Любимый вид спорта - ходьба и гляделки по сторонам. Я тот человек, который играя в GTA и MAFIA играет просто побегать по городу и пособирать плакатики. То есть и тут я умудряюсь просто гулять. Мне нравится перемещаться и как же мне не нравится находиться дома по выходным. Порекомендовали в день 20 000 шагов, mi band достали с дальних полок и настроили. Скорее всего ближе к 110 подключу пилатес или бассейн с аквааэробикой...
Читать далее»
На прошлых выходных у нас были рекордные морозы, -24, никуда не выходили, отсиделись дома. С понедельника начало теплеть, в понедельник -14, в среду -7, в четверг 0 и в пятницу опять плюс Снег начал таять, вот такая сейчас погодка - слякоть, лужи, месиво
В начале недели муж по вечерам выводил детей на горку, пока была еще возможность кататься, но лопнула их ватрушка, причем наверное починить не удастся - меньше 2х недель прослужила...
Читать далее»
Сегодня весы показали 80.8кг. Я в это не верю . Куплю батарейки и проверю)). А пока запишу вес в табличку.
Тем не менее, грустить не буду. Скачала программку для измерения шагов и для понимания, сколько километров я реально бегаю. У меня есть ощущение, что бегаю я 3-4 км. Но это же ощущение, а цифры - это цифры.
Так наступил новый этап в моей жизни - измерять шаги и километраж . Я с воодушевлением, взяв собаку, выбегаю в лес, а на 500м... телефон сел... мороз...
Читать далее»
Никогда не думала, что из киселя можно приготовить такой вкусный десерт. Друзья, хочу поделиться с вами рецептом чудесного мусса. Ну очень вкусно вышло, воздушно и нежно!
Ингредиенты для «Мусс из киселя»:
Кисель — 1 пачка.
Сметана — 100 г
Творог — 200 г
Желатин — 10 г
Сахар — 75 г
Вода — 200 мл
Время приготовления: 60 минут
Рецепт «Мусс из киселя»:
Для начала нужно развести пакетик сухого киселя быстрого приготовления горячей водой. Перемешиваем, даем немного остыть...
Читать далее»
Этот хлеб можно есть даже тем, кто не ест хлеба! В нем 163 ккал, но часть из них не усвоится, а пойдет на питание полезной микрофлоры кишечника благодаря использованию отрубей вместо муки.
Ингредиенты:
обезжиренный творог 180 гр (1 пачка)
яйцо 2 шт
пшеничные отруби (либо овсяные; микс) 8 ст.л с горкой
сода пищевая 1/3 ч.л
уксус 1/2 ст.л
соль по вкусу
Приготовление:
В миску к обезжиренному творогу добавить 2 яйца, восемь столовых ложек отрубей, немного соли...
Читать далее»
Попалась на глаза картинка:
И вспомнилась история по случаю..
Родне в деревне потребовалась собака. Хорошая сторожевая. В деревне перевелись собаки))))
Ну и ладно, нужна, так нужна! По собакам у нас сынок, он на собаках собаку съел. Мне вообще кажется, что в Томске и его окрестностях в радиусе 25 км нет ни одной собаки, которая моему сыну была бы незнакома. Заказали собаку ему, описали требуемые параметры, и в тот же день зверь был доставлен.
Вот такой:
Назвали зверя Чарли...
Читать далее»
Похудательное меню:
З: овсяное печенье (типа диетическое), груша, цикорий с молоком и полоской шоко
О: тушёная в томате куриная нога, рис, морковный рулет, 2 мандарина, чай
О: скумбрия
Спорт: шаги
Сегодня по плану была генеральная уборка квартиры . Фу, бе, ненавижу ! Вообще не люблю все эти домашние дела - стирка, готовка, уборка, а особенно глажка , но муж у меня уборочный маньяк . Короче, он не терпит даже малейшего безпорядка дома, поэтому приходится часто быть золушкой ...
Читать далее»
Как похудеть на 25 кг за месяц?
Это шутка?
Мне часто задают такие вопросы!
И на такие вопросы находятся горе-специалисты, которые берутся за дело! Не ведитесь на такие обещания!
Экстремальное похудение – это катастрофа!!!
Под ударом сразу оказываются:
1. центральная нервная система + мозг,
2. печень просто не справляется и получает жировой гепатоз,
3. почки вынуждены выводить огромное количество отравы и сами страдают…...
Читать далее»
Т.к. я, в очередной раз собралась в дремучий лес,, Лишний вес", начну с тех пеньков о которые постоянно спотыкаюсь. И первый - это избитое слово,, Мотивация". Что это такое? И с чем ее едят? Перерыла горы информации и в книгах, и в журналах, а в интернете... Он меня просто засасывал, как пылесос. Сколько же интересного и полезного!
Посмотрела одну блогершу и узнала, что мотивация агрессивна очень. Мотивация - это страшная сила! Часто, то что предлагают на стр...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Ирина.
Мне 32 года.
Свое знакомство я хотела бы начать с рассказа о том, как я неудачно похудела.
В 2018 году моя дочь пошла в 1 класс. А я решила похудеть. Вес был небольшой, но хотелось быть стройнее, мечтала вернуться в 44 размер, на данный момент мой размер 46 - грудь не дает залезть в 44
И вот я окрыленная идеей стала искать с кем похудеть. Мой выбор пал на девушку, которая никогда и полной то не была, но это был идеал...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
12 часов назад