Неделя стрессовой ситуации. За всю неделю была еда, которую хватит на один полноценный прием пищи. Впервые, наверное, стресс сработал на отвращение к еде, а не на ее безграничное поглощение. На весы не вставала, но чувствую себя по весу значительно легче и отеки на лице спали. Выхожу из неприятной ситуации и постепенно перехожу к правильному питанию. В понедельник подключу спортзал и бассейн. Очень долгое время со мной рядом были не те люди...
Читать далее»
Всем привет.
За второй месяц +1кг на весах Да, я знала, что так будет, слабохарактерная я!
Муж недавно нарушил ПДД, пересек сплошную. Он таксистом работает, сами понимаете, что права - это его всё! Чудом не лишили прав, уже отправляли на лишение, я не знала, куда себя деть все это время. Слава Богу, что права всё таки не забрали, штраф 5тр!!!
Племянника, который родился недавно, я писала, выписали с мамочкой)))) Назвали Алексеем, 53см рост, 4040гр вес! Как хочется потискать его...
Читать далее»
Хлеб на сковороде
Готовится проще простого, а в результате нереальный вкусный хлеб! Ароматный хлебушек с хрустящей корочкой и и мягкий внутри!
Ингредиенты для «Хлеб на сковороде»:
Вода (100мл на опару) — 200 мл
Дрожжи — 2 ч. л.
Сахар — 1 ч. л.
Мука пшеничная / Мука — 600 г
Масло растительное — 1ст.л+60 мл
Кефир — 150 мл
Соль — 1 ч. л.
Время приготовления: 120 минут
Количество порций: 6
Рецепт «Хлеб на сковороде»:...
Читать далее»
Продолжаю свой судовой журнал. Иногда, особенно под конец недели писать отчеты каждый день бывает трудно. Но я стараюсь. Эти отчеты меня дисциплинируют, и я планирую продолжать это делать. Подозреваю, что кроме меня от них никому нет пользы, но меня это не останавливает. Читать свой старый дневник похудения было вдохновляюще. Всегда тяжело начать и вклиниться.
День 16.
Завтрак.
Половинка авокадо, 1,5 яйца и остатки шпротиков...
Читать далее»
|
Хася
|
|
30 января 2021 года
|
Доброе утро! Наконец-то я дождалась отвеса И сразу с 83.7 кг до 82.9 кг. В начале похудения я разработала план и поставила себе долгосрочную и промежуточные цели. Так вот первая промежуточная цель "вес на 14.02.2021 - 83 кг" выполнена!!! На 15 дней раньше, поставленного срока! Ехху. Следующая цель "вес на 14.03.2021 - 80 кг"
По питанию было вчера так:
Не знаю, как я это всё съела вечером еле заставила себя взгромоздиться на беговую дорожку)))
По шагам 12415...
Читать далее»
Отвес -1,9. Вполне себе хороший результат, учитывая, что в "обычные" дни кишечник работает у меня 2 раза в день, а сейчас было 2 раза за три дня.
Перехожу на гречку с овощами и вымоченными сухофруктами. Завтра понемногу добавлю мясо.
Эту неделю планирую на закрепление результата.
Мой ИМТ теперь 24,6. То есть "норма". Конечно есть куда ещё стремиться, но уже приятно.
Всем привет! Хочу поделиться своими мыслями о своем отношении к психологам и психологии в целом.
У многих из нас очень много проблем и чаще всего они идут из детства, и это не значит, что родители наши негодяи и воспитывали нас как-то не так. Воспитывали нас как могли и как умели. Бывает, что мы не чувствовали любви от родителей, но ведь нельзя дать то, чего нет у тебя самого и родители, которые давали любовь не так, как нам бы хотелось, не говорили нам комплиментов и т.д...
Читать далее»
Такси подъехало на десять минут позже заявленного. Стояла темная ночь, безоблачная.
Аркаша потянул за ручку, которая вся была заляпана чем-то жирным.
Дверь неохотно поддалась, и клиент загрузился в тёмный, пропахший потом, перегаром и ментоловой ёлочкой салон.
Аркадий испуганно, с трудом скрывая отвращение, оглядел внутренности железного коня, в котором ему предстояло провести ближайшие пятнадцать минут, и тяжело вздохнул...
Читать далее»
«А давай-ка я поборю сладкое сладким, но не таким сладким!» - подумала я и купила чёрный шоколад . Хорошо, хоть завтра его буду есть. Ела сегодня на обед спагетти с сыром (завтрака не было. Был кофе и шоколадная вафля) - как же давно я их не ела! И так как порция была не маленькая, то я уж задумалась о том, как же себя наказать за такое питание сытное (где бьющийся о стену головой смайлик?). Вам знакомо такое? «Съем что-то, на мой взгляд, сытное и/или неправильное - а потом буду в спортзале два дня жить...
Читать далее»
Раньше я всегда стройной. В 32 я весила 51-52 кг, к 35 годам мой вес был 55-58.
Если я набирала до 60 кг, я легко сбрасывала вес без особых заморочек. Больше двигалась и меньше ела. Диет никогда не соблюдала, но ограничивала себя в некоторых продуктах, пока не вернусь в «свой» вес. В 37 лет я родила дочь (четвертый ребенок), после родов поправилась и пока кормила не скидывала вес, ждала окончания ГВ. Когда дочке было два года, заболела раком моя мать. Через четыре месяца она умерла...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 часов назад