Вчера я была плохой человек - мне лень было готовить, поэтому я хомячила всякую дрянь, типа печенья, сосисок, бичпакета и прочего. Но сегодня образумилась. На завтрак приготовила японский омлет. Он оказался не очень сытный (молочный сытнее), и я съела пару ложек гречки и кусок колбасного сыра. Обед был на скорую руку. Вскипятила кастрюльку воды, положила туда по одному крупному соцветию брокколи и цветной капусты и пучок гречневой лапши. Все варила три минуты, выложила на тарелку и полила соевым соусом...
Читать далее»
28 октября моему внуку исполнилось четыре года и моя подружка испекла ему очень вкусный торт. Если бы вы знали, как тяжело мне было удержаться от этой вкуснятины . Сначала я подумала, что я же на диете Минус 60 и можно съесть тортик завтра утром. А с утра надо было быстро собираться на работу и было не до тортика. Сегодня я пришла с суток домой, а тортика то нет Вот мне повезло.
Привет все девочкам! Худеющим, поддерживающим, сочувствующим и наблюдающим )
Вот и закончился первый большой круг моей 90-дневной диеты. Стартовый вес - 89,5. Вес сейчас - 83,9. Минус 5,6 кг. Причем после 5 кг вес завис, плюс минус 100 грамм гуляло. Но я считаю, что нормально. Закрепила результат ))
Самое большое мое достижение - моя одежда становится мне большой. Если раньше я надевала платье после стирки и оно было мне практически в обтяжку, то сейчас оно меня не облегает, даже висит. Клааасс...
Читать далее»
ПОНАДОБИТСЯ:
• Куриное филе – 2 шт. (500 г)
• Соль, перец, сушеный чеснок – по вкусу.
• Лук – 0,5 шт.
• Помидор – 2 шт. (около 200 г в целом виде)
• Майонез – 1-2 ст.л.
• Сыр – 100 г
• Яйцо вареное – 2 шт.
1. Куриное филе разрезать вдоль на 2 части. Каждую часть посолить и поперчить, посыпать сушеным чесноком.
2. Мелко нарезать лук.
3. Удалить серединку из помидоров. Мякоть нарезать кубиками.
4. Сыр натереть на терке, вареные яйца натереть на мелкой терке.
5...
Читать далее»
Добрый день всем, кто пытается стать легче, стройнее, здоровее и достигает результата! Хочу пополнить ваши ряды и измениться наконец раз и навсегда... Выпрыгнуть из своей жирной оболочки.
Сейчас у меня пограничный ИМТ между 2 и 3 степенью ожирения (39.9). Мой вес 129.3 кг (рост 180 см). Хочу поставить перед собой вполне реальную и достижимую цель - поменять степень ожирения к Новому 2022 году, т.е. сбросить 16 кг веса за 2 месяца и иметь на промежуточном этапе 1 степень ожирения (ИМТ <35)...
Читать далее»
По еврейскому фольклору
Так проповедовал раввин
Однажды в синагоге:
«Пусть три греха, а не один,
Известны будут многим!
Страшнейшими не зря зовут
Их испокон веков.
А наши головы поймут,
Характер их каков;
Как у соседа умерла
Последняя корова –
Довольный смех лишь принесла
Нам над соседом снова!
ЗЛОРАДСТВО – вот и первый грех,
Коль горе - вызывает смех!
В уныние впадать нельзя!
И этот грех познаем.
Такую, пред собой не зря,
Картину представляем;...
Читать далее»
Всем привет!!!
Как видите, весь день исправно сижу на сайте, читаю вас и комментирую.
И работаю. Правда, мозги не так быстро соображают, из-за температуры.
Статистика:
вчера вечером 38,9
жаропонижающее
ночью менять футболку менять и трусы - пропотела - хоть выжимай
утром в 6-30 38,2
жаропонижающее
37,5
Смогла позавтракать
14-00 39
жаропонижающее
38,2
Смогла пообедать Даже сфоткала, но выкладывать лень
Съела все запасы арбидола Перехожу на анаферон
Врач...
Читать далее»
Тут начали активно толкать тему с семенами чиа! Подключусь и я))
Пудинг я уже знаю, Людочка подсказала вариант с рафаэлками. А как ещё можно использовать эти семена? Не обязательно в десертах, приветствуются все варианты! А то пришла вторая банка семян, а я кроме пудинга ничего и не пробовала
Привет!
Как ваши дела? Что нового?
У меня всегда почему-то такое ощущение, что летом жизнь полна событий, а с осенней рутиной их очень мало. Даже фото на телефоне почти нет
Это вчера дочка с тренировки прислала. В соседней школе построили скалодром на 6 метров и они ходили туда позаниматься, у них во дворце только четырехметровый, а соревнования, если не ошибаюсь, проходят на скалодроме с высотой 12 метров...
Читать далее»
85.3
Кофе с кокосовым маслом 5 гр.
Борщ с грибами и перловкой. Свекла с редькой и оливковым маслом, арахис, арахисовая паста, семечки, шпроты, помидоры, икра мойвы.
Треснул зуб - семечки больше не мой продукт!!!
Прогулка в лесу с палками 1.5 ч
85.5
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад