Всем привет! Я - новенькая.

Всем привет! Я - новенькая. Начала с 07.01.2020 года приводить себя в порядок. 41 год, 162 см и 79,4 кг. Вес такой уже несколько лет. Гуляет в пределах 3-4 кг. Работа сидячая. Походы в фитнес-клуб - 2-3 раза в неделю: легкое кардио 40 мин и силовая 20 мин. Но, видимо, этого недостаточно, пора закрывать рот.

Планы и цели на ближайший месяц ( до 10.02.2021 г.):

1. Фитнес продолжаю пока в том же режиме.
2. Возвращаюсь к ведению пищевого дневника и подсчету калорий (коридор 1200-1500). Питание: стандартное ПП, углеводы ограничиваю, вечером вообще убираю. Много пью. Короче - как обычно.
3. Начала курс общего и антицеллюлитного массажа, как раз на месяц.
4. Цель определили вместе с массажистом: 75 кг через месяц.

Девочки, помогите освоиться на новом месте. Позовите в клуб или дружить. Я по сайту погуляла, так понимаю, что хорошая компания - первое дело! Интересное, комфортное общение гарантирую.
Рейтинг:  +25
Karrista
12 января в 8:17 194 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Всем привет! Я - новенькая.
Всем привет! Я - новенькая. Начала с 07.01.2020 года приводить себя в порядок. 41 год, 162 см и 79,4 кг. Вес такой уже несколько лет. Гуляет в пределах 3-4 кг. Работа сидячая. Походы в фитнес-клуб - 2-3 раза в неделю: легкое кардио 40 мин и силовая 20 мин. Но, видимо, этого недостаточно, пора закрывать рот.
Планы и цели на ближайший месяц ( до 10.02.2021 г.):
1... Читать полностью
 


Дневник Karrista:



Комментарии:

12 января в 8:25
0
Добро пожаловать!!!
Компания здесь и правда хорошая, всегда поддержат, и пошутят, и помогут))

12 января в 8:31
0
Привет!!! У нас уютно!!!! Всегда поддержим!!!

12 января в 8:55
+2
Привет! Прочитала, что можно на ты. Посоветуй пожалуйста клуб, где примерно моего веса девочки худеют и берут новеньких.

12 января в 10:07
0
Попробуй вот суда постучаться!!! Там должно быть интересно!!! Девченки классные!!!
https://www.diets.ru/club/1940164/

12 января в 10:07
+1
Приветы!

12 января в 10:37
+1
Добро пожаловать!
Настрой и план отличный!
Пусть все получится!

12 января в 22:46
0
Привет, привет!!!!
Удачи в планах!!!
Да, тут компания хорошая...присоединяйся!!!

13 января в 15:05
+1
Привет! И добро пожаловать!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!

natalia schleicher06
1 день назад
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная