Люблю перемены, но далеко не всякие и не во всем. И вот уже восемнадцать лет я хожу к одному и тому же зубному врачу из маленькой частной клиники.
Зовут его Борис. Боря – очень позитивный товарищ, примерно моего возраста.
Как со старого клиента берет по-божески, да и зубы мои он знает лучше, чем я сам, его пломбы держатся долго, ну чего еще желать?
Вот однажды я, как всегда неожиданно, почувствовал что у меня есть зубы, особенно один… Позвонил Боре:
- Привет, Борис, можешь говорить...
Читать далее»
Вот и ещё один день осилила.
Отвес сегодня 900 грамм.
Сделала замеры лучше бы не делала
Суматошный день... Было много работы сегодня, да и вещи собирали, завтра домой едем.
Особо ничего даже не ела... Пропорции БЖУ соблюдены, а вот калорий маловато.
Ну ничего, в паровозе буду курицу жареную наяривать)))
Посмотрим в воскресенье какой у меня вес будет... 1,5 суток в пути))
Муж себе сладостей и чипсов набрал)) я курицу жареную, яица, бекон и огурцы
Все...
Ушла спать
И снова я в эфире с ежедневным отчетом.
Вчера порылась в недрах дневника и нашла свой предыдущий дневник похудения. любопытно почитать.. 5 лет прошло.. Всё так сильно изменилось..
И самое главное я сама изменилась. Сила воли подросла значительно. Там я на минус 60 а она помягче нынешнего моего Дюкана. И то что-то ныла Да и стиль жизни изменился, к себе отношение.. К лучшему, всё к лучшему. Рада это видеть- это произошло постепенно и незаметно..
Впрочем, это лирика.
Второй день атаки...
Читать далее»
|
Хася
|
|
14 января 2021 года
|
Девочки, какой же всё таки баланс БЖУ выбрать в процентном соотношении? У кого как?
Поставила себе так:
белки – 50%
жиры – 30%
углеводы – 20%
В итоге чего то белка совсем недобрала...
Сижу теперь сомневаюсь... углеводов мало как то... ерунда какая то
Всем привет! наконец то я созрела для своего любимого велотренажера!)) Чувствую что уже хочется...
Читать далее»
Всем привет!
Решила убрать из заголовка тему : " И вновь продолжается бой.." Буду отмечать дни, которые помогают мне идти к намеченной цели. Правильно подсказала мне Нора : нужно просто договориться с собой и не нужно воевать..
На завтрак был овсяноблин или ленивый хачапури
Какой же он вкусный...
После завтрака поехали с мужем к брату, повезли для него козье молоко. Я верю, что козье молоко помогает бороться с онкологией, а уж то, что силы придает и не сомневаюсь...
Читать далее»
Эта неделька выдалась на редкость снежной. Я кажется уже пятьсот раз жаловалась на форуме, что снега у нас практически не бывает, и вот, навалило так навалило
В прошлые выходные дети попросили купить им надувную шину для спускания с горки (в простонародье называемую ватрушкой), двухместную...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вот и у нас вьюга началась!!! Настоящая зима, просто класс!!!
Зато я сегодня почти выспалась)))
Около часа уснула, вставать в 6 так не хотелось, но надо - значит, надо)))
Пока умылась, пока Фильку покормила... Уже 6-30. Как же хорошо не торопиться!!!
Зарядка сегодня была с Катей Медушкиной - у неё цикл зарядок есть, 8 штук, хочу их все сделать. Хотя было противоечие - называется растяжка, а прыгала как коза))) Но ничего, понравилось)
А филя в это время зевал на всех...
Читать далее»
Кулинарные открытия: готовим брюссельскую капусту вкусно и интересно
Невероятно вкусной получается брюссельская капуста под соусом бешамель.
Высыпаем 350 г капусты в кастрюлю с кипящей водой, выдерживаем 5 минут и откидываем на дуршлаг.
Растапливаем в сковороде с толстым дном 30 сливочного масла, растворяем в нем 30 г муки, постоянно помешивая деревянной лопаткой.
Понемногу вливаем 250 мл теплого молока и, продолжая помешивать, томим его на медленном огне до загустения...
Читать далее»
Добрый день, отчетик за 4 день. Утром на весах - 0, не отвеса, не привеса. Но я все так же продолжаю болеть и дела эти не закончились еще Хотя так хочется результатов. НО, я знаю, что то что я делаю - это здорово, я не бросила все нафиг, я не срываюсь, не нарушаю, и результат он будет, ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Завтрак - овсяноблин с начинкой и кофе с сахзамом
Обед - Суп куриный (доела ) и салат из кальмаров и тунца, заправка зелень и творожок
Полдник - чай и творожок...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
17 часов назад