Дневники

В воскресенье старт Магги ТВОРОЖНАЯ!!!	29 сентября 2021 года
помпуля в Яичная диета Магги

В понедельник магги, кто нибудь хочет вместе???
Скажу одно!!! Объёмы просто тают, и у меня не вернулись даже, хотя плюсанула

помпуля в Яичная диета Магги
29 сентября 2021 года

+6 | Комментарии (6)

	Овсяно-яблочная коврижка	29 сентября 2021 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Потребуется:
Хлопья овсяные - 100 г
Яйцо-1шт
Яблоко -2 шт
Изюм или виноград -1 горсть(по желанию)
Сахар -2-3 ст. л.(по вкусу)
Разрыхлитель-1ч.л
Соль-щепотка
Масло (для смазывания формы) - 1 ст. л.
Молоко (или любая кисломолочка)— 200-250 мл
Орехи или семечки, корица-по желанию
Берем овсяные хлопья
Добавляем яйцо, сахар, соль, разрыхлитель и корицу... Читать далее»

13 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	29 сентября 2021 года

+49 | Комментарии (39)

	минус 1,400, нет чая, сахара, печенек, хлеба, булок и спорта.29.09.21	29 сентября 2021 года
	Лекася

28.08 -29.09 минус 1кг 400 гр. Месяц пролетел и ушел этот 1400 незаметно, спорта не было, а питание немного поменяла , ем все в разумных пределах , но меньше и полностью убрала чай с сахаром и всякие сладости и хлеб и булки, и как то даже внутри легче стало. Осознаю, что чай с сахаром это зависимость, как наркотик видимо, просыпаешься и сразу чайник на плиту и машинально делаешь чай, а теперь пытаюсь тормозить и говорю себе СТОП только теплая водичка и все... Читать далее»

	Лекася
	29 сентября 2021 года

+11 | Комментарии (6)

	Перец на зиму, как свежий	29 сентября 2021 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Одна из моих любимых заготовок перца на зиму. Зимой как "свежий". Рецепт очень простой и быстрый. Пожалуй, быстрее заготовки перца на зиму нет. Сохраняет свой аромат и вкус.
Зимой из такого перчика готовить одно удовольствие. Мой муж "фанат" перца, так что заготавливаю его очень много.
Готовлю из этого перца горячее блюдо даже на Новый год. Все гости удивляются, где мне удалось в зиму найти такой ароматный и вкусный перец, как летом... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	29 сентября 2021 года

+9 | Комментарии (2)

	Эксперимент, День 5 из 7, отчёт за вчера	29 сентября 2021 года
	Фирсова Людмила

Всем привет!
Эксперимент продолжается..
Вес на старте 24.09.2021-56,7
25.09.2021- 55,95
26.09.2021-55,7
27.09.2021-55,05
28.09.21-54,75
29.09.21-54,75
Конец эксперимента все ближе и ближе... Я В ШОКЕ...и это ничего не сказать...
кто бы мне подсказал, что так можно пораньше...
Сегодня по еде :
Завтрак-7:00
Помимо пудинга с чиа, мясо, сыр (что-то на сыр меня переключило)..маслины, сельдерей..
В 17:30 был шикарный, просто шикарнейше-вкусный ужин... Читать далее»

9 фотографий

	Фирсова Людмила
	29 сентября 2021 года

+54 | Комментарии (170)

	Дневник свободы. Вспомним про дни рождения.	29 сентября 2021 года
	Lentika

На день рождения мне подарили сертификат в магазин летуаль, это магазин косметики. Лежал, лежал этот сертификат и как-то не было время его использовать, а вчера решила что пора. И купила себе корейскую косметику. И понятно дело все испробовала на себе
Завтра день рождения Славкин, теперь день памяти. Я вспоминаю о нем без боли с особой теплотой. Вечером надо съездить до его мамы.
По поводу потопа вроде все нормально просохло и больших потерь нет. Это меня очень радует... Читать далее»

	Lentika
	29 сентября 2021 года

+41 | Комментарии (18)

	Пора всплывать	28 сентября 2021 года
	Dream Green

Моя первая запись... за 10 лет. Я знаю, что мне это необходимо. Ровно 10 лет назад я впервые попробовала писать.. Нашла поддержку и силы в и-нет сообществе. И справилась. Тогда, в прошлой жизни, я впервые привела в порядок свое тело.. Ежедневно записывала мысли и сложности... и читала.. вдохновлялась Вами, сильными и целеустремленными и временами слабыми и искренними.. настоящими... далекими и такими близкими.
Тогда было сложно, но тогда бардак был только в теле, питании и спорте... Читать далее»

	Dream Green
	28 сентября 2021 года

+18 | Комментарии (4)

	Ем, нервничаю и размышляю	28 сентября 2021 года
	Ординка

Всем привет!
Сегодня весь день работала дома, вечером вышла пройтись, заодно купила хлеб в дальнем супермаркете. Вкусного хлеба не было, взяла просто хороший, хоть не съем лишнего.
А вообще я сегодня весь день ем, то ли мерзну, то ли нервы. С утра был пустой кофе, в обед борщ без мяса, а потом свежие овощи, яичница из двух яиц с луком и помидором, запеченная тыква, чечевичный суп, кусок казы и чай с конфетами. Казы это конская колбаса, если кто не знает... Читать далее»

2 фотографии

	Ординка
	28 сентября 2021 года

+38 | Комментарии (43)

	Инсулинорезистентность. Чего с ней делать?	28 сентября 2021 года
	Eva Rustakova

За последний месяц я сильно поправилась. Ползут объёмы. В весе всего 2,5 кг. Не могу джинсы застегнуть.
Вспомнила что сдавала анализы когда ходила к своему гинекологу. После них мне выписали витаминов и уколов для работы мозга. Но! Посмотрев анализы сейчас я увидела инсулин 14,1 при норме 4-5.
Стоит диагноз «инсулинорезистентность» но что с ней делать не сказали. Почитала про это что это плохо и все модно наладить правильным питанием.
Сейчас мне надо повторно сдать анализы для контроля... Читать далее»

	Eva Rustakova
	28 сентября 2021 года

+18 | Комментарии (62)

	Дневник питания 28.09.2021 год	28 сентября 2021 года
	tanya vasilenko 81

Добрый вечер, мои девочки!
И, снова я снова с Вами. Мне очень приятно читать Ваши посты, где Вы делитесь своим меню, и своей живностью. Это так мило.
Сегодня я сильно разочаровалась по количеству своих сегодняшних калорий. Вместо того, чтобы похудеть мне надо употреблять 1377 Ккал
основной обмен 1743 Ккал. Сегодня я даже превысила основной обмен в 1770 Ккал. Все я перестаю пить Капучино, перехочу на
чай с
лимоном. Надо было давно это сделать. Я все думала, ничего такого нет... Читать далее»