Доброе утречко!
Я снова с вами! Без вас не худеется!
Так как я опять спонтанно пришла к 90-дневке, меню буду составлять из того, что есть в холодосе.
З: кофе + банан
П: миндаль 20г.
О: бульон из куриного филе
П: огурец + отварное яйко
У: салат ( пекинка+филе+ томат+греч.йогурт)
В течении дня вода 2 л, скакалка 500 р.
Девчат, нашла просто потрясный сах.зам.! я в него просто влюбилась привкус, конечно, есть, но такой слабый, что не портит ни чай, ни кофе, ни выпечку...
Читать далее»
06:25 Кофе с молоком, 2 персика
07:15 Селёдка в майонезе (150 г), 1,5 кус. хлеба, огурец, кофе с молоком
11:55 2 хлебца
12:25 Печень с луком, сол.огурец, 1,5 кус. хлеба
19:35 Праздничный стол (раки, суш. манго, вино, квас)
Всем привет!
Вес на старте -56,7
Вчера- 55,95
Сегодня-55,7
Этот день мало отличается от вчерашнего по еде, но всё же для меня разница есть!
Завтрак 8: 00, сливки, уже размешанные с кокосовым молоком, и вместо жимолости-черная смородина, сахзам, ваниль.. Обожаю ванильный привкус.. мне было очень вкусно и сытно.. Может, и сегодня такой же ела, только кокосового молока побольше...
Читать далее»
Всем приветы
Как обычно, не зависимо от ситуации продолжаю каждую субботу обновлять вес на своей странице (это святое)
На тренировках не была почти месяц, сил нет, берегусь
С КД проблемы лечу мимо уже на 20 дней, а отек и все ощущения со мной увы
По питанию вроде все норм без зажоров...
Читать далее»
Добрый, вечер мои дорогие!
Вот и прошел еще один день! У кого-то очередная победа над своим лишнем весом, и радуется долгожданным отвесам! У кого наоборот плюс, но Вы не отчаивайтесь у Вас все еще впереди!
Когда- то, когда я каждый раз становясь на весы, видела для себя неутешительную цифру. Даже при ПП и ПК, вес рос так быстро, что я решила, что буду весить больше 300 кг.
Но видимо, я начинаю "выздоравливать"...
Читать далее»
Не кидайте тапки, пожалуйста Слабовольный оладушек вернулся в родные пенаты!😁
Я неспеша скинула 13 кг, потом вернулись 3 ко мне, сейчас я вроде как пришла немного в себя и решила прийти к 90-дневочке. Как раз символические 3 месяца до НГ! Короче, завтра утром начинаю, главное не забыть про отчёт...
Много тут живых осталось?)) Есть кому пендели раздавать?
Нужна ли жёсткая диета для похудения?
Такая диета имеет место быть и у неё свои показания.
В моем случае достаточно будет следить за количеством потребляемых калорий. Я пользуюсь мобильным приложением, где можно ввести свои параметры - рост, вес, образ жизни и программа автоматически посчитает вашу норму калорий в сутки.
Моя норма при росте 164 см, весе 69 кг и активном образе жизни - 1300-1500 ккал в сутки...
Читать далее»
Вчера у моей дочки был День рождения. Исполнилось девять лет. Надарили ей денег, теперь у меня ребенок богаче меня На детский стол мы накрыли пиццу, картофель фри, конфеты, фрукты, ну и торт. На троих им вполне хватило. Сегодня я позавтракала этим тортом, а он со сгущенкой. Блин. Я ненавижу сгущёнку! Так что тортян в безопасности и моя талия тоже)))
Сегодня планирую вымыть кухню, старые детские вещи собрать и выбросить...
Читать далее»
Всем привет, как и обещала, пишу отчет за вчера...
Начальный вес - 56,7
На сегодня-55, 95
Не знаю, почему, может, много ходила...может, много дышала , недопила, перепила, не доходила в туалет, переходила... Сто раз весы перезагружала, отгружала...переставляла...они были неумолимы Не удивлюсь, если завтра откатит
7:00-завтрак. Это мой завтрак. Открыла для себя семена чиа.
Завтракаю десертом...
Читать далее»
Кинза – источник полезных витаминов с вашего огорода. Лишний вес и кориандр. Сеем полезную зелень в августе.
Приветствуем всех огородников и дачников. Есть хорошая новость для тружеников и главное тружениц дачных плантаций.
Освободилось место на вашем огороде после уборки лука и чеснока, кое где уже зияют латки на картофельном поле (ну детям же и внукам картошечку молоденькую ведрами, сетками отгрузили)? Меньше посевных площадей на участке- меньше работы? Сейчас исправим ситуацию...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад