Девочки и мальчики, назрел вопрос. А было бы вам интересно пройти вместе со мной по книге -
Там дни, начиная с атаки, с ежедневными советами, поддержкой от Дюкана, рецептами и меню. А так же советами по физической активности.
Мы бы смогли получить дополнительную мотивацию, поддержку. Обсудить новшества на диете (те изменения, которые сейчас внесены в основную диету), поделиться своими секретиками и т.д.
Что думаете?
В конце новогодних каникул решили поехать кататься на лыжах, но я не смогла, не смогла натянуть свои теплые штаны т.к за праздники набрала 4,5 кг. муж ржал надо мной, как конь, мне было очень стыдненько. Приняла решение что вообще не буду есть сладости, никогда! Больше ни одной шоколадки, ни тортиков, ничего, вот только попью чай с молоком и всё. Ем то я всегда умеренно, а вот в сладостях не могу себе отказать, тут конфетка, там батончик, орешки, мюсли. Вот такая история из моей жизни.
Решила я какой-нибудь соус себе низкокалорийный заказать... залезла на озон, а там... разнообразие просто зашкаливает... ищу что-то по вкусу напоминающее майонез, чтоб и в салаты можно добавить было и грудку на гриле полить! Отзывы противоречивые, половина хвалит, другая половина фукает... йогурт+горчица+чеснок+приправы пробовала не зашёл(( Есть у кого какие-нибудь любимые соусы? Как выбрать? Или тупо методом тыка...
Рецептики тоже актуально))
Всё таки муж соблазнил меня на праздник итог - плюс на весах ну да ладно, солью
Была у врача, онкологии нет у меня, но сказала каждый год теперь сдавать этот анализ.
Дочка, наверное в феврале уже будет в садик ходить, в новенький, их группа первопроходцев!
Я отправила посылку, еле коробку нашла. Пришлось самой ее мастерить из картона, тк на почте либо плоские либо огромные. А уменя получилась суперская 17на17 см в самый раз! там пряничный домик, посмотрим, как дойдет...
Читать далее»
Сегодня я вступила в возраст тридцать, категория 30+ . УжЕ тридцать и хочется быть Уже .
Одно из недавних видео мотиваций на Ютубе оставило такое послание после просмотра: похудела автор тогда, когда у неё возникло БОЛЬШОЕ ЖЕЛАНИЕ похудеть. ЖЕЛАЮ себе большого желания добиться стройности, такого, чтобы все время было в фокусе стремлений, с ответственностью за то, что КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВАЖЕН в похудении.
И да, я уже ответственно съела праздничное мороженое с кофе, торт муссовый уже привезён...
Читать далее»
Всем привет)
Вчера день был сумашедший, я была очень зла и даже плакала, вчера я себя чувствовала полным ничтожеством, меня вчера жизнь прям пинала...
Читать далее»
Решила, как и многие, поменять что-то в своей жизни с начала нового года Для начала хочется вернуться в свой прошлогодний вес или даже ниже Да, виновата только я, что со стрессом решила бороться зажорами.. Итог не заставил себя ждать: +10 кг на весах. Начинаю корректировать свой рацион, хочется более правильно питаться, в идеале начать считать калории, чтобы не превышать дневной калораж.
Стать спокойной, чтобы в следующий раз стресс не смог подтолкнуть меня к предательскому перееданию...
Читать далее»
С утра снова 79.2, как вчера. Вечером вместо белка был овощной салат, заправленный соевым соусом, который как бы не соль ... но по факту соль конечно же и воду держит.
Что мне помогает:
1) весы конечно же (напольные и кухонные),
2) питьевой режим (да-да, тут диетологи и критики мифов о диетологии расходятся во мнении, но факт остается фактом: попил - > желудок не пустой - > чувство голода ниже)...
Читать далее»
Январь– волшебный месяц! В этот период можно сконцентрироваться на своей мечте и отправить посыл во Вселенную. В это время ощутимые энергетические изменения в ауре Земли также дают возможность реализовать и исполнить предсказания со значительно большей вероятностью, чем в другие дни года.
Давайте узнаем, что ждет нас в 2021 году? Сконцентрируйтесь, но долго не раздумывайте. Выберете одну из ёлочек
Выбрали? Тогда читаем предсказание!
1. Вы находитесь на пороге больших свершений в вашей жизни...
Читать далее»
До моего дня (а точнее, часа) рождения осталось чуть меньше полсуток. Я ещё держусь привычки взвешиваться и утром, и вечером каждый день. И вот только что очередной приятный мне набор цифр: 79.9кг. Вечером. Что же будет утром?
А сегодня утром была ранняя пробежка: темень, белая пелена снега, который наконец-то выпал в этом новом году... Красота. Ради такого и стоит вставать утром и бегать .
А вообще, хочу приучить себя вставать в 5-6 утра, и ложиться в 22...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
18 часов назад