Дневники

	Здравствуйте, а можно в какое-нибудь соревнование?	14 декабря 2020 года
	вязалочка 001 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Я не совсем понимаю суть, но решила спросить можно ли поучаствовать конкурсах или соревновательных марафонах по снижению веса?

	вязалочка 001 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	14 декабря 2020 года

+1 | Комментарии (3)

	Не дожидаясь нового года. Мое питание. Начнем.	14 декабря 2020 года
	fili

Итак, девочки. Спасибо за радужный прием. В этот странный период пандемии очень не хватало и не хватает дружеской поддержки "коллег по оружию" :-)
Сейчас мое питание приближено к низкоуглеводке, или Low Carb High Fat(НУП). По количеству углеводов в рационе я "практикую" (или стараюсь практиковать, так честнее) либералный НУП- от50 до 100 г углей в сутки... Читать далее»

	fili
	14 декабря 2020 года

+20 | Комментарии (16)

	Овсяные кексы с маком	14 декабря 2020 года
	Таня-кофеманка в Конкурс новогодних ПП-рецептов с Fairy

Немного полезной выпечки в праздники и будни. Такие кексы можно испечь заранее, на следующий день они только вкуснее. Берём с собой в гости или угощаем дома близких и подруг.
Перемолоть овсяные цельнозерновые хлопья. Можно печь из цельнозерновой или овсяной муки, но она у нас дорогая, я делаю сама на кофемолке из хлопьев.
Всыпать полученную муку-180 г в кефир-100 мл:
Вбить яйца-3 шт., добавить мёд-2 ст.л. или сахарозаменитель:
Всыпать мак-2 ст.л. и разрыхлитель-5 г:... Читать далее»

12 фотографий

	Таня-кофеманка в Конкурс новогодних ПП-рецептов с Fairy
	14 декабря 2020 года

+30 | Комментарии (12)

	Худеюклетунеизвестноккакому день 22	14 декабря 2020 года
	Шевнина Наталья

Юхху))) я запрыгнула в последний вагон(ну почти)))
Короче, я поучаствовала в конкурсе новогодних ПП-рецептов с Фейри. Не, ну а вдруг)))
Тем более давно хотела приготовить что то такое, чтоб и для ПП, и для разгрузочного дня мне подойдет. А уж как это превратить в нуп - вообще проще простого)))
Ну и как всегда в выходной у меня два приема пищи))) правда добавила капучино))) ну во-первых гуляла, во-вторых ходила в МФЦ, забирала паспорт... Читать далее»

4 фотографии

	Шевнина Наталья
	14 декабря 2020 года

+17 | Комментарии (8)

	народные приметы на 15 декабря	14 декабря 2020 года
	tan49092014gr

15 декабря Православная церковь чтит память пророка Аввакума, одного из 12 малых пророков.
Традиционно в этот день принято защищать жилище от нечастой силы, молитвами и огнём церковных свечей.
Также в этот день принято возносить молитвы с просьбами о хорошем крепком сне для всех домочадцев, особенного для детей, которые часто плачут по ночам и просыпаются.
День трудный — нужно ограничивать свои желания и потребности... Читать далее»

	tan49092014gr
	14 декабря 2020 года

+10 | Комментарии (3)

	Яйца, фаршированные творожно-икорным кремом.	14 декабря 2020 года
	Шевнина Наталья в Конкурс новогодних ПП-рецептов с Fairy

Яйца, фаршированные творожно-икорным кремом.

Это блюдо, с одной стороны очень простое, но с другой его не стыдно поставить на праздничный стол. И поверьте, гости даже не поймут, что это блюдо диетичное. А вы сможете без переживаний насладиться праздничным столом. Ну и, как бонус, это блюдо прекрасная закуска к традиционному в новогоднюю ночь шампанскому.
Итак, нам потребуются следующие продукты:
Яйца вареные - 3 шт.
Творог (жирность выбирайте сами) - 100 гр... Читать далее»

3 фотографии

	Шевнина Наталья в Конкурс новогодних ПП-рецептов с Fairy
	14 декабря 2020 года

+31 | Комментарии (22)

	57/90 Витамины	14 декабря 2020 года
	yuliana770 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет. Ну вот, как я и ожидала, весы "порадовали"большим привесом. Ну и фиг с ними. Сегодня вода, апельсин, мандарин, банан. И вчера тесто осталось после вареников, раскатала пласт, смазала маслом, посыпала прованскими травами, скатала улитку и пожарила на сковородке. Сегодня чуть-чуть отщипнула, потом ещё немного, так и съела её. Ездили в родник за водой. Природа супер. Всем хорошего вечера.

5 фотографий

	yuliana770 в 90-дневная диета раздельного питания
	14 декабря 2020 года

+10 | Комментарии (14)

	Выходные декабря середина	14 декабря 2020 года
	gerta987

Привет! выходные пролетели.
В пятницу пошла побегать - чуть подморозило -2. Раньше бегала без проблем в такой температуре. В этот раз пришла, вроде не замерзла, но встала под душ и ноги разболелись, как будто я отморозила. Аж синие стали. Отогрелась в душе, оделась. Вдруг на руке мизинец побелел и как будто я его отлежала. Минут через 5 отошел - что происходит, я плохо понимаю.
Похоже, что все, нельзя в холод бегать - плохо организм реагирует. Надо будет на дорожке... Читать далее»

9 фотографий

	gerta987
	14 декабря 2020 года

+32 | Комментарии (121)

	Возвращаюсь в колею	14 декабря 2020 года
	MargeryJo

Пора снова войти правильное в русло. Я, конечно, противница строгих диет на постоянной основе, но я вижу, что могу сделать свой образ жизни здоровее. Как и у многих, у меня есть проблема с желанием идеально питаться и идеально заниматься фитнесом, что в конечном итоге приводит к некрасивым эпизодам. В этот раз я постараюсь не быть такой строгой к себе, чего желаю и вам
Немного про бьюти-рутину. Сегодня попробовала драйбрашинг - массаж сухой щёткой против целлюлита... Читать далее»

	MargeryJo
	14 декабря 2020 года

+9 | Комментарии (1)

	Про Танечку	14 декабря 2020 года
	Ваша мамочка Валя в Православие.

Эта история произошла в Лальске в 2003 году, когда Танечке было три годика. В воскресенье 12 октября родители взяли Танечку с собой на укладку дров у поселковой бани. Девочка бегала вокруг взрослых, играла с выпавшим снегом и опавшими листьями. Когда закончили работу, обнаружили, что ребенок пропал.
На поиски Танечки вышли все родственники, соседи и знакомые. Были проверены все мостки, сарайки, дровяники, бани, канавы. Были тщательно досмотрены все улицы и переулки… но все усилия были напрасны... Читать далее»