Да, да! Опять в микроволновке.
Люблю я быстрые и вкусные рецепты
Очень удобно. Утром встала, замесила (минутное дело), всё в чашку и в микроволновку. Пока умылась, кекс готов.
И так, нам нужно :
+ 90 гр перемолотой овсянки (прошлый раз я брала цз и льняную в пропорции где-то 3:1)
+ 1 яйцо
+ 1 ст. л. мёда
+ 1/2 ч. л. соды
+ кефир - тесто должно быть как для оладушек
Всё смешать. Переложить тесто в формочку, которую можно использовать для микроволновке...
Читать далее»
День 18, 3/3 без овощей. Отвес 100гр. Да что же такое? Почему вес застыл на месте? Может я что-то ем, что мне нельзя- яиц много ем или сахзам? Все строго соблюдаю вроде.
Завтрак: каша из овсяных отрубей (1/2 ст.молока 1%+1/2 ст.воды+2ст.л.отрубей)+зефир
Обед: горбуша копченая + яичница жареная из 1 яйца
Ужин: омлет в пароварке+ зефир.
В общем я вчера вечером писала, писала, а когда стала сохранять телефон сел и ничего не сохранилось, поэтому в 2х словах напишу...
Читать далее»
|
ono o
|
|
15 апреля 2021 года
|
Всем привет!
Изначально))) Меня зовут Света, мне 34 года, проживаю в Москве. Детей у меня 2 штуки, мальчики 10 лет и 9 лет))) Муж 1 штука)))
Остальное будет видно из дневников)))
Как и все на этом сайте, я так же худеющая, жиреющая, просящая пинок и мотивации))) Осуществила свою заветную мечту, с веса 75 сбросила до 50кг... сейчас опять наела... но за 2 года не страшно)) просто была ситуация... авария, образ жизни тюленя))
Рост 165 вес 54 кг был утро))) Цель 49...
Читать далее»
Налезло на палец обручальное кольцо
Замуж я выходила ещё легче, чем сейчас, 62 кг (а то и все 60, сколько было переживаний-то )
После того, как меня начало разносить, поменяла оригинальное кольцо на похожее побольше. А теперь это "побольше" скользит по пальцу. Достала померять старое - и оно впору. Родненькое моё
Всем приветик! Снова я мчусь в столицу и дорога это пожалуй пока что единственное свободное время, что у меня есть.
Пока, к сожалению, на ежедневные отчеты времени катастрофически не хватает.. НО я фоткаю еду, которую ем, чаще всего завтрак и обед. Ужин бывает между делом и на бегу, так что не всегда удобно. Я старюсь соблюдать свою диету, снова на весах за прошлую неделю приятный отвес.
Я готовлюсь к своему особенному событию, заказала платье по инету...
Читать далее»
|
Хася
|
|
15 апреля 2021 года
|
Доброе утро всем. Мой очередной день к стройности начался с соблазна. Детям купила сухарики, мелкие для супа и коробку поставила на стол. Дети ее открыли и таскают, а из коробки такоооооойзапах, ну моя рука по инерции туда, во время опомнилась не схватила, а то бы опять пошло: "маленький кусочек можно". Нет, не можно )
Сегодня после вчерашней тренеровки побаливает мышцы, значит, хорошо позанималась. Вечером, после работы вышли гулять, доходила свои 12000 шагов...
Читать далее»
ФОРМУЛУ СЧАСТЬЯ не вывел никто.
Может, не стоит пытаться.
СЧАСТЬЕ - когда в твоём сердце легко.
Хочется ЖИТЬ и СМЕЯТЬСЯ...
Что-то я тут подумала, Лесли конечно хорошо, и результаты у меня от нее неплохие, но организм то привыкает к одному и тому же. Да и мне когда нить станет от нее скучно. Плюс таки живот то надо убирать. Хоть и сидят во мне сомнения, что результаты контрольных замеров немного не корректны, так как замерялась за день до КД. Так вот вопрос к вам девушки:
Какие еще есть тренировки дома, которые вам понравились?
Вчера хотела попробовать Джилиан Майклс, но пока это не для меня...
Читать далее»
Всем доброй ночи!
Это день был активным: с утра бегала с младшим в поликлинику, потом погуляли часок с заходами по намеченным точкам. К вечеру забирали старшую из школы до танцев и потом тоже гуляли до конца её тренировки. Часы мои вырубились минут за 40 до того, как мы пришли домой. Хотя вот опять они чудят
Думаю, это потому, что я качу коляску. С километражом они по идее мудрить не должны, он же через GPS считается. А вот шаги пропускают...
Читать далее»
День 17. 2/3 без овощей на чередовании. Отвес 0кг. Вес 70.4 Вес застыл. Вчера думала, что отвес точно будет. Так расстроилась... Может я что-то не то ем? Может яиц много? Или может сахзам виноват?
Завтрак: каша из овсяных отрубей на молоке 1% (Из 2х столовых ложек отрубей)
Обед: язык (Ну очень жирный был)
Ужин: творог мягкий 0% + кофе с сахзамом.
Утром встала голодная, взвесилась и расстроилась...
Читать далее»
|
ono o
|
|
14 апреля 2021 года
|
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад