Всем привет!!!
Вчера был потрясающий закат: ветер стих, комары стадами вились)))
Зато Петя 4 рыбки поймал
Делать с ними ничего не стали - сегодня вот 3 закидушки поставили, рыбки на наживку пошли - за ночь уснули...
Продолжаем вредно и неправильно питаться
Картошка, мясо, сыр, много мяска)))
Сегодня будем на мангале свино-говяжьи колбаски жарить...
Читать далее»
День 54, 2/3 с овощами, привес +200гр, итого: 65.55кг.
Обычный скучный рабочий день на удаленке.
Но! Я сегодня ела салат мимозу. Муж увидел и сказал: "все? Отдиетилась?" А мимоза была по дюкану. Дала мужу попробовать и он все отнял, сказал, что как настоящая...
Читать далее»
Всем привет!
Очень давно не была на это сайте, и растеряла все контакты тех, с кем познакомилась и подружилась здесь. Так вот бывает, что жизнь затягивает и отложенное дело, как то письмо для друга онлайн, откладывается на месяцы, а потом уже и стыдно напоминать о себе.
А этот замечательный сайт в свое время мне помог похудеть. И этой цели было бы трудно достичь, если бы не все мои друзья с этого сайта. Благодаря искренней поддержки всех девочек двигаться к цели было хоть и трудно, но весело...
Читать далее»
Здравствуйте всем. Читала давно, зарегестрироваться решила только сегодня, как, собственно, и написать. Немного о себе. Мне 45 лет, вес 70кг, рост 175.
Пышкой была в юности, так как она пришлась на 90е, меня это очень огорчало, в моду вошли всеобразные яркие лосины, которые были одинаковые и их носили все мои подруги, я же могла позволить себе только черные и то, с юбкой(такая уж была мода)в 18 лет взялась за себя и похудела с 85 до 63 кг. Этот вес мне удавалась удерживать до 37-38 лет. Но потом...
Читать далее»
Всем привет, сегодня я возвращаюсь в строй худеющих на 90 дневке, глупо это делать перед предстоящим отпуском, но нужно. 2 месяца были стрессовыми вернулись 6 кг, вот теперь буду скидывать их. Завтрак, - 2 киви, обед и ужин - молочно-фруктовый напиток, может, конечно омлет добавлю, но не знаю, пока думаю. Так что вот так, вечером еще спортивные упражнения
Всем привет)
Начала болеть голова... всегда когда сижу на диетах болит голова... все время...с утра и до вечера.. так что теперь ибупрофен мой лучший друг.
Вчера очень хотелось кушать, обычно в углеводный я сытая, а вчера аж тошнило от голода.
Да еще и КД пришли раньше на 2!недели, что со мной не бывало.
Короче сегодня я умираю...
Вчера на завтрак был апельсин
Обед - гречка с морковкой
Ужин - пироженое и полоска черного шоколада.
Вчера выпила 2л воды...
Читать далее»
1. Никогда не приходите в гости без звонка. Если вас навестили без предупреждения, можете позволить себе быть в халате и бигуди.
2. Зонт никогда не сушится в раскрытом состоянии — ни в офисе, ни в гостях. Его нужно сложить и поставить в специальную подставку или повесить.
3. Сумку нельзя ставить на колени или на свой стул...
Читать далее»
Вес стабилен и не меняется в течение 2 месяцев. Плато или удержание - всё дело в отношении. Физической активности - дофига: и эллипс, и пешие прогулки, и велосипедные прогулки. Одновременно с этим - летние пищевые соблазны. Считаю калории уже не так дисциплинированно.
День 53, 1/3 с овощами, привес +200гр, итого: 65.35кг.
Неудобно стало высчитывать теперь на сколько похудела, потолстела с этими 50гр. Но удобно теперь то, что запоминать не надо, все в телефоне теперь хранится. Весы упорно говорят, что мне надо кушать больше белков.
Завтрак: яичница из 2х яиц с ветчиной 3% жирности и помидорами, пожареная на капле оливкового масла + чай...
Читать далее»
Всем приветы
Сегодня представляю одно из упражнений из пилатеса
Цель этого упражнения, удержать свое тело в ровном положении (работают глубокие слои мышц).
Конечно же не делайте как я на диване лучше на полу на коврике, это сложная поверхность для выполнения... я просто "звезда" пилатеса, я справилась
И начать лучше с подъема разноименных руки и ноги т.е. левая рука и правая нога и наоборот...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
25 минут назад