У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Лекася

ежедневник 31.01.21 день 1, 76,3 кг

Питание за вчерашний день :
утро - гречка, яйцо. чай

обед - гречка, желток, свекла вареная, томат, салат: капуста, морковка, яблоко, р.масло, чай

полдник - яблоко

ужин -тушеная капуста с мясом, чай

спорт:

в 12 ч ходьба с этой девочкой :Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
Надежда Пахирко нутрициолог

в 19часов - упражнения на пресс, обруч 20 мин

вечером заварила гречку на утро, 100 г рюмку ( больше не влезет)

Тэги: питание, спорт, гречка

Рубрика: Я худею

Рейтинг: +5

Лекася

1 февраля 2021 года

182

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1946692/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ежедневник 31.01.21   день 1, 76,3 кг</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1305/">гречка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Питание за вчерашний день :<br>утро - гречка, яйцо. чай<br>обед - гречка, желток, свекла вареная, томат, салат: капуста, морковка, яблоко, р.масло, чай<br>полдник - яблоко<br>ужин -тушеная капуста с мясом, чай<br>спорт:<br>в 12 ч ходьба с этой девочкой :Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1946692/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1946692/
              ]ежедневник 31.01.21   день 1, 76,3 кг[/url][/b][/size]
              Питание за вчерашний день : утро - гречка, яйцо. чай обед - гречка, желток, свекла вареная, томат, салат: капуста, морковка, яблоко, р.масло, чай полдник - яблоко ужин -тушеная капуста с мясом, чай спорт: в 12 ч ходьба с этой девочкой :Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА Надежда Пахирко нутрициолог... [b][url=https://www.diets.ru/post/1946692/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Лекася:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V241 "Аризона"

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом V663 "Фанди"

Комментарии:

Фирсова Людмила

1 февраля 2021 года

Прекрасный рацион, и спорт не выходя из дома-совсем хорошо

Ответить

Лекася

(автор поста)

1 февраля 2021 года

надеюсь , что то поможет

↑ Ответить

Фирсова Людмила

1 февраля 2021 года

Конечно, поможет..

↑ Ответить

ирина домовёнок

1 февраля 2021 года

Ты гречку на ночь горячей водой заливаешь ? А соль добавляешь ?

Ответить

Лекася

(автор поста)

1 февраля 2021 года

да, заливаю кипятком и не солю

↑ Ответить

ирина домовёнок

2 февраля 2021 года

Я тоже как-то так кушала . Хорошо вес уходит .

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.