Начиталась об умных весах и захотела. Но вот думаю, действительно ли они такие умные, и за несколько секунд могут провести полный обзор состояния нашего тела. На сколько они соответствуют истине эти показатели. есть сомнения. Буду думать.
ГОСТИ К НАМ ФЕВРАЛЬ ПРИШЁЛ.
Ветром улицы подмел.
Всем девченкам рассказал -
Весна в пути - пора в СПОРТЗАЛ!
Хватит кушать по ночам!
Скажем громко - «НЕТ жирам!»
Снава надо ПОСТРОЙНЕТЬ,
Чтоб весной как птичка петь!
Мой рекорд
Минус 35
5 правил моей стройности:
* Соблюдение питьевого режима (30 мл на 1 кг веса)
* Режим питания
* Правильное питание
* Полноценный сон (7 - 8 часов)
* Занятие физкультурой (не меньше 10.000 шагов в день)
Ходилки вокресного дня...
Читать далее»
Проснулась с четким ощущением - надо что-то менять. Вернее, что - понятно, а вот как? Изначально предполагались жесткие меры, но решимость уползла и спряталась и как-то незаметно преобразовалось в диету Дюкана.
Мой рацион - 2 яйца, индюгрудка много, зерненый творог с овсяным отрубями - очень сытно. Для успокоения души хлебнула колу зиро
Всем привет!
Смотрите, вдохновляйтесь!
Байкал сейчас!
Ну что, сегодня первый день моего спорта Несмотря на понедельник, раннее утро и мороз минус сорок, я вытащила из дома себя и ребенка. Хорошо, что я на фрилансе и ребенок на домашнем обучении, можем позволить себе спорт с утра. 40 минут кардио и 40 минут бассейна. Какой же это кайф Не взвешивалась, не измеряла свои параметры. Не хочу разочаровываться, если вдруг на весах не будет минуса...
Читать далее»
Православная церковь 1 февраля чтит память Святого Макария, его еще называют Весноуказателем. В народе его считали целителем от многих болезней.
Первый день последнего месяца зимы благоприятный для новых начинаний. Особенно удачными будут новые дела, направленные на благо других людей.
Надо запомнить сон, который приснился на Макария. Сновидения предвещают благополучие. Если сон приснился днем, то он к вечеру сбудется.
Что категорически нельзя делать...
Читать далее»
Доброе утро! Сегодня на весах 82,5, а это значит, что я распрощалась с 4-ым кг Общий потерянный вес: 4,3 кг.
Отчёт за 30.01.2021 г.
Питание:
Шаги: 10775. Беговая: 30+30
Отчёт за 31.01.2021 г.
Питание:
Шаги: 7980. Беговая: 30+30
Вчера целый день занималась готовкой. Захотелось испечь своим тортик, сама я его не ела, только орешков немного схомячила. Вот такой получился:
Ещё запекла форель, ух как я её люблю...
Читать далее»
Для здоровья наших ног важно, чтобы мышцы в них оставались в тонусе. Если же их не тренировать, то со временем они начинают слабеть. У человека появляется проблема с движением крови по сосудам, возникает синдром усталости в нижних конечностях, а затем и варикозное расширение вен.
Итак, начинаем:
1. Подъём на носки. Выполняйте по три раза на каждую ногу. Это упражнение снимает тяжесть, способствует профилактике застоя жидкости...
Читать далее»
Доброе утро.
Сегодня первый день, второй недели как я на гречневой диете (облегчённый вариант, т.е.с овощами и не жирным куском мяса). Начинаю эту неделю с веса 54,8 кг. За выходные потеряла ещё немного веса минус 300 гр. Думаю, что для выходных это даже неплохо.
Тем кому интересно на завтрак у меня каждое утро гречка с кефиром (заливаю гречку на ночь кефиром).
А сегодня на обед гречневый суп с мясом и овощами.
Завтрак: хлеб, сардины, томат, салат
Обед: лосось, гречка, салат
Ужин: запеканка
Перекусы: фрукты
Мой вес за всё время пребывания на Диетс (доходила до 85, просто не фиксировала)
У нас уже можно без колготок ходить, каеф
