Вот и начался наш эксперимент Lenok il vs natasha763501!!!

Всем доброго времени суток!

Вот решили мы с Наташей провести эксперимент. Поставили перед собой цели по снижению веса до 01.06.2021г. у меня цель минус 5кг.

Вчера 13.03.2021г. провели контрольное (стартовое) взвешивание.




Вот мой план действий в достижении цели:

1. Контроль питания, что в него входит...
1.1. Убираю из рациона все сладкое и мучное
1.2. Такие продукты как гречка, макароны и картофель, взвешиваю перед тем как съесть и это не обсуждается. Потребление этих продуктов отграничу до 2-х раз в месяц.
1.3. Из мяса, в рационе только постная говядина (отварная или тушеная)
1.4. Из птицы, только куриная грудка (без извращений в приготовлении)
1.5. Фрукты не ем.
1.6. Колбасы и другие колбасные изделия не ем.
1.7. Полуфабрикаты купленные в магазине не ем.
1.8. Обязательное употребление каждый день, салатов из сырых овощей.
1.9. Майонез и кетчуп исключаю.
1.10. Из рыбы только не жирные сорта: хек, минтай, треска (тушеные и отварные)
1.11. Яйца ем в любом виде
1.12. Овощи ем в любом виде (кроме обжаренных в кляре и во фритюре конечно )
1.13. Молочные продукты и сыр убираю (если даже очень захочется, то это будет йогурт натуральный без добавок и сахара)

2. Физическая активность.
2.1. Силовые тренировки 2 раза в неделю это пт. и суб.
2.2. Пока под вопросом, но как только позволит погода, то добавлю ходьбу на улице.

Пока как то так ….

P.S. Держите за нас с Наташей кулачки
Рейтинг:  +55
Lenok Il
14 марта 2021 года 2 781 64
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вот и начался наш эксперимент Lenok il vs natasha763501!!!
Всем доброго времени суток!
Вот решили мы с Наташей провести эксперимент. Поставили перед собой цели по снижению веса до 01.06.2021г. у меня цель минус 5кг.
Вчера 13.03.2021г. провели контрольное (стартовое) взвешивание.
Вот мой план действий в достижении цели:
1. Контроль питания, что в него входит...
1.1. Убираю из рациона все сладкое и мучное
1.2... Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:



Комментарии:

14 марта 2021 года
+3
Жестко! Пункты 1.5 и 1.13 не поняла причину.
Удачи и вам и Наташе!

14 марта 2021 года
+1
Эля_17 пишет:
Пункты 1.5 и 1.13 не поняла причину
1.5. В фруктах и ягодах природный сахар фруктоза, меня это будет тормозить при снижении веса
1.13. Сейчас вообще в магазинах практически нет качественных молочных продуктов, а поедание не понятно чего и как правило с хорошим таким кол-вом крахмала мне не нужно

14 марта 2021 года
+3
Сочувствую с молочкой. Очень грустно.
Могу, конечно, и сама погуглить... Ананас, зеленые яблоки, авокадо, клюква, брусника, облепиха, малина... Тоже высокий сахар?

14 марта 2021 года
+1
Спасибо, Эля!!!

14 марта 2021 года
0

14 марта 2021 года
+2
Держу за вас кулачки

14 марта 2021 года
+3
Отличный план, Лен !!
Уверена, что сбросить получится больше, чем пять кг

14 марта 2021 года
+2
Я тоже так думаю!

14 марта 2021 года
+5
Удачи! За 3 мес при таких ограничениях уйдет больше

14 марта 2021 года
+1
дваждымамулька пишет:
За 3 мес
2 с половиной осталось

14 марта 2021 года
0
Ну, ок

14 марта 2021 года
+3
А жирные сорта рыбы чем плохи?

14 марта 2021 года
+2
Калорий много, для получения витаминов, пью омега-3

14 марта 2021 года
+7
Всем привет) Я та самая Наташа Подписалась на эту авантюру с Леной
Стартовый вес 97.2 кг.! Цель: увидеть и закрепить вторую тройку то есть хочу минус 3,5-4 кг. до 1 июня!
Кажется, несложно... но я не буду себя так сильно ограничивать, как Лена! Буду продолжать придерживаться своей системы)
Кто не знает, могут почитать мои дневники
Итак, ограничения против " без заморочек"
Самой интересно, что из этого выйдет...
Сегодня на ужин у меня блины с ветчиной, зеленью и сыром)))
Всем хорошего вечера! и удачи нам

14 марта 2021 года
+3
natasha 763501 пишет:
Сегодня на ужин у меня блины с ветчиной, зеленью и сыром)))
Вот для меня такой ужин никак не приемлем и именно поэтому "звезды" сошлись на diets

14 марта 2021 года
+2
Удачи нам!!!

14 марта 2021 года
+1

14 марта 2021 года
0

14 марта 2021 года
0
natasha 763501 пишет:
Сегодня на ужин у меня блины с ветчиной, зеленью и сыром
С последним днем Масленицы и с Прощеным воскресеньем!

14 марта 2021 года
+1
Спасибо! Взаимно!!!

14 марта 2021 года
0

15 марта 2021 года
+1
Удачи, Наталья!

15 марта 2021 года
0
Спасибо

14 марта 2021 года
0
Lenok Il пишет:
Вот решили мы с Наташей провести эксперимент.
Лен, а в чем эксперимент то? Кто из нас похудеет?

14 марта 2021 года
+1
Как кто из нас, и я и ты не поняла вопрос

14 марта 2021 года
0
Lenok Il пишет:
не поняла вопрос
В чем эксперимент?

14 марта 2021 года
+2
Удастся ли нам добиться поставленной цели имея разный подход к ее достижению, вот

14 марта 2021 года
+1
Отлично! Договорились

14 марта 2021 года
+2
Да хватит есть там уже, время то уже видела сколько

14 марта 2021 года
0
Мне моя " диета" позволяет Шучу))) Я уже съела свои блины час назад)))

16 марта 2021 года
0
Девченки..Можно мне к вам со своим подходом присоединиться. У меня все куда проще. Я на Великом посту.

14 марта 2021 года
+2
Интригующе!

14 марта 2021 года
+2
Желаю удачи, девочки!

14 марта 2021 года
+1
спасибо.

14 марта 2021 года
+1
Спасибо

14 марта 2021 года
+1
Взяла попкорн отруби, буду ждать отчетов!
Участницам удачи и крепости духа!

14 марта 2021 года
+1
Жесткий план.
Удачи

14 марта 2021 года
+2
Девочки, успехов вам!
Очень интересный эксперимент

14 марта 2021 года
+3
Тоже считаю этот эксперимент интересным помотрим, поглядим

15 марта 2021 года
0
Спасибо

14 марта 2021 года
+3
Я завтра на тренировку и сегодня тоже была на тренировке, только тсссс.... никому не рассказывайте об этом, я прото хочу положить первый камушек на свои весы, в свою пользу

15 марта 2021 года
+3
Ленок, круто ты взялась. С такими ограничениями ты точно добьёшься цели.

15 марта 2021 года
0
В этом никто не сомневается!

15 марта 2021 года
+2
Молодцы, девочки. Пусть все получится

15 марта 2021 года
+1
Спасибо

15 марта 2021 года
+1
С тренировками уже провал на 2 недели минимум
У маего мамулика сегодня подтвердили ковид, а я контактное лицо....
Т.ч. пока только на контроле за питанием нахожусь...
Как то так
Ну ничего, прорвемся

15 марта 2021 года
0
Облом. Без спорта питание контролировать легче, от него только жрать охота.

15 марта 2021 года
+2
Тут еще вопрос что с работой делать наша поликлиника на звонки не отвечает, пытались дозвониться 2 часа, на работе меня никто не ждет т.к. я контактирую сейчас с человеком у которого подтвержден ковид. А на работу выходить 17 марта, начальству сообщила о своем положении, пока тишина. Позвоню еще вечером на работу, а потом тогда завтра придеться пехать в поликлинику, куда я идти по идее не должна.

16 марта 2021 года
0
Lenok Il пишет:
я контактирую сейчас с человеком
А посадили на карантин? Прям больничный дали?
У меня муж болел в декабре, а я ходила на работу, никакой изоляции всем вообще фиолетово
Мамочке скорейшего выздоровления

16 марта 2021 года
0
Сегодня была в поликлинике, взяли образец на ПЦР, дали больничный только на неделю. Ни а каком карантине как контактирующего речь не идет. Сказали если будет отрицательный тест, то не можем еще на неделю продлить больничный и все, нет оснований.

15 марта 2021 года
0
Еще какой облом с июля пытаюсь вернуться к своим весам и постоянно какая то хрень происходит

16 марта 2021 года
0
маме здоровья. облом так облом. а сама как себя чувствуешь?

16 марта 2021 года
0
Я нормально себя чувствую, температуры нет, признаков ОРВ тоже

15 марта 2021 года
0
Маме здоровья

16 марта 2021 года
+1
Соревнование класс))) удачи вам обеим! Не болейте

16 марта 2021 года
0
Спасибо

13 апреля 2021 года
0
Lenok Il пишет:
гречка, макароны и картофель, взвешиваю перед тем как съесть и это не обсуждается. Потребление этих продуктов отграничу до 2-х раз в месяц.
А гречка с макаронами чем не угодили?

13 апреля 2021 года
0
Гречку просто не люблю, ем редко, взвешиваю ибо много углеводов не хочу за один присест огрести. Тоже самое с макаронами. А вот картофель люблю и поэтому тоже не сильно много его мне стоит лопать, я на нем не плохо так могу плюсануть.

13 апреля 2021 года
0
Понятно)

15 мая 2021 года
0
А сколько гречки на раз берёте?

15 мая 2021 года
0
80 грамм, я в пакетиках покупаю

15 мая 2021 года
0
Калории не считаете? Не видно дневников питания у Вас, к сожалению..., интересно было бы , действительно, насколько каждая система приводит к результату посмотреть...

15 мая 2021 года
0
Нет, я калории не считаю, но долго вела дневник питания и все что я ела взвешивала и прекрасно что и сколько мне надо есть. И как и писала я исключаю все продукты которые мне есть совершенно не к чему.

15 мая 2021 года
0
... ПОсомтрела на даты - Вы , оказываетеся, давно начали свой эксперимент? Я думала - это дуэли которые начались недавно...


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
dream bird nessel gesse pumacam симпотяжка удачка

Всего на сайте: 13
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная