Всем привет
Вроде бы ничего не предвещало и тут бац, приехали
Срыв на грецкие орехи, я хочу их и все, хоть убейте меня а я их хочу
Поколола их голыми руками друг об друга один остался колупнула его кулаком об стену, уж очень орешков захотелось
Жесть я от себя такого не ожидала вообще ну от слова никак
P.S. от меня сегодня пострадало 8 грецких орехов, все расколоты и съедены
Калории 1748
Спорт 47 мин
Шаги 7246, думаю, до цели в 7500 добью)
Ура! Цель по активности по часам за неделю выполнила
Все хорошо, только что же есть так хочется
И снова я в эфире. Завтра писать отчетик будет точно некогда, сделаю это сегодня.
Эти выходные мне даются легче. Всё в рамках.
Но сегодня у меня какой-то день готовки. Прям с кухни не уйти.
Во-первых готовлю я себе отдельно и детям отдельно.. Плюс надо было наготовить разного:
1) мы едем в гости завтра, я решила изобразить колбасу из кукурузных палочек (её все любят!)...
Читать далее»
|
Хася
|
|
31 января 2021 года
|
Всем приятного воскресного вечера!
Чтобы систематизировать своё питание буду составлять заранее план питания:
Завтрак яичница в лаваше с форелькой и кофе с молоком и сахаром
Обед суп из чечевицы и чай с зефиркой
Ужин свиная отбивная с овощным салатом
На ночь кефир
Перекус в течении дня кофе молоко с горьким шоколадом
И водички 1, 5 литра
Завтра отчитаюсь )
У меня идут последние пол часа января 2021г. подвожу краткие итоги:
1) Переболела Covid-19.
2) Сделала пол в квартире.
3) Потеряла друга, даже двух.
4) Получила депрессию.
5) Похудела на 6 кг.
6) Занимаюсь с психологом.
Вроде всё.
Прошла еще одна скучная карантинная неделька
Из новостей вот что.
1. Карантин продлили со всеми текущими ограничениями еще на месяц И дальше действует ограничение на пердвижение, которое ввели ещe в середине декабря. Правда, за полтора месяца меня, идя на работу, с работы и гуляя в обеденный перерыв ни разу не останавливала полиция...
Читать далее»
Всем привет! Выходные проходят на ура! решила вообще ничего не делать)) только ОТДЫХАТЬ!)) Подзабила на все )) Иногда нужно давать себе такой отдых) вчера ручки не дошли отписать о контрольном взвешивании( из за сидения в киношке)) - потому исправляюсь и пишу сегодня))
Отвес есть - минус 500 гр( фото прилагаем)
. это радует потому как начались КД ))
в ход пошли оливки с зефиркой а потом зефирку сменили оливки с мармеладкой)) сразу одновременно)) О как))
На этом все...
Читать далее»
Возвращаюсь сюда.
Чуть отпустить контроль, меньше считать - и всё, вылетаю.
Не очень понимаю, как с этим жить)) надо ввести эти все подсчеты и спорт в авторежим, чтобы была возможность концентрироваться и на других вещах.
Из последнего месяца могу сделать уже такие выводы:
- размер порций! Люди едят меньше, чем я)))) (и я раньше тоже)
- если каждый приём пищи примерно по 500, то места перекусам нет...
Читать далее»
Из любого минуса можно сделать плюс. Все мы слышали о том, что во время еды ничего не должно отвлекать, начиная от незыблемого "когда я ем - я глух и нем" и заканчивая советами диетологов, что мол нечего в телек пялиться, съедите больше обычного. А вот я для себя нашла в таком просмотре положительную сторону. Дело в том, что как оказалось, ем я по обыкновению, очень быстро. За 10 минут могу опустошить тарелку, что тоже не очень хорошо...
Читать далее»
Привет! Я снова здесь! Лучше помощника, чем этот сайт ещё не встречала!
Завтра фото еды и физнагрузка лёгкая.
До весны месяц! Посмотрю, что выйдет и как пойдет!?
