 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Лето ушло, а 4 кг осталось. Фрукты, мороженое, сидр - вот они, кони Апокалипсиса. И четверт конь, бледный, прозвание ему - винцо с сырком.
Регулярные кардионагрузки не компенсировали этого летнего блаженства. Так что возвращаемся к строгим подсчетам, сухому закону 6 дней в неделю из семи и к силовым тренировкам. Очередное доказательство, что бывших толстяков не бывает. Всё знаешь, умеешь, помнишь, как было непросто убирать, но... Мммм... Ну вы поняли. Идем дальше, всем добра!
+14
|
Комментарии (3)
Вес стабилен и не меняется в течение 2 месяцев. Плато или удержание - всё дело в отношении. Физической активности - дофига: и эллипс, и пешие прогулки, и велосипедные прогулки. Одновременно с этим - летние пищевые соблазны. Считаю калории уже не так дисциплинированно.
+10
|
Комментарии (2)
Да, за полмесяца всего полкило
Видимо кое-кто начал "почивать на лаврах"... А может у кого-то "головокружение от успехов". Начала второй блок массажа. Теперь к массажу буду добавлять обертывания. Тем более, что мой замечательный массажист согласен моими расходниками меня мазать непосредственно после массажа. Потом 40 мин в махровом халате у бассейна с телефончиком, потом душ-сауна-душ и домой. Звучит привлекательно. Домой только попадаю в 22.00. Муж и старшая справятся, не вопрос... Читать далее»
+13
|
Комментарии (4)
Мой добрый организм делал мне подарок. Цель на конец марта стояла 71,5 кг. Сегодня с утра на весах 71,3, т.ч. имею полное право подвести итоги месяца сегодня.
Итак: март унес 3,3 кг. Несмотря на 8 марта, масленицу и все прочие радости жизни, в которых я себе (уж поверьте) не отказываю. Средства достижения цели всё те же: подсчет калорий (5 дней в неделю) и долгое кардио с умеренным пульсом примерно 3 раза в неделю, сауна. Ну сауна непонятно - дает результат или нет... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Позвонили из косметической клиники, пригласили на промо акцию типа: мы Вам аппаратную процедуру по коррекции фигуры - Вы нам отзыв в соцсетях. Процедура - УЗ кавитация.
Изучила матчасть. Вроде норм. Вечером пойду на консультацию, послушаю полные условия. Соотнесу выгоды и мои вложения, так сказать. Мало ли, если отзыв с фото и персонифицированный, тогда нафиг. Но цель их вполне понятна: в отличии от лазерного липолиза, УЗ кавитация так-то делается курсом 5 процедур. Т.е... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
Итак, обновляю минимум. Итого минус 7.2. кг. Без разгрузов, просто текущий результат моей работы. Не всегда получается соблюдать график тренировок, не всегда укладываюсь в коридор калорийности. Ну это жизнь, это нормально. До обещанной самой себе к 1 апреля цифры осталось кило сто. В принципе, можно подогнаться под нее, устроив, например, разгруз и выпив чайку похудательного. А можно и не делать этого...
+10
|
Комментарии (4)
Люблю людей, у которых всё просто: есть их точка зрения (представление о чем-то) и неправильная. Очень люблю людей, которые всё пропускают через призму "а вот у меня...".
Да, несмотря на то, что лишнего веса даже с точки зрения ИМТ, не говоря уже об эстетических стандартах соверменности, еще дофига, и калорийность невысокая, и физнагрузки есть, несмотря на всё это, чудеса быстрого снижения веса закончились. Радюсь даже небольшим отвесам, работаю дальше. Всем добра!
+9
|
Комментарии (2)
Вот что фитнес животворящий делает.
+8
|
Комментарии (1)
По объективным обстоятельствам, итоги февраля подвожу только сегодня. Итоги скромные, минус 1.3 кг, Причем этот результат я получила недели 2.5 назад и с тех пор просто удерживаю. От минимума откат вверх на данный момент 300-400 гр.
Почему так получилось? Основная причина - нерегулярность физ.нагрузок. Сначала потянула спину, пришлось заморозить карту на неделю. Под конец этой недели хватанула легкий вирусняк с чиханием и насморком. Соответственно, в фитнес-клубе не была уже дней 10-12... Читать далее»
+17
|
Комментарии (8)
А всё так дивненько шло Питалась в пределах коридора, он у меня 1100-1500 ккал. Обычно я около нижней границы держусь, когда и 1000 не добираю. Вчера было 1450 и день отдыха от кардио. Вечером так вообще классика жанра: сначала хотелось "чего-нибудь эдакого". Распечатала сардину в масле, намешала с морской капустой. Фу. Рыбу выбрала, капусту выкинула. Рыбу съела с тонкими хлебцами. Чай сделала. Скушна... Добавила печеньку... Читать далее»
+10
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
4 дня назад