Я стою у окна, прислонившись лбом к холодному стеклу. За ним идёт снег. Нет. Это не тот снег о котором пишут стихи и поют в песнях, этот снег мелкий и колкий, словно кто-то наверху делая уборку стряхивает крошки с облаков.
С начала лечения прошло чуть больше 2х недель. Мне легче, ушли совсем или стали меньше физические проявления депрессии. Это значит что самочувствие лучшее...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня коротко.. Велик +спортзал.
Всем хороших выходных
У меня зачастую бывает, что читая какую-то интересную статью или пост, меня посещает интересная мысль - просто озарение.
И вот намедни читала я подборку мудрых философских притч и меня вдруг прям тряхнуло..
А ведь взгляд на пищевое поведение, питание, ну или желание пожевать с двух сторон - это хороший способ осознанного питания.
О чем это я...
Читать далее»
Церковный праздник сегодня — День Ксении Петербургской. В этот день православная церковь почитает преподобную Ксению Римлянку, в миру Евсению.
Сегодня стоит пересмотреть свои запасы, всего ли хватает до весны.
В этот день старались не ужинать.
Если вам приснился плохой сон, обязательно его кому-то расскажите, чтобы он не стал реальностью.
Не рекомендуется в этот день перестилать постель. Считается, что тот, кто ослушается данного запрета, может заболеть...
Читать далее»
за вчерашний день питание: рыба минтай, рисово-кабачковые котлетки, чай из шиповника с 1чл сахара, замороженая черешня, маленькая вафелька и конфета.
к вечеру поднялось давление, болела голова.
Почему то нет аппетита, может простыла, чихаю, с носа течет, температура 36,9
Новый год прошел в этот раз без буйств, что в еде, что в алкоголе. Прям не верится! Наконец-то смогла приготовить не сто пятьсот блюд, а всего лишь салат, бутеры и мясо в духовке. Ну, и не пить очень много. Все получилось .
5.01 вес был 70,4. Объемы не мерила. Уже в конце месяца вспомнила. Да и фото зачем то в трусах сделала. так что только для себя . Убрала весь мусор из питания, сократила угли. Убрала постепенно крупы. Конечно, насыщают они хорошо, но не дают мне стройнеть...
Читать далее»
Написала предыдущий пост про свой вес 82.9кг.
Сходила взвесилась. Взвесилась восемь раз, чтобы наверняка.
Новый вес - 81.3кг.
Ничего не понимаю...
Сегодня 82.9кг.
Просмотрела предыдущие списки - записи веса. Это число я уже видела, и не раз . И на сайт я пришла в весе 80-81 . Очень себя успокаиваю тем, что предыдущее похудение - результат неправильного подхода и тогда ушла вода. Сейчас я пью воду 2,4 л. И вес дошёл почти до 84кг, там и держался. Я питалась не только правильно, но ничего эдакого (жирное, ночью сладкое килограмм, соленое было в разумных пределах...) не допускала. Сладкое себе позволяю в пределах 50гр и меньше...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня отвес составил 500 грамм. Вес 77, 8. Меню на день: пюре из брокколи с картофелем, мандарины, кофе американо.
Сегодня еду на дачу к родственникам на два дня. Будет много соблазнов в виде булочек, алкоголя и много чего еще. Главное держаться!
Привет!
Первая неделя пролетела и принесла с собой привес. Питание не соблюдала ( очень тяжело даётся. Ещё и КД начались
Со вчерашнего дня считаю ккал, первый день справилась. Двигаемся дальше
05.02 1 неделя 86,2 факт 88,7
12.02 2 неделя 84,2
3 неделя 83
4 неделя 82
5 неделя 81
6 неделя 80
7 неделя 79
8 неделя 78
9 неделя 77
10 неделя 76
11 неделя 75
12 неделя 74
13 неделя 73
14 неделя 73
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад