Всем привет! Сегодняшний отчёт по спорту. Начну с того что был очень тяжёлый и загруженный день-не было практически времени посадить попу хоть на 5 минут... Выкроила время для спортзала(это было скорее неожиданностью на данный день потому что знала изначально что он будет бешенным...) Откаталась на велотренажёре тяжеловато, проехала 23,5 км...
Читать далее»
Только что посмотрела свежее видео со мной и обнаружила, что у толстой меня есть жопные уши! Ну это такой странный жир на бёдрах... При этом, когда я худею, эти уши куда то пропадают! Так вот где хранятся мои набранные 4 кило . Хотя нет, основной резерв отложился таки на животе и талии, на случай ядерной войны
Жопные уши это вот чего:
Кто нибудь знает их функционал?
Показываю, как всегда, выборочно отдельные блюда.
Ссылки на все рецепты есть в предыдущих отчетах!
Ела, ем и буду есть-все, что хочу! Особенно -в завтраки! Их и показываю.
Все, приближенно- по системе Минус 60. Уже с годами все подогнано под свой организм!
-Завтраки
По системе-можно все, что хочется!
-Геркулесовая каша с семечками, кунжутом, свежей малиной -на воде
-Геркулесовая каша с семечками, кунжутом, малиной и зефиром-на воде
-Геркулесовая молочная каша...
Читать далее»
Похудательное меню:
З: 5 блинов (наконец то я их доела ) + диет джем, банан, цикорий с молоком, полоска шоколада
О: как вчера
У: как вчера
Спорт: групповая тренировка кардио + шаги
Такие планы на сегодня.
Так лень было идти сегодня на тренировку, хоть бери домкрат и поднимай себя с дивана . Я - ленивая жопа. Но надо, поскольку на ближайшие дни у меня планы и поход в спорт клуб в них не входит , поэтому пришлось отлипать от лежбища и идти в пыточную ...
Читать далее»
Всем привет. Недолго музыка играла. Вес встал. 93 кг. Но не унываю. Сегодня на салатах из овощей. Белковый компонент крабовое мясо. Утром вареное яйцо. И молочко в течении дня. Всем успехов
Мне очень нужно похудеть. Очень, очень. Только сокращение калорийности не приносит ровным счетом никакого результата. Вообще.
Я уже и метформин пью. И водой по 2 литра в день давлюсь. Ем вообще через раз. Как было 2 месяца назад почти 97 кг, так они и есть. Ну плюс-минус 200 грамм. Бодифлексом занимаюсь каждое утро.
На гормоны сдавала щитовидной железы - все в норме. Проклятье какое-то...
Взвешиваюсь не каждый день, планировала в выходные, но пришли женские дни, поэтому решила пораньше, ибо знаю какие там могут быть привесы. В итоге порадовалась отвесу. На сегодня 72,9. Цифры 73 больше нет
С 10 января отвес 2 кг 200 гр.
Доброе утро. Постепенно двигаюсь к первой поставленной цели! На весах минус 04. кг., общая потеря веса 2,8 кг. Ровно 1 кг. осталось потерять до 14.02.2021 г. Времени ещё много, чтобы успеть выполнить намеченный план.
По питанию без нарушений.
Беговая 45 мин. Шагов 10500.
Всем хорошего настроения и удачного дня!
Привет, всем заглянувшим! На носу мой др и на вопрос супруга:что же тебе подарить, я твердо ответила: курс антицеллюлитного массажа! Он покуртил пальцем у виска, но переубеждать меня безполезно – поэтому сказал дать явки и пароли салонов.
И тут я впала в ступор: что же выбрать: ручной массаж или аппаратный вакуумно-роликовый? Кстати аппаратный есть возможность сделать с кавитацией (Кавитация – один из новейших методов избавления от нежелательных жировых отложений, целлюлита...
Читать далее»
Если ы любите морковь, то это блюдо Вам очень понравится и приятно Вас удивит! А, если вдруг, Вы не любите морковь, то попробовав такую закуску Ваше мнение изменится. В готовом блюде нет "яркого" вкуса моркови. Вкус нежный, приятный. Я готовлю её даже на праздничный стол, смотрится потрясающе.
Я открыла для себя этот рецепт пару месяцев назад. Попробовав первый раз, сразу же записала в свою кулинарную книгу. И рецепт все подружки взяли...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
12 часов назад