#новенькая #новый_дневник

Всем привет! Я - новенькая. Начала с 07.01.2020 года приводить себя в порядок. 41 год, 162 см и 79,4 кг. Вес такой уже несколько лет. Гуляет в пределах 3-4 кг. Работа сидячая. Походы в фитнес-клуб - 2-3 раза в неделю: легкое кардио 40 мин и силовая 20 мин. Но, видимо, этого недостаточно, пора закрывать рот.
Планы и цели на ближайший месяц ( до 10.02.2021 г.):
1. Фитнес продолжаю пока в том же режиме.
2. Возвращаюсь к ведению пищевого дневника и подсчету калорий (коридор 1200-1500)... Читать далее»