Из любого минуса можно сделать плюс. Все мы слышали о том, что во время еды ничего не должно отвлекать, начиная от незыблемого "когда я ем - я глух и нем" и заканчивая советами диетологов, что мол нечего в телек пялиться, съедите больше обычного. А вот я для себя нашла в таком просмотре положительную сторону. Дело в том, что как оказалось, ем я по обыкновению, очень быстро. За 10 минут могу опустошить тарелку, что тоже не очень хорошо. Поэтому, когда я одна за столом (дабы не подавать дурной пример ребёнку
) я включаю что-нибудь на ютьюбе минут на 20-30, обзор гаджета, канал художника или видео типа "как создавался такой-то фильм". И растягиваю трапезу на всё видео.
При этом я обязательно заранее кладу на тарелку/ставлю на стол только то, что собираюсь съесть и в нужном количестве. Чтобы не лезть за добавкой.
Не знаю, насколько правильно я поступаю, но может быть у меня хотя бы сформируется привычка не заглатывать пищу как удав.
я люблю смаковать...ведь вкус есть, пока он во тру... когда еда провалилась, то вкуса уже нет... поэтому люблю растягивать, но когда никто не мешает и не нужно торопиться..
Потом боюсь очнутся в беге...остановиться и понять, что всю жизнь я пробегала, да и жизнь пробежала мимо меня...поэтому насильно останавливаюсь...не всегда, конечно... но я еще в процессе обучения... кайфую...
Ничего,нас уже двое таких
Кто сказал,что эти рекомендации-истина в последней инстанции?
Были какое-то исследования в ресторанах с включённым телевизором и без. Независимо от интересности передачи - 90% посетителей заказывали на 20% больше того, что хотели бы съесть. Без ТВ такое наблюдалось в меньших масштабах.
Кстати известный в узких кругах психолог Леви по его собственному заявлению постоянно во время еды читает.