Была в зажоре!!!
Завтрак: хлеб, сардины, томат, салат
Обед: курица, перловка, салат
Перекус: фрукты
Ужин: запеканка
Вчера мне признали медицинский диплом в Испании после двух с половиной лет ожидания!!!
И так повествую..
Сегодня я отправилась на тренировку в фитнес клуб, по плану у меня день ног (приседания и румынская тяга).
Прихожу, о плохом не думаю, людей мало т.к. рабочий день …
Я все свои упражнения планирую делать на тренажёре Смитта т.к. для меня это безопаснее.
И вот я выбираю свободный тренажер, т.е. тот где не нагружена штанга и нет человека который что либо на нем делает...
Читать далее»
Всем доброго вечера!!!
Обещала показать третью девочку. она получилась очень легко, очень редко так быстро они у меня делаются, легко слепилась, легко сделала мейк и парик, легко сшился костюм, и сразу же на этапе изготовления у нее появилась хозяйка. Джае фотографий хороших не успела сделать, так она улетела в новый дом.
Только одна фотосессия получилась, и то на телефон.
И то на рабочем месте))
Девочка тоже в этническом костюме, но намного проще.
Это вот только сделали парик)))...
Читать далее»
Вчерашняя ватрушка оказалась выше всяких похвал . Завтра у меня белки+овощи, сегодня попробую сделать заливной пирог с капустой .
Сегодня сходила на тренировку и теперь горжусь собой . Без спорта мне, конечно, нельзя, у меня тело совсем печально начинает выглядеть . Моё тело на спорте и моё тело без спорта при одном и том же весе - это две большие разницы . Это как сравнивать палку копчёной колбасы и кусок дрожжевого теста одного веса...
Читать далее»
Девочки с субботой вас!!
Как же мне тяжело восстанавливаться после ночной смены.. Весь день разбитая... Сегодня ночью как-то истерично и тяжело работалось. Не то торопилась, не то суетилась, а может - давление люфтило... icon_smile.gif
https://www.diets.ru/post/1948517/
Ой, всё болит - лапы ломит и хвост отваливается.
Вот вы верите в энергетический вампиризм?
Я - верю.
Теперь.
Ужас, пообщаешься с человеком пару часов, а потом словно палкой с гвоздями избили...
Читать далее»
Еще один день на дю. 38-ой по счету прошел хорошо.
Завтрак:
Полбанки рыбных консервов, кофейный напиток, овсяноблин, чуточку тахины.
Обед
На обед было так некогда что-то готовить... И хотя это и был белковый день, я поела свою фасоль с куриным фаршем.. Фасоли там было не много, я решила не запариваться. Что-то я её так много сделала, что всё никак не доем, а помочь мне никто не хочет...
Ужин.
К ужину я изобразила карамельный флан...
Читать далее»
|
Хася
|
|
20 февраля 2021 года
|
Всем приветы и хороших отвесов
У меня все по плану, прошедшая неделя принесла мне минус 550 грами
Иду дальше, ведь у меня есть план
Всем у кого сегодня тренировка, плодотворно позаниматься на благо своего тела
И по традиции фото отчет по весу:
Итак, итоги второго дня следующие: переносится легко, чувство голода не домогает, есть одно и тоже пока не надоело. Из физической нагрузки была прогулка с детьми. За день 12000 шагов.
Изначальный план был придерживаться рациона 5 дней. Приняла решение продолжать до 7 дней. За вчерашний день - 200гр. Чему я очень рада)))
Итоговый вес сейчас 94.4 кг. ИДУ К СВОЕЙ ЦЕЛИ 80КГ!!!
Я говорила, что сейчас обнаружила необходимость в интервалах между приемами пищи?
И в дальнейшем смотрю, что точно пятиразовое питание - не мое. Я тогда очень хорошо держу вес. Буквально пару дней назад (точнее, три ) отказалась от ужина. Первый день со скрипом, второй терпела (плюс терпела жуткую головную боль), на третий - ок. В телефоне наставила будильников на питье воды и приём пищи (их оставила два: завтрак и легкий обед) - прям режим .
В общем, 79.5 кг...
Читать далее»
Я с очередной приятной книжной новинкой
Прочитала книгу, о которой не могу не рассказать - после нее осталось такое приятное интеллектуальное послевкусие
Эрик де Кермель "Хозяйка книжной лавки на площади Трав".
Художественная книга, которая требовала размеренного, вдумчивого чтения, и вот такая дилемма: с одной стороны - хотелось узнавать, что же дальше, кого еще жизнь приведет в книжную лавку и о ком поведает хозяйка, а с другой стороны - каждую историю хотелось смаковать...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад