06:20 Кофе с молоком, 1 персик, унаби
07:05 1,5 бутер-а: хлеб, колбаса, сыр, огурец малосольный, кофе с молоком
08:55 Кофе
10:30 2 хлебца
13:00 Суп с клецками, салат с курицей (+корейск. морковь, майонез)
16:00 Кофе
В 07:30 взяла с собой на работу ужин и в 20:30 привезла его обратно) Потому что вечером поменялись планы, и я поехала не домой (когда смогла бы поужинать перед выходом с работы), а поехала по делам и… здравствуйте, пробки...
Читать далее»
Всем друзьям и гостям моей странички, осенний приветик
Вот и к нам на несколько денёчков, Бабье Лето забежало
Желаю всем: счастье, удачи и крепкого здоровья!!!
Очень много моих альбомов с работами на родственных сайтах. Сюда переносить не вижу смысла старые поделки, а вот новинками буду здесь делиться.
Это и родная Странамам
https://www.stranamam.ru/useralbums/svetlana-vs/
и мой любимый форум myJane.ru
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=30428
Увы и ах, удержать вес я не смогла, уже, год, как я набрала 10 кг. Год, как я расслабилась, перестала заниматься, считать калории, Сейчас взялась за себя, но это намного труднее, чем в первый раз, начинаю с отметкой 78,5 кг. Мой совет, не бросайте контролировать себя, держите себя в руках.
Вот так вот настроишься на какой-то процесс, и все идет максимально не по плану.
Встала на путь постройнения - всей семьей подхватили ротавирус
5 дней моими лучшими друзьями были овсяная каша но воде и рисовый отварчик. Хочется уже нормально поесть, хочется мяса. Много мяса
На весы пока вставать не планирую, все равно прилипнут "сброшенные" от голодовки кило обратно.
Встала с утра, на полу в углу коридора лужа. И как вы думаете кто же сделал эту лужу? Все прям как в мультике про собачку Соню. Помните такой? Вот и моя собачка в последнее время чего-то плохо себя ведёт и периодически появляются лужи. Вернее не чего-то, а потому что у меня поменялся график работы и значит у Кузи поменялся режим. Вот такой простой ответ.
Но вернемся к луже на полу...
Читать далее»
Добью сразу, не откладывая.
Увлечение прогулками на природе привело Инжу в секцию спортивного туризма
Там есть все и пешеходный туризм, и вело, и водный, и походы, и скалолазание.
Это, например, соревнования на искусственном рельефе.
Демонстрирует специальные рукавицы для работы с веревками
Как я их шью отдельная история. Уходят где-то одни на сезон...
Читать далее»
Привет всем
С возросшей занятостью маловато остается времени почитать, пописать и прокомментировать на сайте. Но тем еще много, о которых хотела написать, поэтому буду понемногу стараться.
Эпид ситуация в стране выравнивается и появились послабление, самое востребованное у народа - разрешили проводить праздники. Племяшке через месяц год, сестренка в восторге готовит праздник, годик - это же не свадьба, ее не перенесешь
А дети радуются, что разрешили соревнования...
Читать далее»
РАСТЯЖКА спины необычайно важна по ряду причин.
Во-первых, большинство людей ведут малоподвижный образ жизни и имеют сидячую работу. Это приводит к постоянному статическому напряжению мышц спины и шеи.
Во-вторых, мышцы необходимо растягивать для улучшения циркуляции крови. Чтобы мышцы были здоровыми и сильными важно сохранять баланс между их напряжением и расслаблением. Напрягаются наши мускулы в результате действия физической нагрузки, а расслабляются в период восстановления...
Читать далее»
Рецепт: Капустная лазанья диабетическая
Название "лазанья" здесь - это только повод обмануть свой запрограммированный мозг! Этот рецепт - самая здорОвая и классная рекомендация сотрудников журнала "Гастроном" в книге "рецептов вкусных блюд для диабетиков". Диабет второго типа - болезнь нашего века с "рафинирова нной пищей" и прочими удовольствиями...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад