Добрый вечер!
Вот и проходит 3/90 девяностодневки
Сегодня отвес -500гр
Итого 83.0
Осталось выпить через час 600мл воды и будет 2.4 л за день
Бегать не бегаю, жду заживления трещин на пятках . Да и болото на дорогу, снег тает...
Есть все шансы насчитать 10000 шагов. Пока что 8500.
Массаж, крем один раз. Будет 79 кг - буду делать по два раза .
Приседания - да.
Коротко о главном
Девочки, сейчас на MyCharm.ru отхватила!!! Насмеялась от души!!!
Тяжело живется котикам.
Вот ты котик. И на своего человека ты смертельно обиделся.
Навсегда. Он тебе чего-нибудь не дал, или дал, но мало, или дал (ну не дал, хорошо, ты сам взял, а чего оно лежит?), но отобрал.
И вот ты уходишь на окно, весь разобиженный, отворачиваешься, чтобы он знал! Знал!
И каждая шерстинка на твоем хвосте дрожит от негодования...
Читать далее»
Всем привет! У нас снова метели метут, сугробы огроменные везде)) хотели зиму называется - получайте!)) а значит внеурочная тренировка по расчистке снега на складе уже созрела а я к ней пока нет)) Спортзала хватает)) Сегодня план по спорту выполнен!
енто велик) а это растяжка+силовая. В
А ещё по дороге с тренировки я белочку-красотулечку встретила)) она потом долго под окнами крутилась)) Всем добра!)
Всем привет. На сегодня отвес-400 грамм. Меню на сегодня:мандарины, мексиканская смесь и кофе три в одном. Наконец-таки дошло. Меню надо составлять в начале дня, чтобы не переедать. Хотя признаюсь вчера согрешила и съела две рыбные котлетки( Готовила для своего. Так конечно тяжелее.
Из записок духовных чад архиепископа Серафима.
Все беды и несчастья посылаются нам из-за того, что не имеем смирения. Нужно жить как повелевает Бог, а не как нам хочется. Ничего не делается без воли Божией. В нашей жизни нет ничего случайного. Молю Господа, чтобы Его воля всегда была на мне.
На мои слова, что Господь меня оставил, владыка Серафим ответил: «Эти слова у тебя от дьявола. Господь не может тебя оставить. Он милостив. Ты даже не можешь представить себе Божие милосердие...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
4 февраля 2021 года
|
И все-таки нехватка времени и усталость дают о себе знать. Обычную еду готовлю на автомате для семьи, а на своей сосредоточиться не могу. Но я не привереда. Решила сырнички нажарить, а они ни в какую, расползаюся в кашу. Ну и ладно. Собрала всю массу в одноразовую форму и в духовку - супер вкусно, сытно. Огромная порция на 2 дня.
Старший из армии приехал. Такой милый пингвиненок. Затеяли братцы возню, малой задирается. Смеялись до слез
питание за вчера за день разбивать не буду: гречку сварила (100г сухой), яйцо вареное в крутую. Яичница из 2х яиц, томатный сок, свекла, чай сладкий 1.5 ч.л. сахара на кружку и так за день кружки 4, копченая грудинка 50 гр, и 1 конфетка.
спорт вечером 1 ч : Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА Надежда Пахирко нутрициолог, 10 мин упражнения на пресс, 15 мин обруч.
Не забыла и не забила. Просто в отпуск я ходила .
Отпуск привеса не принес, двигаюсь медленно, но в правильном направлении. Продолжаем.
Всего, с 7 января 2021 года, отвес составил около 4 кг. Учитывая, что я себя не мучаю и настроена на долгую работу, результат неплохой.
И снова сегодня спортзал и бассейн Я принимаю свое тело в таком состоянии, в каком оно находится сейчас. Я не могу его ненавидеть, я не борюсь с лишним весом. Все, что я сейчас делаю для своего тела, это только удовольствие и наслаждение процессом. Я принимаю себя и начинаю любить)) Я не впихиваю в себя все, что не приколочено, я даю ровно столько, сколько необходимо для работы моего тела и мозга. Раньше все это мне казалось какими-то глупостями, как можно принять себя жирную, любить себя такую, как...
Читать далее»
Сегодня хочу поделится рецептом котлет из рыбных консервов, так среди моих знакомых никто так не готовит. Получается много и вкусно, а родные даже и не поймут, что здесь рыбные консервы, а не свежая рыба. Здесь уже сразу и гарнир и основное блюдо, останется дополнить только овощным салатом.
Рецепт:
Рыбные консервы -1 банка
Картофель -6шт(600г)
Яйца -2 шт.
Соль – по вкусу
Черный перец – по вкусу
Луковица -1 шт.
Манная крупа -2 ст.л. ( по желанию)
Для начинки:
Яйца -2шт...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад