06:10 Кофе с молоком, 1 персик
06:55 Немного салата с курицей (+яйцо, огурец, сухари, майонез), 3 оливки
10:45 Суп в чашке
12:40 Куриная отбивная, жареный картофель, салат с капустой (+кукуруза, масло)
15:00 Каркаде
16:50 2 бутера: хлеб, колбаса, огурец
18:25 Кофе с молоком, 1 персик, 1 груша
19:30 Кофе с молоком
Сегодня в столовой на работе что-то мне захотелось жареной картошки… По факт, вообще её не ем…...
Читать далее»
Жила - была на свете УСТАВШАЯ ЖЕНЩИНА. Каждое утро она кое - как просыпалась, заставляла себя целый день работать и измученной ложилась спать.
Она уже и не помнила, когда в последний раз чувствовала себя отдохнувшей, полной сил и желания жить.
И так все продолжалось до поры до времени, до того самого момента, когда тень УСТАВШЕЙ ЖЕНЩИНЫ отделилась...
Читать далее»
Всем приветы мои дорогие!
Да, необоснованно пропала, знаю куча упреков в мой адрес Танечка и все все все, сори
В оправдание скажу - не было ресурса писать
Вся моя энергия уходила на моё похудение, тренировки, работу, поддержание себя эмоционально и выживание в целом.
Я не могу писать коротенькие посты ни о чем, мои посты требуют от меня и энергии и времени, ну вот как то не хватало меня.
Но я активничала и продолжаю в инстаграмм, выкладываю сторис почти каждый день, т.ч...
Читать далее»
Прошла уже половина сентября, рассказываю последние новости.
Начну наверное с работы. В предыдущих постах я писала, что еще в июне одна из моих коллег сломала руку, и всю её работу повесили на меня...
Читать далее»
У меня, помимо желания похудеть, есть мечты и на более отдалённое будущее. Так что погнали.
Нучтожи. Очередная моя запись в дневнике, посвящённая очередным –2,5 кг. Точнее в этот раз даже –3, так как, торжественно оповестив всю общественность о своём годовом и пятидесятикилограммовом юбилее, писать о последющих –0,5 кг я не стала.
Так что вотъ, ещё один кусочек слона безжалостно сожран. Мягкой жирненькой вырезки осталось не так уж много. Скоро придётся грызть голени и крылья...
Читать далее»
Всем привет!!!
И из этого заголовка видно, что дела продвигаются!!! Ещё немного, и по намеченному - финишная прямая!!!
С утра выыыспалась))) Аж в 8 утра встала. Но... Хотела прогуляться, но очень холодно было. +6 всего... Это не страшно, солнышко уже яркое было, но очень холодный ветер, бррр)))
Позавтракали с мамой, я собралась и поехала на справку печать ставить. И, кстати, до остановки добрые соседи подвезли.
Кстати, мне мама про этих соседей кучу интересного рассказала...
Читать далее»
Человек не бывает одиноким, если на свете есть кто-то, относящийся к нему с чуткостью и заботой. Ведь для наших сердец так важно быть укутанными в согревающие лучи доброты. С радостью, со светлым тёплым чувством в душе будем жить и дарить миру любовь и доброту. Пусть в вашей жизни всё сложится счастливым, драгоценным узором!
За всех друзей, разбросанных по свету,
Кого любила и кого люблю,
Теплом которых так была согрета,
За них, родимых, Бога я молю.
Пошли им сил, Удачи и здоровья...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
15 сентября 2021 года
|
Доброго времени суток мои хорошие девочки!
15 сентября в мире признано Днем худеющих. Это повод уделить внимание проблеме лишнего веса.
Куда поехать, чтобы похудеть? 5 стран, где живут самые стройные люди.
1 место: Япония
Уровень ожирения: 1, 5 %
Средняя продолжительность жизни: 82 года.
япония
Вся пища подвергается минимальной термообработке, а значит, содержит минимум калорий; основа меню — свежая рыба и соя...
Читать далее»
Ну вот, опять привес +200 грамм, и вчера не нарушала - бульон и салат из куриной грудки. Как не сорваться? Оччень обидно, тем более логики нет никакой, по каллориям не добираю даже до 1 тыс, высчитала, что для похудения нужно 1,5 тыс. Или я неправильно считаю?
Вес 82,8
Планка 1.3 мин., велосипеды 100+,
15-00 яйцо, зерненый творог 9% 100гр.+ творог 9% 90гр.
18-35 зерненый творог 9% 100гр.+ творог 9% 90гр.
Вес 81.9
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад