ежедневник 30.01.21 77 кг

Не ждем первого числа пробуем начать с последнего дня месяца. И так отталкиваемся от гречневой диеты. Гречка должна быть в приоритете, разрешаю себе почти все кроме сладкого, жирного и мучного. Чай с сахаром, без этого не могу, будет получатся, что б его не класть, значит не кладем. Вес мой не критический, лишних всего 10-17 кг. да и 17 это не факт. Вчера муж наехал, что б делала зарядку, пришлось 15 минут попыхтеть.

Толстею я знаю от чего, это я любитель тортиков и малоподвижный образ жизни. При росте 162 77 кг многовато, но я не квадратная хоть, висят бочка, да есть малёхо. Тостеет у меня туловище, грудь. Ноги и руки у меня нормальные почти без жира.

"Спасательный жилет" надо, пора скидывать. Лени правда много, но надо.
Я 2 года назад худела с этого же веса похудела за 3 месяца на 6 кг, срывалась на тортики, было, но и результат был. И окружающие заметили и одежда.

И так начнем.