Время приготовления: 40 минут
Порций: 4-6
Вам потребуется:
3 тушки скумбрии,
лук -3 шт,
морковь-2 шт,
сыр,
сметана,
майонез.
Как готовить:
1. Рыбу разделать на филе(как селедку), разрезать на 3 куска, обжарить.
2. Отдельно поджарить лук, морковь, положить в форму, сверху рыбу.
3. Сыр на крупной терке, перемешать с майонезом, сметаной,(я еще водички налила), добавить укроп, залить рыбу.
В горячую духовку минут на 20.
Всем доброго!!!
А вчера был выходной. Ну и надо было приготовить, что б потом спокойно отдыхать
Имеем курицу. Разделала. Грудку перекрутила на фарш. Спинку оставим на супчик. Парни попросили жареную.
И так. Окорочка разделила на несколько частей и пожарила вместе с крыльями.
Остался рис, пару дней назад на гарнир готовила.
Порубила лук, смешала с фаршем лук и рис. Приготовила белый соус. Обжарила лук, добавила муку и затянула сливками. Немного приправы...
Читать далее»
Привет, девочки! Углеводный день прошел спокойно. Не лезла овсянка, в обед гречка. Ужин как и во все дни белок и немного овощей. -100 г.
Смешанный выпал на выходной в моем графике. Залетели в рот конфеты утром и в обед. Потом жарила блины своим и один как-то сам съелся . Даже залезла в калькулятор, посчитала, на 61 ккал превышение. Но это тоже все на глаз. К вечеру заболело горло, заморозило, блин. Сразу все забрызгала. Но нет, сегодня горло так и болит . И тадам...+300 г. Итого -100-100-100+300=0 ...
Читать далее»
А за окном морозы -30 и сугробы до крыш. И только высокое голубое небо дает понять что весна и тепло уже близко.
Спасибо всем кто за меня переживал и переживает, я вас всех тоже очень люблю Мне очень приятно когда вы меня поддерживаете и помните о моем существовании
Вес у меня сейчас 100кг, в грубом округлении в большую сторону. Самочувствие в норме, где-то на середине этой нормы Очень большие эмоциональные качели Но я сама себе говорю пресловутую фразу "Все будет хорошо"...
Читать далее»
Всем привет!
Делюсь первыми впечатлениями от покупки валика.
Как я писала, его я подарила мужу, он в последнее время жалуется на боль в спине. Плюс, он мечтает о турнике, висеть на нем, но турника нет в доступности. У нас конечно есть детские площадки, но все они под сугробами А валик по эффекту похож на турник - так же вытягивается позвоночник.
Читала разные статьи про валик и его пользу, если хоть малая часть из этого будет, я уже счастлива...
Читать далее»
Итак, формой я своей уже довольна , во все платья влезаю, поэтому сидеть на диетах больше не вижу смысла. Визуально я очень схуднула, даже окружающим это очевидно , но вес у меня всё тотже . Я не знаю почему, но вес у меня может очень долго держаться, по нескольку месяцев не меняться, хотя одежда уже висит, а потом бах - и резко упасть, в течение недели. Я всегда смотрю по зеркалу, для меня важнее форма...
Читать далее»
Привет всем! Давно здесь, но никогда не писала. Наблюдала, читала, восхищалась, завидовала и...толстела, не смотря на кучу диет, которые пробовала. Толстой всегда себя считала. В 57 кг...так решили мои родственники. Я толстая. Смотрю, конечно, на фото 20й давности и вижу там прекрасную красивую девушку. Зачем они так? Не знаю. Но сейчас не об этом. О психодрамме в другой раз.))) Сейчас для таких, как я, ленивых, все перепробовших)) можно! Это бывает! Не быстро, не легко, но...
Читать далее»
У всех бывает глупый вид,
Пусть люди разнополые…
Не глупыми лишь выглядят,
Те женщины, что… голые!
Дорогие друзья! Здравствуйте!
Я вернулась, чтобы вернуться к тому весу, с которого начинала)))) По странному стечению обстоятельств мне нужно избавиться от 10 кг..
Подумала, что должна мне помочь диета "90 дней". Потому, что эта диета разнообразная. Буду пытаться, нет, точнее, буду двигаться к успеху.
Если вы поддержите меня, то будет намного легче.
Рабочая суббота. Все работают. Тренировку у Степана ни кто не отменял.. Забрали ребенка. Отвела его в бассейн. А там все серьезно, маски измерение температуры. Короче, сдала малыша на два часа. Захотела вина, красного, сухого, терпкого... Ребенка заберет дедушка Олег. А бабушке Лене прямая дорога в КБ... И вот я бегу такая, в маске, в дизайнерском пальто с маками за вином. А дома ждет меня прекрасный сыр... И вдруг... на пути бабушке Лене встречается мужчина, оооочень приличный, немного на веселе...
Читать далее»
