Всем приветики! Сегодня водный, завтра будет отчет. В выходные нарушала, но ни о чем не жалею. В углеводный с мужем решили немного расслабиться выпили винца с легонца, в витаминный полдня ничего не ела, к вечеру был салатик с огурцом и помидором, заправленный маслом льняным и зеленушкой.
На белковый приготовила творожно-фруктовое смуззи, на обед будет скорее всего бульон и лаваш с начинкой, ужин скорее 1/2 обеда без бульона. Всем отвесов и прекрасного настроения
Сегодня пришли книги.
Я безумна рада такому подарку как лучшему пользователю октября, с 3м местом.
Спасибо огромное!!!
Совпало, что книжки именно в таком жанре в каком я люблю!!!
Всем привет!
Начну с 19-углеводного
Завтрак: виноград, орешки, чай
Обед: макароны с икрой(доела), хлебцы
Что-то в углеводный я была очень голодная и чуть позже после обеда съела ещё порцию макарон.
Ужин: зефир, шоколад, чай
20-витаминно-белковый
Завтрак: финики, чернослив, орешки, чай
Обед: груша, орешки
Ужин: курица гриль, салат
Конечно курочка была съедена не вся поэтому она плавно перелетела на белковый...
Читать далее»
Утро началось с того что я опоздала на туристический автобус, по причине серьёзной аварии на трассе и меня все ждали. Но нет худа без добра, благодаря этому сидела я за водителем на самом удобном для обзора дороги месте.
Организация тура мне не понравилась, но это не испортило впечатление об отдыхе.
Из минусов:
1) О смене маршрута сообщили уже непосредственно в автобусе.
2) Экскурсовод не знала время работы объектов.
3) О дополнительных, обязательных финансовых тратах не сообщалось...
Читать далее»
С Днём рождения мой любимый сайт Diets,ru! С праздником его многочисленные жители- основатели и модераторы и просто замечательные люди! Спасибо за то, что ты у нас есть! Спасибо за то, что десять лет назад вы создали этот сайт, ставший уютным островком для многих. Я рада, что в своё время, нашла Diets,ru и решила прописаться здесь...
Читать далее»
Всем привет! Вес на сегодня такой же. Сегодня белки. И моё меню на сегодня.
Обед - грибы, яйца, капуста, помидоры, хлеб. На ужин 1/2 обеда без хлеба.
Завтрак чай и яблоко.
Всем хорошего настроения!
Я опять тут
Девочки, за неделю -100гр
Вчера муж пиво притащил с вкусняшками. Пиво не пила, 2 горсти соленостей стащила, а на утро отёк, на весах +400гр
В школе и на секциях началась пора поделок и рисунков к новому году. А сегодня собирала домик пряничный для подружки в подарок! Покажу неупакованный ещё
А чеснок посадила, не хватило семян, завтра досажу.
Завтра пойду к подруге, задарю пряник, надеюсь ей понравится...
Читать далее»
Привет! Я уже несколько месяцев использую Дневник питания, и вот решила написать))) Заметила, что многие тут худеют и стремятся к определённой цифре на весах. Я тут немного по другой причине. В середине октября мне поставили панкреатический СД со строгим соблюдением диеты. И я здесь нашла дневник питания, который прекрасно считает количество моих углеводов, под которые мне нужно поставить инсулин. Хотела выразить огромную благодарность создателю этого ресурса. Всё удобно и доступно...
Читать далее»
Вкусный, сочный и сытный рыбный рулет с пикантной начинкой из овощей и вареного яйца. Можно подать и в холодном виде, как закуску и в горячем виде, как полноценное блюдо. Рулет прост в исполнении и лёгок для организма.
Ингредиенты для «Рулет из горбуши с овощами и яйцом»:
Горбуша — 350 г
Лук репчатый — 0.5 шт
Морковь — 0.5 шт
Огурец маринованный (ТМ ЭКО) — 1 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Желатин — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Масло растительное — 3 ст. л...
Читать далее»
.
Два кабачка и два сырка - вкуснейшая намазка на хлеб, а может быть икра. Готовится просто и быстро, съедается так же быстро и не надоедает. Приготовьте и не пожалеете.
Приготовление:
1. Нарезаю кубиками лук и кабачки, натираю морковь на крупной терке. Обжариваю лук на растительном масле 1 минуту. Добавляю морковь и готовлю еще 4 минуты.
2. Затем добавляю кабачки, солю и тушу под крышкой 10 минут, периодически помешивая. Снимаю крышку и готовлю еще 5 минут. Даю немного остыть.
3...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
1 день назад