Очень вкусно как в теплом, так и в холодном виде!
Потребуется:
Кабачки - 250 г
Яйца – 1-2 шт
Мука – до 100 г
Сметана - 2ст.л.
Свежий чеснок - 2 зуб.
Сыр – до100 г
Творог -до 100г
Соль –по вкусу
Растительное масло для жарки
Зелень - укроп или зеленый лук-по желанию
Черный молотый перец
Для приготовления подойдут любые кабачки.
Молодые нежные кабачки нужно просто натереть на крупной тёрке...
Читать далее»
вчера начала диету 5 столовых ложек.
начала с веса 68,600
рост 162,
возраст 49.
цель - 10кг.
вчера день прошёл достаточно легко.
на завтрак (поздний)- 200 гр каши на молоке, с маслом.
обед-грибной суп, со сливками (200 мл мне было мало, добавила еще 50 мл, но думаю, зря)
в плане были ещё овощи, но после супа было тяжело в желудке, поэтому на ужин был смузи из сельдерея, груши, грейпа и мяты.
Для меня - важно чтобы хоть 3 раза была белковая пища...
Читать далее»
Хорошего дня и хорошего настроения!
Какие привычки в выборе питания мне помогают следить за весом.
Самое первое это обязательно завтрак. Даже если после прогулки нет аппетита, я неспеша готовлю завтрак и сажусь есть.
Заметила, что салат на завтрак даёт чувство сытости и лёгкость. Стоит только добавить что-то белковое, появляется ощущение сонливости.
Перед сном йогурт, раз от него сонливость, то пусть перед сном.
Вместо сладостей выбираю ягоды, фрукты...
Читать далее»
— НЕ СПЕШИТЕ...
— ЗАМЕЧАЙТЕ...
— ЛЮБУЙТЕСЬ...
ДУША, от СЧАСТЬЯ поёт...
ВСЕМ... ВСЕМ...
ЖЕЛАЮ
Всем бодрое утро!
Я сегодня позорно проспала, поэтому без прыжков, наклонов и планки
Отчет за вчера 1/90 белки
З- персики+арбуз
О-Сома я очень удачно (не очень то он мне нравится) заменила на кету запеченную. И, это дало плохой результат по калоражу. Не добрала и прилично не добрала . Сом улетел в морозилку до плохих времен
У- съела творог 9% с персиком. Потом уже сообразила, что нужно было сметаны 20-ти% кинуть туда. Но забыла про нее
Но как ни странно, сыта была до ночи...
Читать далее»
Всем привет)
Начну, пожалуй, с отчёта за вчера:
План по прополке картошки выполнен, правда с помощью мужа, но все же
Осталась ещё половина, будет задание на четверг
И немного фоточек моего двора
Вес утром: 95.05. Печалька, конечно.
Задачи на сегодня:
Питание по плану ( писала вчера);
Бассейн ( это не точно, если не бассейн занятие на тренажёре не менее 30 мин.);
Домашний уход: массаж щеткой ( кстати, вчера так и не заставила себя его сделать);
Вода не менее 1, 5 литра...
Читать далее»
Всем привет)
Я Вас читаю, но к сожалению написать нет времени)
У меня все отлично - толстая как всегда)
Все мои попытки сидеть на ПП не увенчались успехом и я подумала, что меня напрягает готовить и считать калории. Когда я похудела на 20кг я сидела на системах, на которых не надо заморачиваться в готовке: 90 дневка, например. А ПП обладает огромным плюсом - разнообразием.. НО...
Читать далее»
Сегодня коротенький пост только об одном дне. Вчера сыну исполнилось 13 лет. Муж дарил мне купон на прогулку на яхте еще на мой ДР в июне, но так и не нашли время его применить ранее Как раз кстати он пришелся вчера, и погода была подходящая. Плавали вечером после того, как я закончила работу. Яхточка совсем маленькая, вроде до 10 чел, но я б сказала, комфортно в ней помещается только 6. Eсть столик, можно было взять с собой еду. Мы брали пиццу, всякие сыры, шампанское без алко, лимонад без сахара...
Читать далее»
Здравствуйте, мои читатели. Несколько лет назад, мне посоветовали очень интересный способ подкормки огурцов содой. Я конечно сомневалась в эффективности этого метода, но всё же решила попробовать. Моему удивлению не было предела, урожай действительно стал намного лучше. Растения перестали болеть, а время плодоношения увеличилось в разы. И сегодня я расскажу вам, как использовать эту подкормку.
Но для начала подпишитесь на мой канал Грядки в порядке, чтобы не пропустить следующие статьи...
Читать далее»
Точное время установления празднования Рождества свт. Николая Чудотворца на Руси неизвестно.
В царствование императрицы Екатерины Великой общецерковное празднование Рождества святителя Николая Чудотворца в России было упразднено, возможно потому, что оно отсутствовало в месяцесловах других Поместных Православных Церквей того времени.
В 2004 году патриарх Московский и всея Руси Алексий II благословил по желанию настоятелей храмов и прихожан возобновить празднование Рождества Святителя...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
11 августа 2021 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад