Сегодня 29 января, значит наступил пятый день гречневой диеты, результат за четыре дня пока радует. 25 января мой вес был 56,7 кг., сегодня утром 55,1 кг. Как вам? - 1,6кг.
P. S. :может кто из вас и скажет, что 56 кг не такой большой вес. Для меня это очень большой при моём росте 150 см. Всю жизнь мой вес был 43-45 кг., но сильный стресс из-за которого я на брала эти кг. они мне ненавистны. Я девочки по радуйтесь сегодня со мной и порадуйтесь за меня. 😀😀😀
Как готовить
Для этого рецепта я использую крабовые палочки или мясо краба. Пробовала и с кальмарами - тоже вкусно получается. А мужу понравился такой салат с консервированной рыбой.
Но чаще всего я использую именно крабовые палочки.
А еще для этого салата я покупаю гавайскую смесь. Это рис с овощами. Замороженный. Причем, рис в этой смеси уже практически готов. Остается две-три минуты довести до готовности.
Что я и делаю...
Читать далее»
Всем приветик, мои друзья и гости моей странички.
Рукотворчество это мое любимое занятие по жизни.
Даже профессии были выбраны мной с рукотворной деятельностью: 1. Мастер по пошиву верхней одежды
2. Учитель труда
И в каждой из них есть жилка творчества.
Я уже много раз, в своих постах, делилась с вами, своим творчеством. И благодарю, за отзыв
Кому это интересно.
И вы сами занимаетесь творчеством, у вас есть интесное творческое хобби ПОДЕЛИТЕСЬ
Буду очень вам, признательна...
Читать далее»
Я ела шоколадную вафельку в количестве четырёх штук .
Как завтра удержаться от сладкого вообще? Вот задача.
Сегодня таки выбежала на утреннюю пробежку - и получилось супер ! Сразу 4000 шагов рраз! А в общем за день намеряла 6100 шагов, из них последняя 1000 - это я в коляске убаюкивала малую и ходила по дому. Хорошо хоть телефон был в кармане и считал шаги, иначе совсем мало - 5000 шагов бы было. Я-то понимаю, что в реальности ч делаю больше шагов, но фиксация на экране телефона греет глаз ...
Читать далее»
Всем вечер добрый! Сегодня поздненько потому совсем кратенько)) По спорту план выполнен: снегоочистка склада) велик+силовая) Начались КД потому как то не совсем здорово себя чувствую.. (
Всем споки ночки!)
Мало ходила сегодня, много было разъездов на машине
Завтрак: хлеб, сардины, томат, салат
Перекус: яблоко
Обед: говядина запечённая с сыром, гречка, салат, масло оливковое
Перекус: шоколад
Ужин: запеканка творог, яйцо, геркулес, банан
Всем привет!!!
Ну что же, поехали в сегодняшний день!!!
Встала в 6-00, но муж опять встал в это же время
Завтра на 5-30 будильник поставлю!!! Не успеваю до него дела поделать)))
Зарядку сегодня ещё одну новую нашла, и на канал подписалась на Ютубе))) Она очень приятная, но быстрая смена поз, хоть и растяжка, и стоя. Но - рекомендую, хорошо потянулась)))
Мужа проводила, и решила ещё подвигаться))) Пошагала под Аббу)))...
Читать далее»
Неделю нахожусь на терапии, прилежно пью таблетки, выполняю психологические задания. Это план на месяц. Если становится хуже или через месяц нет улучшений отделение неврозов приветливо распахнет свои двери. Психотерапевт надеется что все не столь печально и я справлюсь на легкой терапии.
Самочувствие вроде легче. Делать ничего не хочется. 90% времени просто лежу. Лежу и ничего не делаю. Основные правила: Не заставлять себя. Делать только то на что есть желание...
Читать далее»
Месяц ровно была в загуле.
С понедельника снова на низкоуглеводку, с постепенным переходом на ИГ и кето.
За месяц вернулись 2кг из сброшенных 9кг. Но я очень надеюсь, что это вода и она быстро уйдет
Сегодня сижу смотрю на красоту своего питания, и думаю дай подразнюсь
Вообще нужно красиво есть, что бы было не так печально ограничивать себя в сладком
Мой обед
Десертик все таже мешанка из сливок, творога, желатина и сах.зама
Ну и Ужин
Всех начинающих с началом...
Читать далее»
Сегодня день с отклонениями от меню. Во-первых, проспала, выпила стакан воды, масло пить было некогда, выжидая нужное время для завтрака и через 10 минут после воды, съела 2 вареных яйца, хотя должна была съесть овсяную кашу на воде и 1 яйцо.
Перекусы, обед - тоже не задались. Так как я проспала, то и собирать на работу перекусы было нек)огда. Пообедала в столовой - картошка тушеная с мясов, примерно 200 грам + 1стакан чая с сахаром (без сахара, к сожалению, в столовой чая нет...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 часов назад