Я сегодня мужа пригласила на романтическую прогулку за 100 км от нашего дома. Еще, я корыстная и подлая так как по сути моей целью было заманить его в мой любимый магазинчик handmade и накупить моим девочкам, коллегам подарочки к 8 марта.. Потому что, только там продают свечи с волшебным ароматом и интересным дизайном за адекватные цены. И вообще много всякого оригинального на все случаи жизни. А мои девочки в восторге от подобных подарков...
А еще там залипательное кафе...
Читать далее»
Всем доброго вечера, а для кого то и ночи
Лена в отпуске, это страшно...
Я богиня "дискотек" в тренажерном зале
Вообщем, если не знаете как убиться за за несколько дней в тренажерном зале спросите меня как особенно после большого перерыва в тренировках
Я же что, знаю как и все что и как и зачем, решено было разлелить все тренировки по группам мышц ибо чтобы не убиться сразу ( видимо я маньячина и решила убиться прстепенно... )
2 марта, ураааа сенодня день ног... т.к...
Читать далее»
Мои фото, когда мне удалось похудеть с 88 кг до 80 примерно за 1,5 месяца. Для моего веса это не особо заметный результат, но я реально тогда стала чувствовать себя легче.
Поэтому в этот раз я буду придерживаться такой же стратегии.
1. Питание на 1500-1700 калорий(на март 2021 - это 1700 ккал).
2. Любой спорт 1-2 раза в неделю от 20 мин.
Ну и все XD
На самом деле - это то, что действительно работает на похудение.
Тогда я ходила почти каждый день на пилатес...
Читать далее»
Вот бывает так, что только дочитав книгу, тут же хочешь начать ее читать с начала
Именно так у меня и случилось
Джули Кэплин "Маленькое кафе в Копенгагене". И первый эпитет, которым я могу охарактеризовать эту книгу - АТМОСФЕРНАЯ. Да-да, именно так. Все время, пока я ее читала, меня не оставляло ощущение, что это я гуляю по Копенгагену, все описанное всплывало как хорошо знакомое и уже увиденное. (Я в Дании еще не была)
Хотите погрузиться в атмосферу хюгге...
Читать далее»
Всем стойнеющим, добрый вечер! Денёк сегодня выдался тот ещё Но я не сдаюсь, иду к цели маленькими шагами.
Итог за сегодня:
1. Водичку пила
2.ккал в коридоре
3Шаги не выполнены
4Спорта не было
5АЦ массаж сделан.
Желаю всем успехов в достижении целей! К лету мы будем стройными и красивыми.
Привет всем!
За окном пока намеки на весну, правда обещают, что к 8 опять морозец, но солнышко такое прям игривое днем... Ммммммммм... Мы пока дома, сегодня выше 37,5 я у маленького не фиксировала (прям так надеюсь, что пронесет ), но по шкале капризности ужас ужасный Сегодня развлекала его, скакала-прыгала с ним... Так у меня приложение решило, что я на велике каталась не знаю, как там что считает... Видимо, ГуглФит фантазирует (я его в тестовом режиме установила)...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, дождь подарков продолжается!!!
Но - обо всём по порядку)))
Подъём был сегодня ещё на 10 минут раньше - в 5-50. На завтра будильник - 5-45))) До 5-30 буду по 5 минут добавлять, всё равно первые 5 минут после звонка потягиваюсь и зеваю)))
Итак, что я успела сделать до 6-30 - до подъёма любимого?
1. Утренние процедуры: умывание, тоник, крем
2. Собрала ему еду на работу
3. Подготовила всё для варки кофе
4...
Читать далее»
Хочу разобрать один из пунктов ИП, который набирает в интернете множество споров. Это пункт о том, что можно больше не демонизировать продукты и есть все что хочешь и когда хочешь главное испытывать голод и постоянно спрашивать себя о том насколько я голодна на 10-ой шкале. Вы знаете я когда начинала свой путь к ИП два месяца назад посчитала, что этот пункт просто гениален и что будет очень просто питаться по голову...
Читать далее»
Девочки, всем доброго времени суток!
В первые два дня питалась вроде сытно, но было холодно и Марина (Kaplya neba) подала неплохую идею ужинать чем нибудь горячим. Мариночка, спасибо тебе, дорогая!
Итак, на завтрак у меня как обычно был кофе с молоком и бутерброд с колбасой.
Перекуса можно сказать не было, если не считать 3 шт.грецких орешков
На обед была полная порция рассольника и небольшой кусочек мяса...
Читать далее»
Всем привет! На недельку я пропала.. Ну вот и переболели мы все, только не известно чем(тесты нам не делали - *зажали* гады((.. Но догадки есть очевидные. Главное что по тиху выбрались, тяжелее всех было маме : 76 лет.. 2 недели выкарабкивалась и сейчас ещё остаточный кашель небольшой есть. Болели дома (не в больнице - Бог миловал) На службе официально карантин по короне сняли, так что сейчас попрут комиссии за комиссиями...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
10 часов назад