Привет всем!
Решила всё же не ждать "как-нибудь", а написать сегодня рецептик очень вкусного, полезного и низкокалорийного соуса. Моя коллега очень часто его делает, да и в школе детям его тоже периодически делают.
Подают с запеченым картофелем.
Готовится творожно-огуречный соус очень легко.
Для соуса нужно :
* творог мягкий - такой в баночка, похожий на очень гумтую сметану. Жирность можно брать любую на ваше усмотрение...
Читать далее»
Доброе утро.
Вес сегодня утром 81,7 кг.
Завтрак сегодня утром:
Каша геркулесовая плюс чуть-чуть сливочного масла плюс 1 чайная ложка малинового варенья в 11:30
Чай с лимоном и одна чайная ложка варенья малинового.
Главное теперь удержаться в этом весе и ещё немного сбавить сбросить.
Всем добра. Девчули подскажите, кто нибудь сталкивался с таким явлением, и есть ли какие-то действенные способы поддержать свое нормальное состояние, если вампир муж и развод не вариант.?
Немного подробнее, данная ситуация касается моих родителей. Вместе они уже 46 лет, за все время было много всего. Сейчас отец в таком возрасте, что его тяжелый характер стал очень очень тяжелым. Я живу далеко от них, мама говорит не все, но и того что слышу хватает...
Читать далее»
Небольшой отчетик.
Хожу ежедневно по 6к шагов, это полезная привычка привилась. Контролирую, все, что в рот пихаю - не ем все, что не приколочено.
Начала завтракать вместо бесконечных перекусов.
Вести пищевой дневник не получается - это нужна привычка, а я забываю постоянно.
Пить воду не могу и вероятно зря так усердствую. Я люблю чай - зеленый, черный и пью много чая. Не сказать, что совсем воду не пью - пью, но по полстакана. Утро начинаю с воды, вечером пью вместо чая или еды воду...
Читать далее»
Первые три дня пролетели легко. Вес также легко уходил, но это наверное больше вода и какие нибудь легко сбрасываемые жиры.
4 и 5 дни было морально ужасно. Хотелось есть особенно вечером. Были мысли откусить хоть кусочек. Ночью приснилось, что кусочек то с, ела и уже даже прожевала
Не свернуть с намеченного пути помогает азарт: встаешь утром на весы с такооой надеждой и когда она оправдана, сколько гордости испытываешь за себя. Пусть 300 грамм, но они ушли и это твоя победа!
Привет, привет!!! Писать регулярно нет времени совсем, но поделиться результатами просто не могу. Контрольное взвешивание показало 94,1 кг!!! Ровно за 2 месяца тренировок минус 7 кг!))) Рада безумно!!! 🤗💪💪💪
Существует множество способов засолки сала. Особенно выделяется среди них «дамский» посол в рассоле — сальцо получается нежным, вкусным и может храниться достаточно долгое время.
Ингредиенты:
1,5 кг свиного сала
1 л фильтрованной воды
5 ст. ложки соли
5 шт лаврового листа
5 зубчиков чеснока
черный перец горошком
белый молотый перец
Приготовление:
1. Фильтрованную воду с солью кипятить 10 минут.
2. Дать остыть до комнатной температуры.
3...
Читать далее»
Это блюдо для мясоедов. Мясо, много мяса, много-много сочного мяса. Мясо снаружи и мясо... внутри! А вы что подумали - овощи, яйца? Нет, только мясо! Спасибо кулинару lidushka. Она подала отличную идею - я ее воплотила в жизнь.
Ингредиенты для «Мясной орешек»:
Свинина (большой кусок) — 1 кг
Филе куриное — 400 г
Сало (свежее, 3 тонких пласта. Можно заменить беконом)
Яйцо куриное — 1 шт
Шпинат (свежий) — 1 пуч.
Специи (как для шашлыка или любимые...
Читать далее»
Дано: такса Несс (на тот момент 2 года)
Мама с травмой ноги -необходимо 3 операции через каждые 2 месяца, т.е. 3 госпитализации
Папа - громила под 2 метра ростом, весом 120 кг.
Событие: маму положили в больницу, на второй день сделали первую операцию. На третий день звонит папа (тот самый громила)))) и со слезами прерывающимся голосом говорит: "я не могу на Несс смотреть спокойно, она не ест, не пьёт, просто лежит молча на своём месте и смотрит несчастными глазами...
Читать далее»
Всем приветик!
Задания на субботу и воскресенье.
1. Для новичков у нас шаг 20 и 21.
https://www.diets.ru/post/1581024/ суббота
https://www.diets.ru/post/1581434/ воскресенье
2. Для продолжающих.
Не забываем про рутинки и хорошо отдыхаем!
По уходу за собой
Суббота у нас обычно это день бани, сауны или ванны.. и уход за волосами в виде питательной маски.
Ванна с лепестками роз, маслами, солью или нежной пеной - это не баловство, а необходимость...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
17 часов назад