Вкусный и очень простой салат из самых обычных продуктов с красной фасолью, подойдёт на любой стол, повседневный или праздничный.
Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Картофель - 3 шт.
Яйца - 3 шт.
Огурцы свежие - 2 шт.
Фасоль консервированная - 300 гр.
Майонез по вкусу
Соль по вкусу
Черный перец по вкусу
Приготовление:
1. Куриную грудку посолить и поперчить, завернуть в фольгу для запекания и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 45 минут.
2...
Читать далее»
Я снова должна похудеть. Несколько лет назад я уже сделала это, примерно с того же веса. Потом случился развод, я заболела, потом карантин, потом операция и пончики ежедневные пончики в 17.00
В общем, я начинаю стройнеть с миримановой, со вчерашнего дня. Всем привет
Все привет на этом замечательном мотивирующем сайте! Я неоднократного приглядывалась к нему, читала из кустов дневники участниц и вот наконец вдохновилась на свой. Это моя уже вторая попытка здесь, прежний пароль был утерян, потому создала новый аккаунт.
Собственно что более логично чем начинать новую жизнь вместе с дневником отчетов с Нового года? Так я и поступлю.
Тем более что в мою жизнь сейчас дуют ветры перемен сразу с разных сторон...
Читать далее»
Неделя стрессовой ситуации. За всю неделю была еда, которую хватит на один полноценный прием пищи. Впервые, наверное, стресс сработал на отвращение к еде, а не на ее безграничное поглощение. На весы не вставала, но чувствую себя по весу значительно легче и отеки на лице спали. Выхожу из неприятной ситуации и постепенно перехожу к правильному питанию. В понедельник подключу спортзал и бассейн. Очень долгое время со мной рядом были не те люди...
Читать далее»
Всем привет.
За второй месяц +1кг на весах Да, я знала, что так будет, слабохарактерная я!
Муж недавно нарушил ПДД, пересек сплошную. Он таксистом работает, сами понимаете, что права - это его всё! Чудом не лишили прав, уже отправляли на лишение, я не знала, куда себя деть все это время. Слава Богу, что права всё таки не забрали, штраф 5тр!!!
Племянника, который родился недавно, я писала, выписали с мамочкой)))) Назвали Алексеем, 53см рост, 4040гр вес! Как хочется потискать его...
Читать далее»
Хлеб на сковороде
Готовится проще простого, а в результате нереальный вкусный хлеб! Ароматный хлебушек с хрустящей корочкой и и мягкий внутри!
Ингредиенты для «Хлеб на сковороде»:
Вода (100мл на опару) — 200 мл
Дрожжи — 2 ч. л.
Сахар — 1 ч. л.
Мука пшеничная / Мука — 600 г
Масло растительное — 1ст.л+60 мл
Кефир — 150 мл
Соль — 1 ч. л.
Время приготовления: 120 минут
Количество порций: 6
Рецепт «Хлеб на сковороде»:...
Читать далее»
Продолжаю свой судовой журнал. Иногда, особенно под конец недели писать отчеты каждый день бывает трудно. Но я стараюсь. Эти отчеты меня дисциплинируют, и я планирую продолжать это делать. Подозреваю, что кроме меня от них никому нет пользы, но меня это не останавливает. Читать свой старый дневник похудения было вдохновляюще. Всегда тяжело начать и вклиниться.
День 16.
Завтрак.
Половинка авокадо, 1,5 яйца и остатки шпротиков...
Читать далее»
|
Хася
|
|
30 января 2021 года
|
Доброе утро! Наконец-то я дождалась отвеса И сразу с 83.7 кг до 82.9 кг. В начале похудения я разработала план и поставила себе долгосрочную и промежуточные цели. Так вот первая промежуточная цель "вес на 14.02.2021 - 83 кг" выполнена!!! На 15 дней раньше, поставленного срока! Ехху. Следующая цель "вес на 14.03.2021 - 80 кг"
По питанию было вчера так:
Не знаю, как я это всё съела вечером еле заставила себя взгромоздиться на беговую дорожку)))
По шагам 12415...
Читать далее»
Отвес -1,9. Вполне себе хороший результат, учитывая, что в "обычные" дни кишечник работает у меня 2 раза в день, а сейчас было 2 раза за три дня.
Перехожу на гречку с овощами и вымоченными сухофруктами. Завтра понемногу добавлю мясо.
Эту неделю планирую на закрепление результата.
Мой ИМТ теперь 24,6. То есть "норма". Конечно есть куда ещё стремиться, но уже приятно.
Всем привет! Хочу поделиться своими мыслями о своем отношении к психологам и психологии в целом.
У многих из нас очень много проблем и чаще всего они идут из детства, и это не значит, что родители наши негодяи и воспитывали нас как-то не так. Воспитывали нас как могли и как умели. Бывает, что мы не чувствовали любви от родителей, но ведь нельзя дать то, чего нет у тебя самого и родители, которые давали любовь не так, как нам бы хотелось, не говорили нам комплиментов и т.д...
Читать далее»
