Оторвала и выбросила ещё один килограмм из своей жизни.
С питанием изменений нет, всё также мясо, овощи, фрукты, зелень, бутерброды с маслом периодически (я не соблюдаю пост). Позволяю себе разное в гостях или на выезде, так называемые загрузки. Недавно ездили в подругой в икею, там и супа грибного с сухариками, и пирог с брусникой взяла. Зато к тефтелям брокколи на пару, а не картошка-фри. Где-то ж надо быть правильной...
Читать далее»
Хочу предложить вам сегодня вместе приготовить сало, запечённое в фольге в духовке. Особенностью данного рецепта можно назвать простоту приготовления и безупречный конечный результат.
Понадобятся следующие ингредиенты:
Сало: 1 кг.
Майонез: 300 грамм.
Чеснок: 5 зубчиков.
Укроп: 20-30 грамм.
Соль: 2 столовая ложка
Перец: 1 чайная ложка.
Паприка: 1 ст.ложка.
Лавровый лист: 3 шт...
Читать далее»
Очень простой и быстрый завтрак. По сути, это простая яичница, но более оригинальна в подаче. Я вам покажу простую подачу, вы уже можете добавить по своему вкусу колбаску, любую зелень, овощи. Угощайтесь!
Ингредиенты для «Завтрак "Яйца в сыре"»:
Яйцо куриное (маленькие) — 3 шт
Сыр твердый — 30 г
Лук зеленый — 1 веточ.
Масло сливочное — 5 г
Сливки (жирные) — 1 ст. л.
Соль (по вкусу) — 1 щепот.
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 1...
Читать далее»
Привет, коллеги. А как же ещё здесь ко всем обращаться) Вот прошёл месяц с первого поста, почти две недели реального поста. Как и говорила, сильно переживала этот переход к такой еде от относительного налаженного правильного питания. Но, как ни странно, пока всё в том же неспешном темпе идёт на снижение. Загульная масляничная неделя даже прошла спокойно, не прибавила. Первую неделю поста еще моталась, ела мало, закупала продукты, меню собирала...вообщем перестраивалась. не худела, но и не набрала...
Читать далее»
Огромное спасибо тем, кто написал слова поддержки под предыдущим постом)) Если честно, писала для себя, чтобы периодически пересматривать и вспоминать, какие мысли были в первые дни))) Не ожидала получить комментарии, но мне безумно приятно)))
Сегодня пятый день, когда я считаю калории, стараюсь питаться правильно. Купила кефир... Всю жизнь тошнит от вкуса, но сейчас даже как то и ничего вроде)) Несладкий чай в понедельник пила, как водку...
Читать далее»
Позвонили из косметической клиники, пригласили на промо акцию типа: мы Вам аппаратную процедуру по коррекции фигуры - Вы нам отзыв в соцсетях. Процедура - УЗ кавитация.
Изучила матчасть. Вроде норм. Вечером пойду на консультацию, послушаю полные условия. Соотнесу выгоды и мои вложения, так сказать. Мало ли, если отзыв с фото и персонифицированный, тогда нафиг. Но цель их вполне понятна: в отличии от лазерного липолиза, УЗ кавитация так-то делается курсом 5 процедур. Т.е...
Читать далее»
У бабушки всю жизнь было железно:
— Поднялась? Ставь чайник…
А жизнь бывала разной…
И железной, и стальной, и бетонной, и картонной, и мечущей отточенные ножи в спину…
Репрессия. Тюрьма. Война. Ссылка. Возвращение в никуда. Ни к кому. Вдовство. Нищета. Скитания. Безысходность. Одиночество.
Не до депрессий…
А, может быть, и до них… но что она могла с ними поделать…
Одна с двумя детьми, без пособий, помощи, поддержки…
Только одно — ставить свой чайник…
И она ставила…...
Читать далее»
Поздний добрый вечер!
Сегодня у меня усталый день. Как потянулся не закрытый недосып со вторника, так теперь по нарастающей Бассейн с детьми, приготовление еды, стирка, прочие мелочи - все на автомате и через усилие.
Сегодня ничего не считала. С утра ела перепелиные яйца и гречневые хлебцы. В обед обваляла в клетчатке жмых от размоченной красной фасоли и сделала котлеты. Ниче так, но в следующий раз добавлю перепелиное яйцо, рыхловато без всего. На ужин было запеченое филе индейки. А потом...
Читать далее»
Привет всем!
Сегодня что-то в плане питания у меня всё на скорую руку
Завтрак : гранола, йогурт без сахара, капучино
Обед: яйцо с сыром, камамбер, хлеб ржаной и огурец
Перекус : фундук, пастила и манго сушеное
Ужин:суп, котлета, огурец, хлеб ржаной и лук
Вечер провела активно.
Силовая на низ - 40 минут, эллипс - 50 минут и растяжка - 10 минут.
Сегодня прям так шикарно было и желание тренироваться тоже было.
Вечером была ещё апельсинка
Завтрак взвешивание...
Читать далее»
Всем привет. Отчёт сразу за два дня-не успеваю описывать ежедневно((Велик+спортзал 24марта: и 25 марта В субботу планируем открыть сезон шашлыка!) На этом пока все!)
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад