Дневники

Я готовлю это на завтрак, когда у меня мало времени! Рецепт, который всех удивит! Быстрый завтрак	10 августа 2021 года
nik arakelyan 1990

Я готовлю это на завтрак, когда у меня мало времени! Рецепт, который всех удивит! Быстрый завтрак

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1) 4 сосиски
2) 2 яйца
3) 2 хлеба
4) Сливочное масло
5) Соль, чёрный перец, паприка
6) 1 помидор
7) 2 слайса сыра
8) Зелёный лук (для украшения)

1 видеоролик

nik arakelyan 1990
10 августа 2021 года

+3 | Комментарии (2)

	1/90 белковый	10 августа 2021 года
	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания

Добрый день всем!
Я все-таки дрогнула и вернулась на 90-дневку.
С утра с удовольствием съела персик и яблоко.
На обед взяла курочку и свежие огурцы.
Про ужин я еще думаю...
Ясно одно - вес надо сбрасывать пока не поздно!
Сегодня помогала чужой бабуле, которая с больными ногами вывалилась из маршрутки и не могла встать. Оооочень впечатлилась! У меня от лишнего веса тоже начали болеть колени. Свят, свят, не дай бог дойти до того, что на свои же ноги и встать не можешь... Читать далее»

	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания
	10 августа 2021 года

+12 | Комментарии (8)

	Худею без диет и заморочек. Просто хороший день)	10 августа 2021 года
	natasha 763501

Худею без диет и заморочек. Просто хороший день)

Всем привет!)))
Сегодня замечательный день!!! Спросите, почему? Не знаю... Просто настроение хорошее. Ребенок в саду, можно спокойно хлопотать по хозяйству, можно шагать шаги, а то выходные и когда дочка дома по шагам вообще провальные дни. Хотя это скорее всего отговорки)))
Так вот... Прибралась я дома, наварила супа и отправилась ходить)... Читать далее»

6 фотографий

	natasha 763501
	10 августа 2021 года

+32 | Комментарии (13)

	Опять 95...	10 августа 2021 года
	Nadya1122

Всем привет.
Ну что сказать, в названии все сказано. Опять 95 кг.
Опять я на старте, опять впереди долгий путь к красоте и стройности.
Если честно, стимула особого нет Мозгами понимаю, что нужно возобновлять тренировки, ПП и хотя бы домашний уход, но... Лень моя - моя огромная проблема. Придется с ней ( ленью) бороться)
Сегодня начинаю свой 110 дневный марафон. Это чуть больше 15 недель, за которые хотелось бы попрощаться с 15 кг.
Вес утром: 95 кг... Читать далее»

	Nadya1122
	10 августа 2021 года

+10 | Комментарии (10)

	Кешью кейк	10 августа 2021 года
	Paris-2021

Несу очередной рецепт вкусняшки, добытый мной на просторах ютуба . Подходит для формы 16-18 см, я делала в 20 см, получился плоский и низкий , но вкусный .
Основа:
3 ст л кунжута
2 ст л семян льна
3-5 фиников без косточек(я не знаю, что там за финики такие в рецепте, может, гиганские, у меня ушло где то 10шт, иначе не выходила нужная консистенция)
Щепотка соли
Семена можно брать любые, можно их заменить любыми орехами. Семена смалываем в кофемолке... Читать далее»

2 фотографии

	Paris-2021
	10 августа 2021 года

+14 | Комментарии (6)

	4 круг овощной день.	10 августа 2021 года
	snejewika

Сегодня овощи В любом виде, в любом количестве. Овощное рагу и свежий салатик со свеклой - мое основное меню на сегодня. По прежнему пью много воды. За выходные поймала себя на мысли, что 1,5-литровая бутылка воды у меня исчезла за полдня и мне мало, значит приучила свое тело "пить". Рада этому, потому что проблем с "белым троном" я за всю диету не испытываю, все как по часам и это я полагаю заслуга обильного количества воды... Читать далее»

	snejewika
	10 августа 2021 года

+12 | Комментарии (15)

	Отчет по 2й неделе Магги. Интервальное голодание. Меню на 3ю неделю	10 августа 2021 года
	Krismir

Вторая неделя Магги позади.
За неделю -1,5кг
За две недели -5,1кг
Были незначительные отклонения и замены - подробнее в дневниках. Интервальное голодание 16-8 я держу хорошо и продолжаю держать. По калорийности и БЖУ проверяю практически каждый день диеты и слежу, чтобы все +/- соответствовало моей индивидуальной норме.
Я вернулась к своему весу до беременности, но мне хочется убрать еще, т.к... Читать далее»

	Krismir
	10 августа 2021 года

+9 | Комментарии (6)

	Умные мысли, но не мои	10 августа 2021 года
	Old_14 в Экстремальная экономия. Курс выживания.

13 мыслей-ловушек, делающих нас беднее
Иногда первая пришедшая в голову идея далеко не лучшая.
1. «Да ладно, всего 100 рублей!»
Конечно, по нынешним временам это действительно небольшая сумма. Если изредка тратить её на что-то ненужное, но приятное, ничего страшного не случится. Но ключевое слово — «изредка».
Ведь бывает, что эта фраза звучит каждый день, а то и несколько раз в сутки. И это уже выливается в три с лишним тысячи в месяц. При зарплате в 70 тысяч сумма практически незаметна... Читать далее»

	Old_14 в Экстремальная экономия. Курс выживания.
	10 августа 2021 года

+24 | Комментарии (48)

	ДУША МОЯ ПОЁТ...	10 августа 2021 года
	andreeva marina71

День прикольный сегодня
Пасмурно, а хочется ПЕТЬ!!!
Дождливо, а хочется СМЕЯТЬСЯ!!!
ПОШЛА И СДЕЛАЛА МАНИКЮРЩИК

2 фотографии

	andreeva marina71
	10 августа 2021 года

+13 | Комментарии (10)

	0/90	10 августа 2021 года
	Gulenka Polyanskaya в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброе утро!!!
Постараюсь писать отчетики. По себе знаю, что это очень подбадривает, когда читаешь чьи-то отчеты. + обмен рецептами, + просто не одинока
Вчера целый день ела арбузы и персики. Что персики, что арбузы шедевральные на вкус. За арбузом три раза нарезала круг на шведку. Персики приносила с собой. Чуток разбавила курагой 6 шт с чаем, и 6шт орешки миндаль.
Набрала 1200 ккал, что оказалось сытно.
Сегодня (-) 700гр.
Вот всегда бы так. Бац 15 дней и ты стройняжка... Читать далее»