Всем привет!!!
Начну с Гербалайфа) Нет, я не стала принимать Гербалайф!
Как-то в Одноклассниках мне написала женщина и предложила бесплатный пятидневный интенсив по обучению меня похудению))))) Мне стало интересно, я согласилась. А вдруг что-то новое для себя узнаю, решила я) и вступила в ее группу)
Первые 2-3 дня была информация про воду, белки и углеводы. Интересно!!! Освежила, так сказать, в памяти информацию о полезности воды и белков и о вреде быстрых углеводов...
Читать далее»
86.6
Прогулка по району
Яичница 2 на смальце, жареный адыгейский сыр.
Салат: морковь, редька, капуста со сметаной. Борщ с говядиной. Арахис.
86.2
Всем привет)
Я с детьми сижу дома, т.к. наша организация приняла решение не работать с 1по 3 ноября и это отлично, тем более, что младший ребь на карантине. Ну, карантин нам особо не мешает, занимаемся ремонтом, а ходить то все равно некуда - локдаун есть локдаун. Муж работает, их никто не отпускал. С 10 муж начинает работать в командировках... Поэтому срочно доделываем ремонт в детских. Это решение далось трудно, не представляю как буду без него...
Читать далее»
Если вам хочется порадовать близких чудесной выпечкой, то этот рецепт для вас. Очень вкусный рулет с капустой понравится и взрослым, и детям.
Для приготовления рулета с капустой потребуется:
1/2 кочана капусты;
1 луковица;
1 морковь;
1 ст. л. томатной пасты;
500 г муки;
250 мл тёплой воды;
1 ст. л. сухих дрожжей;
50 мл растительного масла;
1/2 ст. л. сахара;
сушеный базилик, черный молотый перец, соль - по вкусу;
растительное масло для жарки и смазывания противня;...
Читать далее»
09:30 Кофе с молоком, 2 хурмы, 2 мандарины
10:20 2 бутер-а: хлеб, колбаса, сыр, огурец
11:50 Кофе с молоком
13:25 Борщ с курицей
15:05 Чай с молоком
16:40 Овощное рагу с баклажанами
20:40 Зелёный чай с молоком
Всем привет!!!
Ииииии - поехали!!! Вес: 82,0 (+0,1)
Результата по ковиду так и нет. ну, на нет и суда нет. Что поделать...
Зарядка сегодня была ходьбишная, по TJIM. С таким удовольствием пошагала
Сразу скажу - сейчас допишу и полезу на степпер. Заодно и кинцо досмотрю - вчера начала "Отпуск по обмену", но недосмотрела, поднадоело в ноут глядеть))) Переключилась на кроватку и "Логана" - Росомаху...
Читать далее»
Девочки, я, оказывается, почти два года не писала в дневничок ни-че-го иногда заскакивала сюда, но очень редко. За это время много чего произошло и радостного, и не очень, но самое главное, хочу поделиться радостью, я смогла похудеть за это время на 20 кг, что и отметила сегодня кефирчиком Учитывая мой солидный по паспорту, но не состоянию души, возраст, я все-таки сделала это! Что мне помогло, как я считаю:1...
Читать далее»
Всем привет! Давненько я не писала.) Когда работаешь с текстом онлайн, желания написать еще что-то где-то кроме рабочих файлов отпадает напрочь!
Но я захожу иногда и читаю все, что вы пишете!)
Расскажу немного о том, как съездила на слет.
Слет готовился к апрелю, но закрыли авиасообщение и он плавно перенесся на октябрь. Что, на мой взгляд, было даже лучше, так как погода была чудесная, а море - теплым! Слет проходил в Кемере. 120 участниц в 5-звездочном отеле...
Читать далее»
Сегодня 68.2 кг)
|
zza2
|
|
1 ноября 2021 года
|
Привет всем! Я вернулась, заряженная, проветренная и довольная жизнью и собой.
Как я провел ретрит.
1. Смотрела полезные лекции по микробиому от Дмитрия Алексеева, что привело к моей дружбе с квашеной капустой и кефиром и внезапным улучшением настроения. Девочки, все чудеса начинаются с кишечника, это просто что-то с чем-то. Как вообще можно было заботиться о себе, не заботясь о кишечнике?
2...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад