Всем привет!
Вы замелили, я стала писать реже. Магги я завершила после 2х недель, и интервальное голодание тоже - благодарна себе, что это осилила. Без зазрения совести я перешла на ПП. Вес держится пока, наверное наступило плато. Как вы переживаете такие периоды - поделитесь?
Расчет КБЖУ я провела по системе, которую мне скинул мой тренер еще в апреле. Все сводится к тому, что 1500ккал для похудения мне достаточно. Благо в интернете сейчас много различных рецептов на нужное вам число калорий и баланс БЖУ, даже постных!
Сейчас идет Успенский пост, стараюсь его держать и придумываю для себя новые рецепты в связи с этим.
Уже потушила капусту с фасолью и приготовила постный рассольник с перловкой
И в завершение, моя любимая цитата по поводу поста:
Если бы в посте все дело было в еде, то святыми были бы коровы. (Иоанн Дамаскин).
тоже бывает вес стоит пару недель, а потом дальше вниз)
все получиться!
кстати мы с тобой были на магги в 2014 году в одном клубе)) я там тоже по 2 недели держалась
В душе я просто белая кошка)))
а что за система, если не секрет?