Добрый день дорогие мои девочки! :)
Кто же тут из нас парикмахер? Поздравляю Вас с международным днем парикмахера!
С Днем парикмахера примите поздравленья!
Пускай в работе спорятся дела.
Признаний от коллег и вдохновенья,
Чтоб жизнь искрилась красками сполна.
Побольше радости, успеха, креатива,
Побольше света и душевного тепла,
С клиентами — вам море позитива,
Чтоб с ними жизнь не скучною была!
Так же сегодня День программиста! Я так же поздравляю с этим замечательным днем...
Читать далее»
Привет! Вот закончились выходные, честно сказать, прошли они ярко, плодотворно. Погода была солнечная, теплая и поэтому все выходные были посвящены любимому огороду. Думать о еде было некогда, так что первые свои "незажористые" выходные прошли успешно. На сегодня есть небольшой минус, что не может не радовать...
Читать далее»
Скоро начнутся КД и вес почему решил немного подвинуться на целых 200 гр. Сегодня 72 ровно. Все равно рада! Надеюсь после КД увижу приличный отвес Неприятненько, но у меня началась кето сыпь - мелкие прыщики в зонах, где есть трение, чешутся мажу кремушком, но особо не помогает. Посреди груди особо много. Надеюсь пройдет скоро. Сегодня на работе с утра потянулись ко мне первые "паломники" спрашивать как я так похудела. Все в шоке от такого рациона...
Читать далее»
Отчет за выходыне. Подтвердилась моя догадка, что вес уходит тогда, когда реально, оччень сильно хочется есть. И вот в крахмальный, наевшись тушеного картофеля я умирала от голода. Прям до потемнения в глазах. Но выдержала. В углеводный - макароны с соте из кабачков. перца. помидор. Есть хотелось меньше, но хотелось. Шоколад не ела, почему-то страшно было к макаронам еще и шоколад. Сегодны витаминный - томатный сок, бананы, персики, яблоки...
Читать далее»
Куриные голени очень просты в приготовлении. Но совсем недавно подруга посоветовала приготовить их в сухом маринаде, мне понравилось, по другому теперь и готовить не хочется. Процесс не сложный, а результат Вас точно порадует.
Понадобится:
Куриные голени (у меня) 12 шт.
30 гр. растопленного сливочного масла
Панировка:
Специи кладите любые, какие любите, у меня:
1/2 ч. л. соли
Сушеный чеснок
0.5 ч. л. карри
0.5 ч. л. сухой паприки
3 ст. л. муки (у меня кукурузная)...
Читать далее»
Девочки, привет всем. Тут есть ещё, кто придерживается системы - 60? Хочу опять начать худеть. Одной, ну скучно совсем
Спорт:
1) Генеральная уборка - 2 ч. 20 мин.
2) Зарядка спины - 50 мин.
3) Планка - 10 мин.
4) Тренажёрный зал - 2 ч. 20 мин.
5) Ходьба - 2 ч. (8 км)
Всего: 7 ч. 40 мин.
09:30 Кофе, карбонад
11:15 Чай
11:40 Яичница с колбасой, помидорами и луком
13:40 Кофе с молоком, 1 персик
16:50 Арбуз, 3 оливки, йогурт (100 г)
17:35 Спаржа по-корейски
19:10 Кофе с молоком
Всем привет!
Как дела?
Знаете, не всегда так, как хочется... Внешне-все как надо, внутренне..пипец полный..
держусь как могу, знакомые говорят, что зажралась...а я ищу пятый угол..он мне реально нужен очень...
где взять?..много есть чего...книг перечитала кучу, все знаю, все делаю... не могу справиться...это просто ппц..
Всем привет!!!
Да уж, что ночь, что день выдались длинным)))
Я вчера похвасталась, что одна еду? Так и было... Сначала... Вечерний чай с подстаканнике, вкусные вафельки)))
Всё началось в 0-45. Длинная остановка, и...
Знаете, что ночью самое противное, когда пытаешься уснуть?
Шуршание целлофановых пакетов...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад