Отчет по 2й неделе Магги. Интервальное голодание. Меню на 3ю неделю

Вторая неделя Магги позади.
За неделю -1,5кг



За две недели -5,1кг

Были незначительные отклонения и замены - подробнее в дневниках. Интервальное голодание 16-8 я держу хорошо и продолжаю держать. По калорийности и БЖУ проверяю практически каждый день диеты и слежу, чтобы все +/- соответствовало моей индивидуальной норме.

Я вернулась к своему весу до беременности, но мне хочется убрать еще, т.к. врач еще тогда мне говорила, что у меня ожирение, с чем я конечно же не соглашалась, а сейчас по ИМТ вижу, что это так и есть.

Третья неделя Магги проще, там меньше яиц

Меню на 3ю неделю:

Понедельник: в течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник: в течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда: в течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг: рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница: мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Суббота и воскресенье: в течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

В теории на этой неделе уходить будет не вес, а объемы. Проверим на практике