Похудательное меню:
З: как вчера
О был в кафе: ролл Токио, ролл Филадельфия, капуччино, чай
У: куриные котлеты
Спорт: шаги
Сегодня у нашей семьи день окультуривания - выбрались всей семьёй в театр . Потом пошли обедать в японский рестик и я, как всегда, обожралась роллами . Блин, какое то у меня неправильное похудение - то колы налакаюсь, то роллами объемся . В понедельник посмотрим результаты моей "диеты", надеюсь, хоть не в плюсе...
Читать далее»
На самом деле мы похудели на 10 кг за 2 месяца с небольшим, просто у меня нет фото за август, но вес в августе был такой же, как на фото в июле.
Мы были на интервальном голодании 16:8. То есть, первый приём пищи ежедневно в 10 утра, последний - до 18 вечера (обычно в 17.30). В голодном промежутке только вода, чай, кофе без сахара и молока. Калории не считали, ели, как хотели. Типичные приёмы пищи:
Завтрак 10.00...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и пролетела еще одна неделя моего марафона зима-весна 2021
За эту неделю результат слабый всего минус 200 грамм, грешу на КД от них есть отеки и они еще не сошли...
Тем временем по питанию нарушений нет, тренировки не прогуливаю
До поставленной цели января 2021 осталось сбросить 750 грамм, буду прилагать все усилия для этого ведь к 30.01.2021г...
Читать далее»
Это уже третья попытка за сегодня написать в дневник .
Итак, вес 79.4кг. Нашла место, где ровно и весы четко показывают. Вроде бы с батарейками ок.
Но. Вес мог бы быть ниже. Ошибки:
1. Мало воды. Реально, около 1 литра пью. Вот попью неделю по 2 литра - и будет о чем делать выводы. А пока, литром-то я жажду удалила, а процессы похудения не подтолкнула.
2. Перекус перед сном. Ловлю себя на мысли, что не контролирую этот момент. Вчера 50гр сыра съела, чай зелёный с имбирем - после 21. Зачем...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вернулась вчера в 23, пока посидели с мужем, поговорили, очень спать захотелось, поэтому сейчас вот вас перечитала, и отчитываюсь за вчера)))
Итак, день начался буднично))) Но муж дал поспать до 7-00, сам на работу собрался и даже сам себе кофе сварил))) Правда, я варю всегда сразу на двоих, а тут мне не досталось
Потом - зарядка под Лисичкину и вечно дрыхнувший Филя)))
Потом - завтрак...
Читать далее»
Ой, второй месяц заканчивается, а вес такой же, ёмаё! не зря, значит, я название такое дала
У нас прохладно -16, сегодня уже теплее.
Сын с понедельника в школу пойдет вобще непонятно было что, 1 день температура поднялась 38,2 и всё, никаких симптомов, кроме заложенности носа
Вот мои новые идеи для поздравлений с днем всех влюбленных и не только.
А это тому, кто хочет быстрее поправится
Всё вроде, похвасталась
Всем хороших выходных!
Мой вес на сегодня 74,9 кг. В сентябре был 84, на интервальном голодании с мужем скинули по 10 кг, но за новогодние праздники отвыкла голодать. Хочу взять себя в руки. Надеюсь, найду пару для дуэли.
Мaccaж пpи бoлeзнях пeчeни
Нo нe тoлькo мизинeц иcпoльзуeтcя для peшeния пpoблeм co здopoвьeм. Китaйcкиe цeлитeли иcпoльзуют укaзaтeльныe пaльцы для диaгнocтики и лeчeния пeчeни, oни их нaзывaют «пaльцaми пeчeни». Иcпoльзуя paбoту c укaзaтeльным пaльцeм мoжнo пpoвepить здopoвьe пeчeни. Для этoгo: pacпpaвить лaдoнь, c cилoй pacпpямить пaльцы, и удepживaя их в нaпpяжeнии, нужнo пocтapaтьcя coгнуть укaзaтeльный пaлeц...
Читать далее»
Матрёна Филипповна в доме лицо ответственное. За ней чистота, порядок, общепит и внучек Гоша.
Дети работой озабочены, а ребёнку внимание, как не крути, по остаточному принципу. На чьих глазах растёт человек и чьими заботами творится личность?...
Хотя не от каждой бабушки ожидать можно педагогический изыск. Матрёна и пирожки напечёт, но и подзатыльник выдаст за проказу. Доброта и строгость на одном противне.
Была верующая, не фанатично...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
11 часов назад