Дневник пользователя Karrista

Karrista
Рейтинг: 222
Последний визит: позавчера в 10:33



75.0? Да ну нафиг... 18 февраля в 7:55
Karrista
А всё так дивненько шло Питалась в пределах коридора, он у меня 1100-1500 ккал. Обычно я около нижней границы держусь, когда и 1000 не добираю. Вчера было 1450 и день отдыха от кардио. Вечером так вообще классика жанра: сначала хотелось "чего-нибудь эдакого". Распечатала сардину в масле, намешала с морской капустой. Фу. Рыбу выбрала, капусту выкинула. Рыбу съела с тонкими хлебцами. Чай сделала. Скушна... Добавила печеньку... Читать далее»
+9  |  Комментарии (5)
74,4 Обновляем минимум. 15 февраля в 7:41
Karrista
Это по состоянию на утро субботы. В вс и сегодня не вставала, ибо ожидать хороших новостей причин нет )) Снова шалим, да... Муж принес по поводу буржуйского праздника вино и рокфор, ну и багет к нему. И всё это вечером. Правда не вместе с ужином, а вместо.. Ну ничего, продолжаем.
+8  |  Комментарии (4)
74,8 Ровно 5 кг долой. 11 февраля в 7:57
Karrista
Мелочь, а приятно. Вчера с массажистом программировали результат на следующий месяц. Хочу минус 3.5 - 4 кг. Осталось всего 4 сеанса массажа, эх... Договорились с ним, что возьму потом блок из 10 массажей лечебных по 30 мин, на спину. Но тратить их буду медленнее. 1 раз в неделю или вообще в 10 дней. Для поддержания достаточно.
Напомню про моих помощников в достижении цели: весы, приложение для подсчета калорий, АЦ-массаж, сауна, кардио-тренировки по 60 мин 3 раза в неделю... Читать далее»
+10  |  Комментарии (4)
75,5 Стоим, никого не трогаем... 9 февраля в 9:20
Karrista
... пьем чай "Слим".
Из хороших новостей: таки да, пищевые привычки меняются, возвращаются правильные. Никаких внезапных перекусов, желания "чего-нибудь" эдакого сожрать, бездумные конфетки к кофе. Т.к. я считаю калории и я ленивая, то 6 дней из 7 питание у меня достаточно однообразное, но напрягать это перестало тоже.
Из новостей "так себе": темп потери веса весьма средненький. За месяц 4,6-4,3 кг (ну эт как считать, от вчерашнего минимума или от сегодняшнего веса)... Читать далее»
+11  |  Комментарии (7)
75.2 Шалим... 8 февраля в 9:11
Karrista
Шалим, да... Выпиваем и закусываем. Потом всё вбиваем в дневник питания и нервно ржём... Вы прослушали краткое содержание выпуска "Как Карриста ходила на день рождения старого друга в ресторан грузинской кухни".
Короче: 4 хинкали, салат из свежих овощей. 50 мл чачи и 3 бокала пива по 0.5 - это 1500 ккал. Вы знали? Теперь не говорите, что не знали.
+17  |  Комментарии (4)
75.9 Был отпуск, да весь вышел... 4 февраля в 8:20
Karrista
Не забыла и не забила. Просто в отпуск я ходила .
Отпуск привеса не принес, двигаюсь медленно, но в правильном направлении. Продолжаем.
Всего, с 7 января 2021 года, отвес составил около 4 кг. Учитывая, что я себя не мучаю и настроена на долгую работу, результат неплохой.
+23  |  Комментарии (4)
77.4 Опять стоим? 22 января в 10:32
Karrista
Ну вот опять мы с моим организмом стоим 3 день на том же месте. Дневник веду, на массаж хожу. Воду пью. Да, физнагрузок на этой неделе было меньше обычного. Дела по вечерам. На фитнесе была только в среду и вот сегодня пойду.
Из грустного, спустя 2 недели ограничений организм очнулся и намекает. что надо бы ему дать какую-нибудь вкусняшку. Но я - кремень!
+13  |  Комментарии (8)
77.5 Чай "Слим" - старый знакомец. 20 января в 6:52
Karrista
Сдвинулась наконец-то. Сегодня среда, т.ч. за 5 дней всего -0.6 получилось. Спасибо чайкУ.
Про формирование привычек. В моем случае задача - вспомнить мой прошлый успешный опыт, погрузиться в то состояние. тот настрой, который позволял мне снижать и потом много лет поддерживать приемлимый вес (до желанного так и не добралась). Есть такое распространенное мнение, что для формирования привычки нужен 21 день. Я стартовала с 7 января, т.ч. прошло уже 13 дней, т.е. больше половины. Продолжаю!
+6  |  Комментарии (2)
78.1 3 дня без изменений 18 января в 7:00
Karrista
В сб с утра было 78.1. А вечером субботы согрешила коньячком с сырком и фруктами. С утра в вс - 78.1 (спасибо, что не больше). Дальше - грустнее... В вс каллораж выдержала, бегала, сходила на массаж и в сауну, много пила. И с утра сегодня снова получила 78.1. Грусть... Не люблю этого, но скорее всего надо начинать какой-нибудь легкий слабительный чай. Ибо уменьшение объема еды с уклоном в белки дает понятные последствия.  
+4  |  Комментарии (7)
78.7 и "Око возрождения" 15 января в 8:18
Karrista
С утра 78.7 (-0.5). Массажист очень рекомендовал комплекс упражнений "Око возрождения". Сегодня с утра бегло погуглила. Люди пишут, что он действительно работает и дает чудесные результаты и в плане тела и в плане энергетики.
Я крайне рациональный человек, мне непонятно как это работает и поэтому я не очень верю во всё, кроме самовнушения. Если у кого-то был личный опыт с этим комплексом упражнений, поделитесь пожалуйста.
Я безусловно попробую, но в начале февраля, т.к... Читать далее»
+11  |  Комментарии (6)
Страницы:


Статусы:

Вынуждена отказаться от мяса

Дарья Жукова
14 минут назад
lila piskaridzeВера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.
zinulja-2Я творю чудеса!!!
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!
Рыжая_ОсеньПривет
НЕжныйАНГЕЛ-44 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 80 кг к концу марта!!!
A tout prixНе меняются только те, кто не хочет измениться
Яковлева ЕленаСемья на первом, дальше по списку...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная