Всем привет!
Вчера по питанию было так:
Вчера дневник было лень заполнять, только вес фоткала, сегодня заполнила - маловато калорий наела...
По шагам - 12890. Беговая 10+30+30 минут с перерывами.
Сегодня иду на ДР. Вот вопрос дня: Как сходить туда с минимальными последствиями для фигуры?
Короче по ходу у меня сегодня будет читмил
Обидно до слез, когда после одного или даже двух месяцев успешной потери веса стрелка на весах замирает - что бы вы не делали. Но ведь это не безнадежно?
Не будем плакать! Ведь остановки в потере веса неизбежны и даже необходимы, поэтому относитесь к этому как к должному и не расстраивайтесь. Ваш организм не машина - он не будет функционировать тютелька в тютельку по вашему плану.
Другое дело, если плато затягивается слишком надолго...
Читать далее»
Привет всем!!!) У нас сегодня ливень + сугробы = каша. На улице фууу...))) Завтра обещают мороз!
А я немного выпала из своего похудительного режима! Во-первых, была задержка 6 дней! По поводу беременности я была спокойна, отдыхала в санатории с ребенком почти месяц и там естественно никакого... ничего не было)))) и как приехала, тоже сразу ничего не случилось))) поэтому тут я не переживала))) Но состояние было так себе... + к выходным поднялось давление...
Читать далее»
Как-то раз у неё закружилась голова и приехавший на «Скорой помощи» врач решил не рисковать и забрал старушку в больницу.
Там ей подробно объяснили, что в таком возрасте бодро скакать по театрам с престарелыми приятельницами уже просто неприлично.
Смерть не за горами и встретить её надлежит как полагается — в своей постели, а не на партии в покер у подруги.
Помирать бабушка решила вдумчиво и со вкусом...
Читать далее»
Добрый вечер!
Весь 2020 год, как многие законопослушные жители, провела не покидая город. Морально было очень сложно, в конце концов мы потомки кочевников, дороги у нас в крови. Любая даже самая близкая и короткая поездка дарит живые эмоции. Я подзаряжаюсь от смены обстановки, с таким настроем хотелось съездить хоть куда-то
И я воспользовалась первой же подвернувшейся возможностью. Моя четвероюродная сестра вышла замуж. Пандемия научила казахов невозможному - играть свадьбы на 50 человек...
Читать далее»
Завтрак: хлеб, сардины, томат, огурец
Перекус: фрукты
Обед: рис с тунцом, салат, масло оливковое
Перекус: фрукты, шоколад
Ужин: хлеб, яйца, салат, масло оливковое
Наша офигевающая кошка
Ну что, выходные в разгаре. Выходные мне даются тяжелее будней. Но я стараюсь.
Вс у меня было белково-овощное, а сегодня снова белки.
Незаметненько потихонечку кончается вторая неделя на диете. Результаты пока не такие уж впечатляющие, но всё-таки дорога начинается с первого шага.. А я уже прошагала 13.. Хвалю себя- хвалю.
День 12.
Завтрак.
Цветная капуста в яйце и специях и стакан газировки без сахара.
Обед.
К обеду я напекла детям плюшек и нажарила хашбраунов...
Читать далее»
|
Хася
|
|
25 января 2021 года
|
Вот и еще одни выходные прошли. А скоро и весь январь. В четверг наконец старшему сыну сделали зубную операцию - вытянули коренной зуб, который рос не вниз, а вбок. Операция прошла хорошо и восстановление тоже. Ни одной таблетки обезболивающего не взял. Немного щека распухла. Но сейчас уже лучше.
В воскресенье даже на игру пошел.
А на следующий день поехала к зубному с младшим, он жаловался на боль. Оказалось кариес, но лечить не дал. Плакал - ему не понравился наркоз...
Читать далее»
Всем привет) Скорректировала я свою тренировку и вот что получилось)) : 11,5км на великие и 1ч. в спортзале)) вообще должно было быть 30мин но как то не уходилось раньше)) Коммисия после обеда приехала, потому я уже до обеда отрывалась по полной))) пока все!) всем уютного вечера!)
Потихоньку структурирую процессы похудения, прилагаемые усилия.
Шагомер намерял 6777 шагов. И я уже была готова дойти до 10000, но дети устали гулять. Ладно, - подумала я, - догуляю вечером сама. Но... сейчас тааакой ливень, что я поняла: около 7000 уже хорошо. Дошагаю завтра. Азарт таки есть с этими графиками количества шагов .
Приседала утром - совершила подвиг. Крепатура неимоверная...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
9 часов назад