Здравствуйте, девушки решила присоединиться к вашей группе, так как ищу единомышленниц. План питания на 90 дней соблюдаю с сегодняшнего утра то есть с 15 февраля и закончу в середине мая. Рост 168, вес примерно 74 кг, 40 лет. Я завела инстаграм для ежедневного отчета с фотографиями меню и тренировок s_pring_s. Присоединяйтесь, если хотите. Здесь буду писать отчеты по весу каждые 4 дня, то есть после каждого цикла. Всем удачи!
всем привет! Сорвалась на пару дней, но особо не объедалась. Встаю снова на путь истинный. Сегодня в меню пюре из цветной капусты и одной картофелины, лечо. Больше пока ничего не придумала. Отпишусь завтра. Всем всех благ.
Милые мои, хорошие девочки со всеми прошедшими праздниками. Буду кратка:счастья и здоровья!!
Очень часто хочется написать, а мысли убегают.. Может потому, что видимых изменений со мной не произошло. Практически за 9 месяцев от меня не убыло, но и не прибавило. Держатся за меня кг, хоть ты... . 73-75 кг туда, сюда...
Читать далее»
Вес стоял, гулял туда-сюда. Надоело реально . На выходные ездили к свекрови. Там стряпала пироги два дня. Пыталась не есть их. Но пару штук на завтрак и на обед проскочили . Решила в понедельник устроить разгруз на твороге и кефире. Утром весы порадовали, ушел целый кило . Даже подумала, что и не нужен мне разгруз. Но уже настроилась и закупилась творогом и кефиром.
На завтрак съела творог мягкий 170 г ( обычного не было никакого в магазине), кофе с молоком. Потом кефир выпила...
Читать далее»
Закуски из свеклы популярны, они вкусны и полезны. Предлагаю вам острый вариант этой закуски с добавками кавказских специй и трав.
Ингредиенты для «Закуска из свеклы в кавказском стиле»:
Свекла (среднего размера) — 2 шт
Лук репчатый — 1 шт
Масло растительное — 4 ст. л.
Чеснок — 4 зуб.
Орехи грецкие — 2 ст. л.
Соус томатный — 3 ст. л.
Хмели-сунели — 1 ч. л.
Кориандр (молотый) — 1 ч. л.
Перец красный жгучий (или чили - хлопья) — по вкусу
Базилик (сухой) — 1 ст. л...
Читать далее»
Ингредиенты:
Любая рыба на ваш вкус — 0,5 кг
Большая луковица
Несколько долек чеснока
Сливочное масло – 30 г
Сметана – 150 г
Сыр твердого или полутвердого сорта – 100 г
Молотый черный перец, соль
Приготовление:
1. У рыбы удалим все плавники, очистим от внутренностей и хребта с косточками, вымоем ее в проточной воде и подсушим (удобно купить уже готовое рыбное филе).
2. Нарежем её небольшими кусочками, натрем каждый солью и черным перцем.
3...
Читать далее»
Это по состоянию на утро субботы. В вс и сегодня не вставала, ибо ожидать хороших новостей причин нет )) Снова шалим, да... Муж принес по поводу буржуйского праздника вино и рокфор, ну и багет к нему. И всё это вечером. Правда не вместе с ужином, а вместо.. Ну ничего, продолжаем.
Поздравляем Вас с чистым, светлым христианским праздником Сретения Господня
Желаю Вам Божьей помощи во всех делах, пусть всё ладится и исполняется легко.
Пусть ангел-хранитель станет Вашим надёжным проводником, будьте здоровы и успешны!
В жизни случаются важные и прекрасные встречи, чтобы люди, несущие счастье и свет не проходили мимо.
Пусть сердцу хватает мудрости увидеть чудо в самых простых вещах.
Радость каждого дня, подаренного Богом, превращает вашу жизнь в прекрасный праздник...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
15 февраля 2021 года
|
Привет худеющим, поддерживающим и наблюдающим!
Вчера опять крики-вопли и пускание соплей пузырями до 4утра я психовала... Устала... Ночью старшая решила поднять мне настроение, притащила свои новогодние коробки (прошу их убирать, чтоб я не видела)... И я сдалась - пили чай с конфетами Даже вносить никуда не стала... Но стало немного легче на душе...
Читать далее»
Всем привет!
Всегда себя считала не фотогеничной. И сейчас так считаю. Когда прошла программу по снижению веса с Обложко С. М., и его помощница меня пригласила на прямой эфир в Инстаграмм, я два часа потратила на то, чтобы фото сделать ПОСЛЕ. Похудеть проще было. Селфист из меня ещё тот! Помучалась, но сделала. А тут два дня назад прихожу на работу и думаю: так, я уже сбросила вес прилично, на меня уже должна налезть наша корпоративная Майка с логотипом нашего салона. Нашла майку. Надела. Фига се...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад