и поздравлять... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	30 ноября 2020 года

+8 | Комментарии (6)

	Салат со шпротами и горошком	30 ноября 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Смотришь на баночку шпрот и думаешь "бутерброды"... а давайте приготовим не менее вкусный салат, который вполне впишется и на праздничный стол...
Ингредиенты для «Салат со шпротами и горошком»:
Картофель — 1 шт
Морковь — 1 шт
Шпроты — 1 бан.
Огурец — 1 шт
Горошек зеленый — 5 ст. л.
Майонез — 4 ст. л.
Чеснок — 2 зуб.
Время приготовления: 30 минут
Рецепт «Салат со шпротами и горошком»:
Картофель и морковь отварить или запечь. Остудить и очистить... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	30 ноября 2020 года

+3 | Комментарии (1)

	Вот я курица, или начало 5 лепестка диеты	30 ноября 2020 года
	knopik101

Доброе утро начало 5 дня творожного, на весах 92,0 кг а это значит, что я вчера зря решила, что сбросила 500 г! потому что врать себе бессмысленно, и ещё и можно за это расплатиться. Вчера я забыла взвесится вовремя, уже начала завтракать и вспомнила, что не взвесилась... Читать далее»

	knopik101
	30 ноября 2020 года

+5 | Комментарии (10)

	Позитивненько	30 ноября 2020 года
	Фирсова Людмила

Всем привет!!!
Отчет за выходные..
В субботу работала, пришлось добираться до объекта, когда основная масса людей выезжает из Москвы на дачи...это отдельная история..
С утра погода была мерзкая..и мокрая
А это опять я, еду, еду.. вернее, в пробке стою))
Вот интересные люди: едут смотреть объект без ремонта, все написано, и что в бетоне, и что без ремонта, а приехав, удивляются этому факту... вот как понять? И фотографии к объявлению были... Как так? Бывает.. зато прокатилась с ветерком... Читать далее»

8 фотографий