Не фотала, было неудобно, начальство обедало с нами:
- суп рассольник(тарелочка та же)
- картофельная запеканка с фаршем
- чай красный+Были торты (День Рождение сотрудника) - я пас...
Чёт в этот раз плотнее, чем те дни... Вечером надо чёт легкое совсем, немного ощущение не нравиться в желудке...
Очень люблю готовить. Живу в основном одна, но в выходные, на школьные каникулы приезжают дети, внуки, их друзья. Люблю придумывать новые блюда. И, конечно, сначала проверяю их сама. Когда готовлю, все меряю, как говорится, "на глазок": ложками, чашками, щепотками.
Но вот, как-то мне пришла в голову мысль - надо немного привести себя в порядок (слегка похудеть, так кг на 8-9). И тут же столкнулась с проблемой определения объема съеденного: а сколько весит яблоко или морковка...
Читать далее»
До сегодняшнего дня я просто фиксировала сьеденное в дневнике, ела, что есть в холодильнике. Решила действовать от обратного, запланировала рацион на день
хочу в течение 5 дней так есть, главное прием пищи по часам, завтрак в 9. Следующие приемы пищи в 11, 13, 15, 17 и в 19 ужин. Буду отписываться по результатам, может буду корректировать рацион.
Девочки, вопрос!? Кто нибудь пробывал набор "Худеем за неделю", если пробывали как на вкус? Как эффект? Расскажите... Смотрю, смотрю на них, а всё никак... Из этой серии пробывала только Суп томатный по Тоскански, мне оч понравилось, ну и Капучино естественно...
хМ???
хМ...
Вот это интересно...
Грудка в таком маринаде получается нежной, не сухой. Замечательно с любым гарниром. Рецепт взят из интернета.
Ингредиенты для «Куриная грудка с горчицей и яйцом»:
Грудка куриная — 700 г
Горчица — 1 ч. л.
Яйцо куриное — 1 шт
Соль
Приправа (для курицы)
Укроп
Время приготовления: 45 минут
Количество порций: 4
Рецепт «Куриная грудка с горчицей и яйцом»:
Я специи не использовала, только соль.
Грудку режем не мелкими кусочками...
Читать далее»
А всё так дивненько шло Питалась в пределах коридора, он у меня 1100-1500 ккал. Обычно я около нижней границы держусь, когда и 1000 не добираю. Вчера было 1450 и день отдыха от кардио. Вечером так вообще классика жанра: сначала хотелось "чего-нибудь эдакого". Распечатала сардину в масле, намешала с морской капустой. Фу. Рыбу выбрала, капусту выкинула. Рыбу съела с тонкими хлебцами. Чай сделала. Скушна... Добавила печеньку...
Читать далее»
Доброе утро, девочки!!!
Отвес за сутки: - 400 гр. Но я и этому рада, очень рада...
Завтрак: кофе без молока, хлебец с творожным сыром и огурцом (2 шт.)...
Читать далее»
Всем привет!
Буду рассказывать вам в отдельных постах про выпадение волос, что мне помогает, что нет, может кому-то и будет полезно.
Итак, дано: внезапное выпадение волос на протяжении пары месяцев, каждый раз на расческе остается клок, плюс волосы по всему дому.
Я писала пост с просьбой рекомендаций, вот он, там много интересных комментариев: https://www.diets.ru/post/1947729/
На протяжении примерно 9 дней я делаю:
1. Маска для волос каждый день...
Читать далее»
Доброе утро господа и дамы, девочки и мальчики, короли- принцессы.. И мне валом голосов отвечают- Доброе утро..и тут же желают хорошего утра, дня и ночи.
Подбежала Светочка и стала рассказывать какое солнышко зеленое и настроение у нее отличное. А сама дева-девочкой в бантиках, заколочках.. Слава -Богу день удался!
Гаврюша протягивает разорваные бумажки, но не подумайте для нее это настоящие деньги, бо-га-сво! И она готова отдать мне все...
Читать далее»
18 февраля православные христиане отмечают День святой Агафьи. Святая Агафья (Агата) считалась покровительницей домашнего скота. Также святая Агафья почитается, как защитница жилища от пожаров. Хлеб и соль, освященные в день ее памяти, считаются сильнейшими оберегами против пламени. Кроме того на Агафьин день принято чтить память усопших, особенно тех, кто погиб насильственной смертью. По народной примете, если нарушить этот запрет, то нечистая сила всю красоту заберет...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад