Доброе утро всем))
Сегодня третий день как мы взялись читать вместе книгу «лавандовая комната». Сегодня до 6 части дочитала. Я рассказала что мне надо читать минимум по 33 страницы в день на своём телефоне, тогда я осилю книгу за месяц. Начало всегда для меня сложно идёт. Но сейчас мне стало интересно)) кто такой месье Эгарэ и как они будут общаться с Жорданом.
Делитесь впечатлениями как вы начали читать? Получается ли?
Всем привет!
За 12 писать не стала. Дурной был день и я очень была расстроена, были причины. Весь день считала, все ок, но вечером пила чай с конфетами. Как же мне сегодня было плохо... И не только потому, что мне за конфеты привесило сразу полкило... А вообще Видимо, отвыкла я и вот не фиг пихать в себя в целях психотерапии всякую хоть и страшно вкусную, но фигню.
Сегодня день суматошный и опять все завязано на том, что ехать в бассейн...
Читать далее»
Привет, привет!
Да, да... День ничем не примечательный был сегодня.
Обычный будний день мамочки двух детей, которые до сих пор обучаются на удаленке... Будни рабочей мамочки...
Сегодня разрешила себе немного понежиться в кроватке и встала в пол седьмого. Муж уменя уже взрослый и самостоятельный мальчик, сам себе готовит завтрак. А иногда и нам тоже.
Проснулась, выпила стакан воды.
Масло забыла сегодня
Сделала зарядку
Разбудила детишек...
Читать далее»
Девочки, я в этом году очень сильно поменялась. Всю жизнь я жалела на себя денег, лучше кому-то но не себе. А в этом пошла в отрыв. Не так давно я впервые раз сходила к косметологу, по поводу спасательного круга. Она мне приложила сделать уколы липолитиков и я согласилась. Стоит это чудо не дёшево, но пообещали, что не только на животе будет плавиться жирок, но и кожа подтягиваться. Делаются эти уколы раз в неделю, необходимо не менее 4 сиансов. Я выкупила сразу же 4 и начала ходить...
Читать далее»
Я вообще люблю вторник, детей в этот день у меня не много, но все достаточно тяжёлые. В обед есть время на отдых ( постирать, сварить, убраться). А после обеда время быстро летит. С 18.00-19.00 у меня перерыв я бегу забирать своих из садика, а потом с 19.00-20.00 групповое занятия, которое посещают и мои дети. Дак вот, сегодня была такая замечательная погода, что я отменила групповое занятие, чтоб погулять со своими. Пришла за ними в сад, а они мы кушать хотим, пошли домой...
Читать далее»
Сегодня 13.04.2021 питание без нарушений. Вода в норме
День 16. 1/3 без овощей. У меня привес +100гр. Итого: 70.4кг. Видимо много все-таки нельзя кушать, как в диете написано, мол кушайте сколько хотите, но только то, что можно.
Завтрак: яйца вареные (2шт)
Обед: (горбуша копченая, купила в пятерке, надо только разогреть) + кофе с сахаром.
Ужин: яйцо вареное 1шт+ творог мягкий 0% с молоком (1%).
Сегодня после почти 2хмесячного заточения дома я вышла с удаленки в офис. Утром позавтракала дома...
Читать далее»
|
ono o
|
|
13 апреля 2021 года
|
День 15 дюкана, 3/3 с овощами. Отвес 200гр.
Завтрак: омлет в пароварке (молоко 1% использовала) + помидоры.
Обед: нет
Ужин: голубцы (доела 1шт), язык (кусочек), капуста цветная в яйце (капусту цветную обжарила без масла в яйце)+помидоры (3шт)+творог мягкий 0% с молоком (1%) +кофе.
Как-то я выбилась из графика и теперь буду за 2 дня писать. Утром вкусно и плотно позавтракала, омлет в пароварке- беспроигрышный белковый вариант завтрака, а потом поехали на экскурсию в телецентр останкино...
Читать далее»
|
ono o
|
|
13 апреля 2021 года
|
Всем привет!!!
Ну что же, вторник, 13-е))) И я - в офисе))))
Смогла сфоткать вчерашний обед, в столовке всё-таки дорого... А творожный разгруз будет завтра, всё прикуплено)))
Прикупила вчера ещё пару журнальчиков, хоть и не собиралась... Издержки поездок в офис - киоски с прессой радом, в отличие от моей глухомани...
Читать далее»
12/04/2021
1 прием пищи с 15-30 до 19-30. Днюха у подруги. Пила томатный сок. Дома была в 21-05.
Салаты со сметаной: яйцо, редиска, огурец, зел.лук, укроп; помидор, огурец, зел.лук, укроп;
сало, почеревок, маринованные шампиньоны, м/с скумбрия с луком, куриное бедро и эскалоп.
Прошла 7 130 шагов. +10, пасмурно, но без ветра.
Планка 1,2 мин.
85,8-85,8= 0. КД4.
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
1 час назад