Начала опять плавать после перерывов. И вот сегодня первый раз в зале - растяжки, гимнастика, дорожка... правда дорожка только 500 метров с сжиганием 26 ккал, но хватило двух часов занятий. Холодно плавать - не пошла. Да и дела когда-то надо делать. Завал кругом!! Не до калорий.. - время нет считать, не до операции обострение пока не проходит да и долг мужу не возвращают основной.. В общем - как-то так.. Боли потихоньку замолкают, кроме ночей...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчера, несмотря на сильнейший ветер, всё-таки разожгли мангал)))
На этот раз были колбаски свино-говяжьи
Всё-таки это классный мясной магазин, всё, что там купили, вкусно
Но есть на улице было ну очень холодно, зашли в домик)))
А салатик был из маринованных рыжиков с лучком репчатым и подсолнечным маслицем!!! Вкуснотища!!!
Вымыла голову вчера, сделала масочку (Наташа, Кологривочка, ещё раз огромное спасибо!!!)
Кожа шёлковая...
Читать далее»
Всем привет)
Девочки, испытание витаминным я не прошла... днем держаламь на яблоках и бананах, а потом одна стресовая ситуация и сразу сдалась... сьела колбамы несколько кусков и плпвленого сыра без хлеба, потом попила кофе с молоком.. и на ночь выпила полбутылки газированной минералки, что делать категорически нельзя, даже выпитая мною вода после 18ч утром отражается на весах...
Короче привес 700гр...ужас..
Иду дальше..
Вы хотите продлить свою жизнь, скажем, на 10 лет? -Что же для этого надо? — спросите вы…
Совсем немного — вам нужно будет потратить всего 5 минут в день, для того, чтобы продлить свою жизнь на 10 лет. Если я вас заинтриговала, тогда читайте дальше и обязательно применяйте в свой жизни!
Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые вам понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы! Пять минут? О чём может быть речь...
Читать далее»
Меню каждого дня можно повторять 2 дня подряд, чтобы не тратить время на готовку! 1 день в неделю-разгрузочный, итого, прочитав пост, Вы получаете полноценное меню на 1 неделю!
День 1
Завтрак:
5-6 тыквенных оладушек со сметаной+ чай или кофе с молоком(200 гр тыквы, 2-3 ст.л.муки, 1 яйцо, 0,5 ч.л. разрыхлителя, сахарозаменитель и соль по вкусу)
1 перекус: 250 гр фруктов или 40 гр орехов...
Читать далее»
По каллориям в целом вышло нормально, хоть можно было съесть и больше
Воды по прежнему пью мало, в основном чай или напиток, примерно получается не больше литра жидкости, что собственно говоря во все не есть хорошо.
Занималась уборкой. Тяжело было дотащить на второй этаж пылесос(живу в двухэтажном доме), чуть с ним не грохнулась на лестнице(весит точно 10 кг если не больше)...
Читать далее»
Как и обещала, пишу сюда еще раз. Постараюсь четко, по делу, и без излишек эмоций. А то вдруг, кому мои идеи придутся ко двору - будем вместе худеть
Вы, наверное, слышали про Катерину Ленгольд и ее книги из серии Agile Life -планирование, "Просто Космос" и так далее. Книги отличные, с планировщиками и ежедневником разбираюсь на этой недели. Книгу тоже читаю в процессе. Но! Уже сейчас мне многое нравится, в частности, идея целей на спринты. 3 недели - 3 цели + 5 привычек...
Читать далее»
Ну и денечек сегодня Не, он классный, но такой насыщенный У нас сегодня праздник - День вышиванки, поэтому все красивые и яркие вокруг - в вышиваночках и с улыбками на лицах. Моя, правда, не яркая, но стильная - белым по белому, из тонкого хлопка - подарок мамочки.
Делать селфи не умею, вечно я на фото какая-то хмурая, прищуренная и странная. Но какая уж есть.
На работе целый день квестили и флешмобили. Водили веснянки, было очень круто...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
1 день назад