Я уже года два не соблюдаю диету. Год назад я была 130. И у меня к диетам просто блок уже. Одна мысль об ограничениях меня уже в панику вводит. Я в какой-то момент поняла, что у меня РПП. Я решила никак себя не ограничивать, лишь бы вернуться к нормальной еде, как обычно у нас едят в семье. Раньше я могла есть только, если я прочитала что так можно есть. Сейчас же вообще не думаю и часто ем что хочу. Но за год вес снизился на 6-7 кг. Сейчас я решила оставить питание в покое, но начать больше двигаться. Одела фитнес браслет и буду следить за количеством шагов и если я буду худеть на 1 кг в месяц, то считаю это будет отличным результатом. За счет того что больше буду тратить каллорий. Ну и хочется еще пообщаться, выразить мысли свои какие-то.
Кроме того, приходится подавлять желания, что ведет к постоянным срывам.
а продолжаешь и это правильно!!
желаю тебе успехов и здоровья