Вес с утра 115,8.
Есть не хочу но надо, у меня перерывы между едой составляют +- 6 часов. Завтрак в 6 утра, обед на службе 12 или как будет время и ужин приходится часов в 7-8 вечара, после прихода домой. А еще столько вкусняшек дарят, что глаза разбигаются. Но конфетки, зефиринки. печенюшки до такой степени надоели, что мы шутим - нам надо брать невзятки колбаской и селедочкой.
Завтрак : сардельки с горчицей и чаем
Обед: рыбный салат
Ужин :доела вчерашнюю запеченую рыбку
Говорят, что привычка формируется за 21 день и любое ограничение или новое действие будет потребностью и легко осуществляется после этого периода. Становится естественной частью жизни.
У меня всегда были проблемы с весом. И, конечно, как и для многих сложно не просто похудеть, а удержать вес. Поэтому периоды " взлетов и падений" постоянно сменяли друг друга. Понятно, что лежать на диване, есть вкусняшки-это легко и приятно...
Читать далее»
Ну, из загловка все ясно наверное.
Итак - Эфка тут! Первый!
|
F_21
в |
|
28 сентября 2021 года
|
С утречка сгоняла на йогу, теперь ощущаю себя буратиной в стране чудес . Мне кажется в группе я самое полено, даже бабуляки там гибче меня .
Лицо после вчерашних манипуляций побаливает, но синяков нет. Сутки после процедуры нельзя наносить косметику . Я укладываю свои брови Брежнева гелем и чуть подкрашиваю реснички . Брови это вообще моя больная тема, тк они у меня густые и кустистые . Утром я всегда просыпаюсь такой:
Единственное, что мне помогает - это ламинирование бровей...
Читать далее»
За неделю -0.3 кг, не чувствуя голода и лишений. Пешком ходить приятнее чем летом) уже чувствую когда больше 10000 шагов - начинаю слегка уставать)
|
zza2
|
|
28 сентября 2021 года
|
Всем привет. Начинала я худеть с 94 кг при росте 175. Решила сидеть на диете 5 столовых ложек. Хотя мне кажется это больше стиль питания.
За неделю минус 1кг 500 г, но по объёму ушло 4 см талии и бёдер 2 см.
Всем привет.
Наконец-то распорядок моих дней пришел в обычный режим. Не нужно торопиться, куда то бежать, что то срочно делать(да и ЖРАТЬ в огромном количестве тоже не нужно!!!)!
На прошлой неделе с понедельника по среду был рабочий "аврал", т.к. нужно было закрыть все срочные дела и знать, что в выходные с работы тебя не тронут. А выходные на прошлой недели у меня начались с четверга!
Мы с семьей ездили к родственникам на юбилеИ... Один юбилей отгуляли в пятницу, следующий в субботу...
Читать далее»
Сельдь по-голландски
Я думаю, что эта селёдка такая же "по-голландски", как и то советское мясо "по-французски". Потому как в Голландии селедку подают, разделанную на филе, сохранив хвост и посыпав, максимум, репчатым луком. Но такой вариант приготовления оказался весьма и весьма неплох и разнообразил наш "селёдочный стол". Рецепт встречается в сети в разных пропорциях и способах приготовления (как из свежей, так и из солёной сельди)...
Читать далее»
Всем привет!
Эксперимент продолжается.. не так далеко до конца эксперимента и нужно будет принимать решение, что дальше...
Вес на старте 23.09.2021-56,7
24.09.2021- 55,95
25.09.2021-55,7
26.09.2021-55,05
27.09.21-54,75
Сегодня по еде я вас не удивлю, все одно и то же...порой даже фоткать неохота...
Встала я очень рано, а поела утром только в 8:30..
Это сначала был такой завтрак..полюбившийся мне десерт со сливками, чиа, ягоды, сахзам, ваниль...
Читать далее»
Всем привет
Ну что, неделя по Мотиватору прошла и можно подвести итоги
Напоминаю: тестируется мною вот такой вот Мотиватор
Итоги на фото:
Теперь подробнее...
вес
Пн 20.09...78,1кг
Пн 27.09...77,3кг
Отвесило -0,8кг
замеры
Первая цифра за пн 20.09., вторая за пн 27.09.
Грудь...100см...98см (-2)
Талия...82,5см...82см (-0,5)
Бедра...104см...103см (-1)
Рука...30см...30см (0)
Нога...59см...58см (-1)
Колено...40см...40см (0)
Икра...36см...36см (0)...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад