Нынче на Диетс пошла мода на личные марафоны. И мне подумалось, а чем я хуже? Надо тоже замутить индивидуальную тусовку для себя любимой. День первый, второй и т.д. Начинаю сегодня и буду продолжать до 30 декабря включительно. Итого 56 дней.
Главная задача – не нарушать диету. Не перехватывать запрещёнку и не перебарщивать с дозволенными вкусняшками.
Вторая задача – не нарушать режим сна. Подъём не позже 8:00 в любой день недели. Отбой не позднее 0:30 (кроме экстремальных ситуаций на работе)...
Читать далее»
В этом году, в день своего рождения, в голове звучит только одна песня:
Судьба, прошу, не пожалей добра.
Терпима будь, а значит, будь добра,
Храни меня и под своей рукою
Дай счастья мне, а значит, дай покоя.
Дай счастья мне! Дай счастья мне,
Той женщине, которая поет.
Пусть будет мой остаток - путь недальний,
Не столько долгий, сколько беспечальный,
Ты сбереги тепло огня и крова,
Любовь мою до часа рокового!
К тому, к тому, к тому,
Кто, к сожаленью, не поет...
Читать далее»
Месяц, всякой фигней страдала...
-" Не, ну а что? Я ж похудела... - пролетала мысль- Можно расслабиться, да сегодня на спорт забить... И конечно-конечно, мне можно и семки вечером пощелкать... И почему бы мне не съесть, вооон ту вкусную шоколадку и вот этот ароматный хлебушек?!"
В итоге, как-то очень не заметно, но шоколадки с хлебушком стали появляться очень часто. А спорт, так же как-то не заметно, перешел в разряд "завтра"...
Читать далее»
Всем привет!!!
Постик не успела вчера накатать - у хозяев нашей квартиры дочка родилась))) 4-й ребёнок, и наконец-то девочка)))
Ну и хозяин не нашёл ничего лучшего, чем к нам заявиться. С пивом, ага. Жен - в роддоме, мы её по Ватсапу поздравили.
Петя же радушный хозяин, достал чего покрепче, тефтельки и - понеслось)))
Заодно и имя дочери выбрали совместно - Алина Теймуразовна
Вот такой вечерок получился неожиданный, хорошо, что я тефтелек 2 сковородки замутила...
Читать далее»
10:15 Кофе с молоком, 2 мандарины, кешью
12:40 Кофе с молоком, 2 хурмы
13:30 Овощное рагу с баклажанами, печёночн. паштет, сыр плавленный
16:15 Пати бокс (kfc), капучино
18:20 Капучино
18:55 Капучино
21:40 2 бокала красн. сух. вина, 2 мандарины, кешью
23:10 1 бокал красн. сух. вина, кешью
Утро начиналось хорошо… А потом я что-то «расслабон поймала»…
Ну, в kfc я взяла маленькую порцию вредностей (хотя я стараюсь вообще такое не есть). Вроде бы 500 ккал было в этой вредности…...
Читать далее»
84.1
Прогулка с палками на обрыв и чаепитие с подругой с видом на Чатыр-Даг + планка 1,5 мин.+растяжка.
Посещение зубного... чистка каналов и временная пломба
Жареные кабачки с яичницей 3 на смальце. Борщ с говядиной со сметаной, сало, грецкий орех 10.
Яблоко 2шт.
84.8
Сегодня делюсь рецептом салата из Одессы. По этому рецепту получается очень вкусная цветная капуста.
В кастрюлю наливаю примерно 3 л.воды, добавлю немного соли и добавлю лимонную кислоту. Пока вода будет закипать разделю капусту на соцветия.
Опускаю капусту в закипевшую воду. Капусту нужно подержать в кипятке две минуты, но не кипятить.
Я обычно делаю это в два захода.
Капусту выкладываю в посуду в которой она и будет мариноваться.
Теперь сладкий перец нарезаю соломкой...
Читать далее»
Ну вот я снова здесь. А все шло так хорошо, стоило только немного зазеваться и вот в зеркало смотреть не хочется, и вес прет, и опять неповоротливый хомяк.
Но я здесь, а значит есть надежда, нет, уверенность - все поправимо и вес отступит навсегда!
С почином!
Всем привет. У нас уже зима. Всего 3 дня, но холодно бррр, температура -17, -19. Еще не привыкли к такой погоде, да и еще нарисовалась проблема в виде реакции кожи лица на мороз и ветер. Раньше пользовалась кремом люмине сос, которая для рыбаков . Крем был замечательный, после прогулки мажешь, и в течении нескольких минут кожа успокаивалась. Но сейчас такой найти не могу, и это для меня большая проблема, так как надо и на улице гулять и с мужем часто на лыжах катаемся...
Читать далее»
85.4
Прогулка с палками в лесу под дождем 2 ч 10 мин.+ планка 1,5 мин.
Прогулка после завтракобеда.
Яблоки 3шт.
Яблоки 2шт.
За разгруз надо было съесть 11 яблок, но я смогла только 5.
84.1
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад